Сообщений в теме: 5175

[sveinung]

парни, а куда пропал Ринат Баткаев ? По фэйсбуку смотрю он в ислам ударился по полной, а что с ним ? Он обиделся или что ? Я просто на фэйсбуке забанен. Вроде наш был ...

Сообщение отредактировал sveinung: 04 December 2016 - 21:16

[Skiiier]

Мы пытаемся, спасти человека уходящего не туда)))

   

[Mcauley]

Так он и трудится в этой сфере насколько я понял.

[Виталий Ерыкалов]

Меня вспомните я не обиделся если что))времени нет на тр даже,первый старт пропустил.хотя все лето и осень ху..ил и вот очередная пауза.с коро переезд закончится и я в деле!!!

[Минаев Юрий]

парни, а куда пропал Ринат Баткаев ? По фэйсбуку смотрю он в ислам ударился по полной, а что с ним ? Он обиделся или что ? Я просто на фэйсбуке забанен. Вроде наш был ...

На месте он. Летом даже велогонку проводил. Осенью беговое что-то организовывал. Катает немного.

[PSynopsis]

А я теперь тоже тут)

На этой неделе три короткие тренировки закатил, уже 48км в копилку

[чистый]

Эльвира, дабполинг осваивать на еоньковых палках дело стремное, но если мадам очень хочет то вот вам видеоурок
http://openski.ru/tr...v-detalyah.html

А вообще я за дальнейшее обучение коньку

[sveinung]

Меня вспомните я не обиделся если что))времени нет на тр даже,первый старт пропустил.хотя все лето и осень ху..ил и вот очередная пауза.с коро переезд закончится и я в деле!!!

ну ты появляешься периодически...

хорошо, что всё хорошо.

если летом работу хорошую сделал, всё будет, ящитаю

я на этой неделе в выходные два раза вырвался таки! Кайфанул.

[Swann85]

хорошо когда есть реальный тренер, а если его нет? 

 

Раньше на этом форуме жестче советы давали, как научиться кататься. Если почитать темы 3-4 года назад,  то там основной совет это накатывать объемы. Через 1000 км поедешь коньком.

Так что катайся больше, в т.ч. пробуй без палок. Если видишь кто-то хорошо едет, попроси, чтобы указал на твои ошибки. Можешь видео снять и сюда выложить, если что не так будет, ребята поправят. 

[Сергей Сущенко]

катать 1000км абы как и потом поехать а-ля конёк плохой совет, равно, как и спрашивать у неизвестного, который вроде, как едет хорошо, на взгляд новичка - произойдёт закрепление нИИправильной техники 
Если тренера нет, то читать специлетературу, смотреть обучающие видеоролики от авторитетных лыжников и воплощать теорию в практику. Для начинающих в коньке сначала катить полуконьком без палок, как будет получаться толчок+прокат на левой и правой ноге, так переходить к катанию коньком БЕЗ палок и добиваться переноса веса, баланса и уверенного проката. А дабы верхняя часть тела не отставала в развитии, осваивать даблпалкинг.  

 

P.S. вчера прокатил даблпалкингом 10-ку на Волкуше, так на последних км грудь аццки болела, мне урок, а девушкам тренировка грудных мышц на пользу ))

[krankenstein]

Если тренера нет, то читать специлетературу, смотреть обучающие видеоролики от авторитетных лыжников и воплощать теорию в практику. Для начинающих в коньке сначала катить полуконьком без палок, как будет получаться толчок+прокат на левой и правой ноге, так переходить к катанию коньком БЕЗ палок и добиваться переноса веса, баланса и уверенного проката. А дабы верхняя часть тела не отставала в развитии, осваивать даблпалкинг.

Это надо нереальную решимость иметь, чтобы сначала полуконьком, потом без палок, а потом и сезон кончился, и следующий начинать даже не хочется.

[Эльвира Лазарева]

ребят, подскажите какой смысл от цифр на креплениях? Я изначально ставила на минус 1, ну вроде нормально было, мне сказали поставить на 0, я передвинула крепления. Мне сегодня с 0 не понравилось, но судить, что именно из-за этого не могу, т.к. во-первых плохо стою на лыжах, во-вторых трасса была жестче чем последние дни.

На минус 1 мне в спортмастере посоветовал парень поставить "якобы прокат будет лучше", на 0 передвинуть сказал парень в другом лыжном магазине, он сказал, что это никак на прокат не влияет, а влияет на устойчивость. Короче каждый говорит по разному.. может здесь есть кто-нибудь действительно разбирающийся?

[Аль Капоне]

ставь на 0 и не ломай себе голову, катай больше!

[Минаев Юрий]

Эти цифры, для классики могут что-то поменять. На коне - ставь на ноль, поддержу.

[Pankrat0v]

Эти цифры, для классики могут что-то поменять. На коне - ставь на ноль, поддержу.

На коньке тоже меняют "что-то". Но для Эльвиры точно в 0, может даже и в + лучше на первое время.

[чистый]

Цифры эти что бы смотреть куда крепления от 0 сдвигаешь. Если в плюс, то курсовая устойчивость будет получше, но в ущерб скольжению. В минус- скольжение лучше (скажем на рыхлой трассе) но удерживать лыжу на заданном курсе станет сложнее), крепло сдвигается при помощи спец ключа, что идет в комплекте.
тебе правильно говорят ставь в ноль и катай, не забивай голову

Сообщение отредактировал чистый: 08 December 2016 - 01:04

[Аль Капоне]

А еще если в минус, то можно и лыжи сломать!

[Виталий Ерыкалов]

Те кто про крепления выразились мол бесполезно их сдвигать это вы просто не умеете ими пользоваться.в различных условиях преимущество будет,нужно откатывать лыжи.и пример пошел снежок а лыжи подобраны на более жёсткую трассу,крепление назад и носки разгрузятся и лыжи меньше будут врезаться в снег.и крепление на старте двигать не запрещено,а вот смену лыж уже не получится.с 9 минуты про крепления.

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 08 December 2016 - 19:58

[Эльвира Лазарева]

А еще если в минус, то можно и лыжи сломать!

почему лыжи сломать можно?

[Аль Капоне]

потому что можно пяткой их задавить, случаи были!