Сообщений в теме: 4279

[Сергей 2505]

В восторге просто от сегодняшнего старта(лыжня России). Обо всём по порядку; В обойме пара лыж-редлайны холодные и спидмаксы предпоследние плюсовые. Договорившись накануне с одним из тренеров местной ДЮСШ подготовить лыжи,иду утром в местную ДЮСШ чтобы затем уже уехать к месту проведения соревнований ЛБК Перекоп-около 8км от города. Так как погода морозная слегка,а ещё накануне был снегопад-сомнений в том что брать нужно машки не было. Вообщем подготовили лыжи и еду я к месту старта(старт нашей группы в 13:15) нужно было ещё заявиться(получить номер и т.д) Всё это я благополучно делаю (время 10:00) до старта ещё времени предостаточно. На трассе на этой ранее бегать не приходилось(если и катал то на городской трассе в черте города),поэтому иду смотреть круг (заявлен как 5 км но по факту чуть меньше будет) и обнаруживаю что трасса в превосходном состоянии,очень хорошо подготовлена ратраком(жестковата). Изучая круг понимаю-что как-то машки не очень себя ведут на такой трассе(немного приуныл ),проехав круг-ухожу в гостиницу которая имеется на нашем лыжно-биатлонном комплексе,там мы переодевались.... нужно было заправиться,сожрал гель,позднее за полчаса до старта ещё пару гелей схомячил .... Дак вот сижу я в этой гостинице(в раздевалке) и думаю,мля что мне мешает привезти сюда мои фишера (они у меня жёсткие FA-93/HR-2,4 и благо они тоже были подготовлены тренером ещё к предыдущему старту,но пользованы  не были). Вообщем звоню жене и она мне отправляет их на такси, полчаса и мои фишки уже у меня(до старта оставался час), иду катаю их,и действительно-это было просто то что нужно . И вот он старт,(человек 200+- в нашей группе) По трассе шли небольшой группой, дак вот со спусков я объезжал всё что было рядом и недалеко впереди меня(фишера,росси,машки и мн.др),причём некоторых как стоячих, меня со спуска ни разу никто не объехал. Но потом кого я со спусков обходил и уезжал-доставали меня к середине или к концу подъёма следующего за спуском затем опять начинался спуск и снова я вне конкуренции. вот такая котовасия и продолжалась всю гонку,но было здорово!! Это мой второй старт в этом году (первый же был 22 января-он же был и последней покатушкой пред сегодняшним стартом), с моей подготовкой-никакой,считаю что вполне нормально пробежал. За эту зиму всего накат (посмотрел по дневнику) 220км  в основном бегаю только ногами. Да,и прошлой зимой я не мог без отдыха и 5 км просто пройти,в груди всё спирало-а сегодня я 10-ку куярю  Не вижу препядствий чтобы не начать плотно готовиться к следующему сезону  начиная с лета,чтобы не проигрывать на подъёме тем, кого со спуска объехал как стоячего    и бежать уже на уровне 1-го рязряда, что и было когда-то в ДЮСШ.....Бежал без пульсометра, но время около 32:30, набор высоты 247м (спросил у человека на финише который за мной финишировал,благо у него пульсометр на запястье присутствовал)  

[Biathlonist]

 Молодец, что вышел на старт! Хорошо пробежал для первого раза, поздравляю! 

Чтобы оценить масштаб, так сказать.  Миш, надеюсь ты не  против.  Прошло два года. 

Сообщение отредактировал Biathlonist: 11 February 2017 - 20:59

[EXEL]

Пробежались сегодня на волкуше 10 км. По факту говорят 9,3 км. (мои часы намеряли ровно 9)

 

Самочувствие на неделе было не очень, подхватил вирус, горло и насморк, с прошлых выходных лечился. К сегодняшнему старту полностью не долечился. Как следствие, на прошлой неделе 2 тренировки и на этой 2 дня, перед стартом. Забегая вперед, скажу, что ожидал худшего результата.

 

Трасса не знакомая, конфигурации совершенно не знал, особенно о том, что все горочки находятся во второй части круга.

В группе нас стартовало человек 80, судя по заявке. Толкотня была километра 1,5-2, на первом коротком подъемчике случился завал прямо передо мной, оперативно смекнул еще до их падения, и уже в момент, когда их объезжал, они распластались, перекрыв половину подъема. Дальше все растянулись, все стало хорошо, лыжи ехали хорошо, но не отлично. Ехали большой группой вместе с лидерами километра 2-3, впереди меня было человек 15, дальше я стал от них отставать. Силы меня покинули во второй части дистанции, в подъемы уже заезжал умирая, пропустил наверно человек 5, с 5-го по 10-й км. Финиш для меня оказался нежданчиком, так как на часах было еще далеко до 10 км. 

 

Итого: данные с часов (ждем протокол)

Расстояние - 9.0 км

Время - 25:37

Набор высоты - 147

Пульс - 165/175

 

Со всеми было приятно увидеться, и познакомиться с теми, кого не знал.

[Минаев Юрий]

9200-9300 - 100 процентов в этих цифрах.

 

Отлично проехал, как тебе трасса?

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 11 February 2017 - 21:35

[EXEL]

Коллективное фото.

 

 

 

После гонки присоединился Юра с Ниной.

[EXEL]

9200-9300 - 100 процентов в этих цифрах.

 

Отлично проехал, как тебе трасса?

 

Трасса отличная, ровная, очень понравилась. Тягуны хорошо так подсаживают, особенно тот, который с торчком в конце. В общем, тем, кто там не был, рекомендую.

[Сергей Сущенко]

Итого: данные с часов (ждем протокол)
Расстояние - 9.0 км
Время - 25:37
Набор высоты - 147
Пульс - 165/175

Со всеми было приятно увидеться, и познакомиться с теми, кого не знал.

Поздравляю с победой в первенстве московского отделения форума!

[EXEL]

Поздравляю с победой в первенстве московского отделения форума!

 

Да ну, какая победа, вот если бы все собрались с московских земель, тогда было бы объективно.

 

"Лосей" конечно у вас там много на Волкуше! При том, что все московские лидеры были, кто на ЛР, кто на Перевозе.

[Сергей Сущенко]

Ты протокол посмотри, там Молодежь дерзкая и быстрая со всей России, а не только местные

[EXEL]

А вот и протоколы:

 

 protocol.doc   451К   194 скачиваний

[Минаев Юрий]

Толь, тебе интернет траффика жалко? Фотки скинь поболее?

[Минаев Юрий]

А вот и протоколы:

 

protocol.doc

Жуть, вообще... Чисто лыжником нужно весь год быть, чтоб хоть не затоптали...

[Аль Капоне]

Ну что, отчетаемся!

Вчера на кануне сделал короткую треньку, с ускорениями! Вечером положил ваухти -1-10 лф на 2 пары, порошок оставил на утро! Утром встал посмотрел погоду (-6)и положил голд фокс +1-15 на холодную пару! Приехал на лыжню, пошатался по Кургану поболтал с товарищами! Пошел в вагончик к тренеру! Потом переоделся откатал лыжи! Лыже не летели конечно, но ехали вроде неплохо!

Старт! Сначала дернулся, потом пошел ровно через 1 км! В первый подъем зашли очень бодро! Через пару км лидеры ускакали, впереди только один человек виден! Потихоньку доставали пачки небольшие! Ошибка была в конце первого круга в подъем дернул и дал просвет как потом мне рассказывали, сзади идущие решил что я собрался уйти, но я понял что не стоит и сбавил!
Я то всю дорогу думал что как обычно завис между пачками! Так как впереди я видел спины но рвать не хотел! А оказалось что я почти всю гонку тащил пачку из 7-8 человек!

В общем я доволен как разложился по дистанции! И это у меня постепенно начинает получатся, не то что раньше с места в карьер!

отставание от лидера 1,138 вроде!

9,95 км, высот 225 м!

Сообщение отредактировал Аль Капоне: 11 February 2017 - 22:12

[VARTSILA]

отставание от лидера 1,138 вроде!

 

https://vk.com/flgrk...l-64166738_1382

[Аль Капоне]

дак посчитал!

[Mihalok]

Чтобы оценить масштаб, так сказать.  Миш, надеюсь ты не  против.  Прошло два года. 

 

Конечно не против. Надеюсь это вселить уверенность в тех кто только недавно понял как крепятся лыжи к ботинкам. Если бы мне тогда сказали, что через пару лет я буду штурмовать подъемы нашей Долины я бы от души поржал.

[Dmitry Moiseev]

Я тоже встал первый раз на лыжи в 2015,в конце января, но соревноваться начал прошлой зимой - очень подстегивает к дальнейшим усиленным тренировкам. За 2 года более-менее освоился, ещё через 2 надеюсь приблизиться к местным авторитетам.

[PSynopsis]

Аааа! Мне СТРАШНО!!!!! 30км уже завтра

В Битце страшно 30ку и то сейчас трасса не та, как лес подрезали ((

[PSynopsis]

Даже Игорь приехал. Прямо хоть шашлыки устраивай.
А я на работе тускну.
За последние два дня большую работу сделал.