Сообщений в теме: 5175

[kimi45]

 

К примеру в этом году мне честно сказать так надоели роллеры, что я уже смотреть на них не могу. Бегать не любил, поэтому роллеры, силовую не делал.

За зиму такое не происходит, потому что зима нынче короткая и не успеваешь устать!

По всей видимости надо пересматривать подготовку. К примеру: в апреле отдохнуть, с мая потихоньку, повторяю потихоньку начинать входить в тренировочный процесс. Стараться отучать себя резко нагружаться, постепенность и плавность. Необходимо разнообразие в тренировках, роллеры, кросс, имитация, силовая.

Еще не маловажный фактор, место тренировок, Курган хоть и хорош, но все равно надоедает.

Есть над чем подумать!

 

до августа, как минимум надо забыть про специальную лыжную подготовку, просто. Я вот вижу, как наши ДЮСШа занимаются, на роллерах я не одного не видел все лето. Ну может быть иногда, но это редко, к августу начинают, сейчас вообще трасса полная, катают по жести

[Виталий Ерыкалов]

Пацаны кто чем занят??я по прежнему короткие тр с резиной,имитацияаспалкамиибез.фсе.заканчиваю на неделе и валю домой,там уже план можно раскатать.снегЬ пошел,первый марафон в декабре походу.

[чистый]

качалка, часовой бег с имитацией. роллеры раз/два  в неделю

[Сергей Сущенко]

Работа, работа, работа, семья, ремонт, 1-2 тренировки в неделю (бег+лроллеры) + УФЗ

[Минаев Юрий]

В субботу - коньяк, в воскресенье открыл для себя новую молдавскую Изабеллу в О"кей. Оказалась, дешева и вполне вкусна. На двоих с Ниной почти литруху уговорили.

[sveinung]

на прошлой неделе хромал .. к вскрсн практически прошла нога, всего одна тренировка станок чуть больше часа.

на этой будет 2-3 беговых и 2-3 станок. Медленно спокойно без надрыва, дыша носом.

Сообщение отредактировал sveinung: 01 November 2016 - 14:22

[Biathlonist]

В субботу - коньяк, в воскресенье открыл для себя новую молдавскую Изабеллу в О"кей. Оказалась, дешева и вполне вкусна. На двоих с Ниной почти литруху уговорили.

В пятницу - коньяк. В воскресенье - пивдоний. Вчера у жены ДР - грузинское белое, отлично пошло. 

[krankenstein]

Пацаны кто чем занят??я по прежнему короткие тр с резиной,имитацияаспалкамиибез.фсе.заканчиваю на неделе и валю домой,там уже план можно раскатать.снегЬ пошел,первый марафон в декабре походу.

А я базовый период начал в подготовке к шоссе.
хожу в зал, кручу станок, побегиваю, ну и на грунты выкатился, как все говно застыло.

Снег жду, но спокойно как-то

[sveinung]

А я базовый период начал в подготовке к шоссе.
хожу в зал, кручу станок, побегиваю, ну и на грунты выкатился, как все говно застыло.

Снег жду, но спокойно как-то

к шоссе готовиться нужно на вкатке весной. 

[Минаев Юрий]

к шоссе готовиться нужно на вкатке весной. 

Не знаю, Ден, не знаю - у меня база сейчас. Три месяца силовой на ноги, с целевым выходом на силовые показатели больше прошлогоднего. В этом сезоне - сработало. По моему разумению, сейчас нужно мышцу создать, а весной ее качественно переработать в окислительную.

[sveinung]

В следующем году планирую точно поехать с марта по апрель с триатлонистами и крутить до усера.

Главное чумодан купить.

Кстати, Юр, если кто попадется задешево продающий чумодан , маякни !

[Виталий Ерыкалов]

Ну ачо?)после хорошего пшеничного можно и на Треню с утра!а вот по крепще уже утро да и день можно потерять и обрести выходной))

[sveinung]

вы так вкусно рассказываете ... тоже, что-ли, за пивом пойти сегодня

[PSynopsis]

Последняя неделя.

Сборка арматурной каркаса под заливку бетона.

Вчера протаскивал эти каркасы под дом (ниша 40-70см), каркасы до 20-25кг.

 

Тренировки??

- не, не слышал.

[sveinung]

Последняя неделя.

Сборка арматурной каркаса под заливку бетона.

Вчера протаскивал эти каркасы под дом (ниша 40-70см), каркасы до 20-25кг.

 

Тренировки??

- не, не слышал.

а что. в качестве офп вполне катит. 

[Виталий Ерыкалов]

а что. в качестве офп вполне катит. 

тогда у меня каждый день офп)вчера набор метров 500 был по строй лесам))сегодня 300 выйдет)

[sveinung]

... именно по этой причине толстых таджиков не видел)

[Виталий Ерыкалов]

... именно по этой причине толстых таджиков не видел)

у них диета еще)))

[Pavluhich]

тогда у меня каждый день офп)вчера набор метров 500 был по строй лесам))сегодня 300 выйдет)

строитель что ли сам?

[Виталий Ерыкалов]

Да,компания хонка,деревянные дома.