Сообщений в теме: 347

[Polina_N]

Со снегом. Снег еще несколько месяцев тает после того как подъемники выключают. Он же утрамбованный и с добавками напыленного искусственного.

У нас если уж подъемники выключили, значит практически и негде лыжи пристроить...

[pashasurf]

У нас если уж подъемники выключили, значит практически и негде лыжи пристроить...

Как правило пушек наверху меньше. чем внизу.Ратраки тоже немного стаскивают, поэтому внизу обычно здорово больше снега

[Максимов]

У нас если уж подъемники выключили, значит практически и негде лыжи пристроить...

 

Моментально весь снег расстаять не может. Самые стойкие куски остаются надолго.

[Polina_N]

Моментально весь снег расстаять не может. Самые стойкие куски остаются надолго.

При наших размерах горок стойкие куски увы микроскопические...

[selfit57]

О силы мышц тока ожирение расползается вместо мышц.

[Куканов]

О силы мышц тока ожирение расползается вместо мышц.

О силы мышц!

Так трепетно ранимы

И ожиренье пестрою змеёй 

Уже вползает в чрево ТБСов

И гибели бежать надежды нет

[masterpepka]

О силы мышц!

Так трепетно ранимы

И ожиренье пестрою змеёй 

Уже вползает в чрево ТБСов

И гибели бежать надежды нет

 по-моему лучше "От гибели".

[Куканов]

 по-моему лучше "От гибели".

Нилучше!!!

Учите родной язык, юноша!

Напр.: "Kaк бежaть cвoиx тepзaний в cклoнax гoр?" M. A. Кyзмин, «Алocть злaтa — блecк фaзaний в cклoнax гор!..», 1908 г

[masterpepka]

 

Нилучше!!!

Учите родной язык, юноша!

Напр.: "Kaк бежaть cвoиx тepзaний в cклoнax гoр?" M. A. Кyзмин, «Алocть злaтa — блecк фaзaний в cклoнax гор!..», 1908 г

 

Прошу прощения, дедушка, не понял ваш поэтический изыск.

[selfit57]

Наверное бег с железными стельками, после первого марафона ММММ получил пяточную шпору, год бегал на одной ноге, пришлось в след.ММММ обуть железо и разбить кость - освободить нерв. Нормуль на финише, но очень больно. Марафон с гирей на локте трижды был нужен на сшивание ломаных рёбер. Один мужиг с 50 кг.мешком типа бегал, не спросил зачем, но видать тоже здоровье приперло к стене и разозлило.

Понять можно, это же пошло загибатся в кроватке , вместо банзай атаки. Вот тоже вымораживаю разогретое горло молоком.

Пошло беречь здоровье если оно - хлам, надо добивать.

Сообщение отредактировал selfit57: 09 May 2016 - 09:37

[indyuk054]

Наверное бег с железными стельками, после первого марафона ММММ получил пяточную шпору, год бегал на одной ноге, пришлось в след.ММММ обуть железо и разбить кость - освободить нерв. Нормуль на финише, но очень больно. Марафон с гирей на локте трижды был нужен на сшивание ломаных рёбер. Один мужиг с 50 кг.мешком типа бегал, не спросил зачем, но видать тоже здоровье приперло к стене и разозлило.

Понять можно, это же пошло загибатся в кроватке , вместо банзай атаки. Вот тоже вымораживаю разогретое горло молоком.

Пошло беречь здоровье если оно - хлам, надо добивать.

А куда он этот мешок пристроил? 

[selfit57]

На спине и босиком перся, вот босиком смысл есть, посмотрел на ценники гетр- все фальшак синтетики, подошвы стоп менять надо от истираний кожи.

[Фёдор С]

Наверное бег с железными стельками, после первого марафона ММММ получил пяточную шпору, год бегал на одной ноге

Жалко я не видел.....

[Dr. Freeman]

А кто что делает чтобы мышцы не забивались?

А то летом сейчас покатаюсь на велосипеде км. 10-20 и потом всю неделю икры забитые.

Каденс нормальный делаю и в контактах ещё катаюсь.

Сообщение отредактировал Dr. Freeman: 22 August 2016 - 15:13

[alexey52]

А кто что делает чтобы мышцы не забивались?

А то летом сейчас покатаюсь на велосипеде км. 10-20 и потом всю неделю икры забитые.

Каденс нормальный делаю и в контактах ещё катаюсь.

Контакты это правильно.Сколько средний каденс?

[Dr. Freeman]

Контакты это правильно.Сколько средний каденс?

 

Не знаю как посчитать если честно, я просто стараюсь недопускать чтобы педали туго шли при скорости 15-20кмч. 

[masterpepka]

А кто что делает чтобы мышцы не забивались?
А то летом сейчас покатаюсь на велосипеде км. 10-20 и потом всю неделю икры забитые.
Каденс нормальный делаю и в контактах ещё катаюсь.

Растягивай мышцы подольше и почаще.

[alexey52]

Не знаю как посчитать если честно, я просто стараюсь недопускать чтобы педали туго шли при скорости 15-20кмч. 

Если нет датчика каденса то просто засекаете время на компе и считаете обороты(норм где-то 80-90 об/мин +-).На нагрузку на икры может влиять положение шипа на туфле,техника педалирования,.Пока просто старайтесь использовать технику легкого равномерного кругового вращения педалей.Об этом много написано

[Dr. Freeman]

Растягивай мышцы подольше и почаще.

 

А простые пешие прогулки по 2-3км. не считаются за растяжку или совсем не на те группы мышц влияют?)

[selfit57]

Растягивай мышцы подольше и почаще.

Все равно икры забьются. У меня левая окаменела так что треснула. Поехал в лес и неделю бегом перемалывал ее в кровавый фарш ( по Селуянову). Перемолол, сейчас в море из правой вытащил немного больше судорог. Из 10 дней, 9 были достижимы судороги в икрах, но не мешали и даже не тормозили скорость. Плавание в ластах размягчает мышцы судорогами до их пропажи.