Сообщений в теме: 5175

[Виталий Ерыкалов]

Как можно коньковую имитацию делать?
Не понимаю.

в диагональ,у тебя движениЯ ног в коньке как?

[марыч29]

Какая диагональ? Прокат нужен! Виталя, видео выклади, уже самому интересно стало,как имитацию коньком делают

[марыч29]

На месте без перемещия и без палок видел ...

Сообщение отредактировал марыч29: 08 September 2016 - 20:07

[Виталий Ерыкалов]

Какая диагональ? Прокат нужен! Виталя, видео выклади, уже самому интересно стало,как имитацию коньком делают

да как)вместо проката полет ноги и не просто прямо вверх,а вверх и в сторону вектор движения руки на поясе или за спину в хорошую горочку да по мощнее толчек.

[djik]

Какая диагональ? Прокат нужен! Виталя, видео выклади, уже самому интересно стало,как имитацию коньком делают

как вариант ...

[sveinung]

проще пойти на роллерах покатать, чем по этому холму прыгать. имхо

[Виталий Ерыкалов]

проще пойти на роллерах покатать, чем по этому холму прыгать. имхо

Конечно,особенно если холм есть и роллерки нет)

[sveinung]

ну ... тогда холм. но нуегонафик так жЫть.

мы не профики, лучше сделать то, что нравится , чем насиловать себя какими-то холмами ... 

[SanTV]

Видимо это Сало-эксперт со скиспорта.

Хорошая тренировка.

[марыч29]

как вариант ...

))

Тренируйтесь!

[марыч29]

да как)вместо проката полет ноги и не просто прямо вверх,а вверх и в сторону вектор движения руки на поясе или за спину в хорошую горочку да по мощнее толчек.

Шаговую поделаю, как раз на руки нагрузка есть. И пульс небольшой.

[чистый]

и собачка с ним что в одном из его роликов ученицу укусила))

[sveinung]

как у кого дела с тренировками ? на прошлой неделе вышло 7 часов вела, на этой только 2 часа ... час покрутил станок, час вчера побегал, даже чуть меньше ... что-то осенью ну вообще какая-то сонливость и апатия. 

[Виталий Ерыкалов]

Часы не считал,а так утром резина ,в обед имитация на ногах и вечером имитация с палками.примерно часа 1,5 в день и так почти каждый день,на данном этапе треню так без заморочек,скоро командировка закончится и приступлю к структурированому плану.По больше скоростных будет,прыжки по лестнице,резина вообще каждый день утром.по самочувствию виду рост регулярно,время на отрезках меньше,чсс тоже меньше и дыхание тоже горы в которые заползал в начале лета теперь не напрягаясь запрыгиваю.пробежал кросс,доволен хотя кроса у меня нет практически 2 или 3 за все лето.Байк на балконе Чет не катаю вообще.н ужно техникой заниматься,по мышцам сейчас лучше чем в любой другой сезон.пока так!

[sveinung]

крутой, зимой должен всехпорватьвсех

[Минаев Юрий]

как у кого дела с тренировками ? на прошлой неделе вышло 7 часов вела, на этой только 2 часа ... час покрутил станок, час вчера побегал, даже чуть меньше ... что-то осенью ну вообще какая-то сонливость и апатия. 

Нормально все Переходной период. Потом три месяца с упором на силовой цикл и начну новый базовый

Прошлая неделя - 9 часов 2 минуты; эта - 6 часов 22 минуты + завтра бег на 75 минут, а в воскресенье вел на 3 часа.

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 07 October 2016 - 19:20

[sveinung]

я вот завтра думаю на роллерах попробовать катнуть в крыле ... в вскрс забежим кросс. у меня 10,5 км. так что за неделю выйдет 4,5-5 часов. ну и пофиг. 

[krankenstein]

У меня часа 4.5 на этой неделе, завтра полумарафончиком закрою летний сезон, послезавтра вела пару часиков для расслабления - часов 7-8 будет.

Но вообще да, чего-то ничего не хочется, как-то вяло шевелюсь.

[Dmitry Moiseev]

Виталя, мощно тренишь, интересно какие зимой будут результаты. У меня только бег, СБУ и ОФП, 5-6 тренировок в неделю, особо не напрягаюсь. Начали немного просвечиваться кубики пресса, хотя вес примерно такой же. Тоже интересно поеду ли быстрее этой зимой, все-таки бег подтянул малость.

[Аль Капоне]

Должны бежать быстрее, иначе что вы делаете 5-6 раз в неделю? 10-ку надо бежать быстрее!