Сообщений в теме: 3161

[Sveaman]

Да, надо ловить пока снег есть  

 

Как процесс выздоровления идёт после травмы, надеюсь бодро? 

Я уже давно в порядке, через 2 недели уже гулял на лыжах классикой, через месяц в горы поехал на доске кататься, сейчас вообще даже забыл, что чего-то там ломал.

[IrinaP]

Здорово!  

Так быстро время пролетело, вжик и ..... даже зима прошла.

[IrinaP]

Всех девчонок с весенним праздником 8 Марта поздравляю!!!    

 

Спасииииибооооооо!!!!!!!!! 

[IrinaP]

Тем не менее, весна идёт туго, во всяком случае у меня. Начала падать, вся в синяках уже   Накупила мазей от ушибов и синяков, залечиваю и зализываю раны. 

На весеннем снегу обнаружились две основные проблемы, первая, я явно как-то не так держу палки, руки сдираю в кровь, на косточках появились гематомы и шишки от темляка. Жуть, одним словом! Летом ваще не эстетично будет смотреться. 

Вторая проблема ожидаемая, из-за отвратительного одноопорного скольжения, на левую ногу хуже прокат, ну и я её стараюсь ставить более прямо что ли, из-за чего часто ныряю носом в снег. 

 

На счёт теста лыж S3 с белой скользячкой, по воде очень прилично катят. Сегодня покатала на Брадосах, почему-то подумала, что и они покатят, упахалась в сопли! Чтоб разогнать лыжи пришлось начать таки подключать спину  ибо руки просто выдохлись и халтурить не получалось. 

Пробег за март пока 135 км. 

И всё-таки, у меня самые лучшие результаты за тренировку получаются к 20-ому километру. Видимо я медленный газ, покааааа раскачаюсь, покааааа вкатаюсь 

Правда сегодня на много меня не хватило, всего навсего 21 км, все силы оставила на лыжне, практически силовая тренировка была. 

Эх, ещё бы до апреля снег полежал, только-только начало получаться то, к чему стремлюсь, правильные фазы толчка, присяд, доталкивание ногой, ну и не катить как столб каракатицей.  

 

Начинаю искать обучающие для новичков видео уроки по лыжероллерам, практически нету   А я уже и ботинками летними обзавелась  Теперь надо под них носки красивые искать и, по ходу дела, хоккейную защиту 

[loop]

Спасибо за S3! Они были как-то подготовлены или просто голые?

Насчет левой ноги - попробуйте покататься кругами против часовой стрелки.

[slavan]

Покатался вчера в любимом некоторыми Мещерском.
Сначала думал в Головино, но время поджимало, неохота лишний час на дорогу тратить.

В итоге. Поехал первый маленький круг на скинтек. Вне лыжни невозможно, скин аж свистит. Ледяной вельвет им не подходит. Задевает за камус. В лыжне получше, но все равно не едет.
Очень мокро.
Тут повалил снег, мокрый с дождем, температура около нуля. Решаю переобуться в зеро. Так как свежий снег явно не погода скинтека.
Вот она, зеро погода. Держание отличное.
Скольжение не очень, но оно у всех окружающих такое было, но они все конём шли.
На каждом кругу 3 км я заново торил лыжню кроме меня никто не катал классикой, только один "даблполер", который на подъемах переходил на конёк
Оно и понятно, попробуй на эту погоду намазаться. Правда, позже подтянулись туристы, но и снег прекратился.
Из-за хренового скольжения, попеременным идти хорошо, даблом слишком много сил тратится.
Переобуваться в третий раз в обычные классические лыжи не стал, просто их жалко было (да и надо было и ботинки переобувать, времени тоже жалко было - У меня скинтеки и зеро под SNS, а боевая классика NNN и IFP). Много шишек и веток.
Так бы эксперимент был полным.
В итоге. Зеро - лыжи на один раз в год. В том году тоже один раз на них вставал. Покупать не стоит, если уже нет пяти разных пар.
PS зеро брызгал силиконовой смазкой от подлипания.

[IrinaP]

Они были как-то подготовлены или просто голые?

 

Если не ошибаюсь, то у меня S3 при покупке базово обрабатывались и в этом сезоне только один раз желтым swixом, а перед катанием только щёткой.

Первое ощущение было, хм, да обычно катят, ничего необычного или сверх естественного, через пару метров перестала думать про лыжи, сосредоточилась на других моментах, единственная мысль долбила мозг, грязно, грязно, грязно для этих лыж, веток тьма, листьев тьма, запарилась объезжать да перепрыгивать препятствия, да и банально, лыжи жалко, всё казалось что испорчу их наехав на ветки. 

 

Вот кстати именно S3, у меня лично, постоянно подтормаживали на листьях. На всех, мать их, листьях!!! Да и самое большое количество падений именно с этого началось. Я ещё плохо умею держать баланс, наезжаю на листик, лыжа встаёт и я бултых носом. Да ещё снег не мягкий, жестко падать и очень мокро. 

И вот вчера на Барбосах, единственный кайф, они ни разу не тормозили ни на листьях, ни на палках  , я специально несколько раз на листья наезжала, по фиг, но как же тяжело их было разогнать по мокрому снегу!!!!!!! Когда пыталась раскататься постоянно мультфильм вспоминала "Ну, погоди!", момент, где волк асфальтоукладчик пытается заставить быстрее катить, подталкивая сзади. Сегодня ощущаю каждую мышцу, которая до этого филонила и вот вчера таки пришлось поработать.

[PSynopsis]

   ну ты даёшь Ирин

[IrinaP]

Насчет левой ноги - попробуйте покататься кругами против часовой стрелки.

 

Отличное упражнение!   Я обычно катаю восьмёрку, чтоб обе ноги привыкали катить дольше и учусь смещать вес. 

В этом сезоне я подсмотрела у продвинутой группы обучающихся другое упражнение, аля самокат, что ли. То есть катиться надо на одной ноге толкаясь палками. 

Как в этом ролике

 

 

На правой ноге катаю гораздо увереннее и прокат длиннее, а вот на левой .... явно хуже получается. При каждом удобном случае стараюсь теперь больше катать на левую ногу.

[IrinaP]

   ну ты даёшь Ирин

 

Паш, пожалуйста, добавь ещё букв, что уловить смысл сказанного.

Сегодня мне лень не то что думать, к холодильнику подходить 

 

Вчера гоняла себя, гоняла, а пульс в районе 90 был  Впервые вчера останавливалась чтоб отдышаться и ни хрена не понимала как так-то, при таком пульсе задыхаюсь. Оказалось что я датчик не той стороной поставила  , вот и показывало фигню. 

Но сегодня ......... лень шевелиться, думать, всё лень. 

Я даже не помню кормила с утра собак или ещё нет  Хотя были бы голодные дали б знать.

[loop]

Самокат с палками у Меликова тоже есть в старых видео.

[PSynopsis]

Самокат и без палок нелегко делать.

[Alexandr_K79]

Обычно колом встают на листиках горбатые лыжи с острыми пиками, слишком велико давление в этих зонах. Такие лыжи эффективны только когда много воды.

[IrinaP]

Ага, я уже это проверила на собственном опыте какие лыжи по воде катят, а какие нет. 

 

Сейчас трасса твёрдая, свежего снега нет, а тот что лежит укатан плотнее некуда, из-за частых падений борюсь со страхом, отчётливо поняла, что не умею переносить вес на лыжу полостью. Как научиться этому? Катать, катать и катать? На мягком снегу этот косяк не так ощущался как сейчас. Я решила катать без палок, не знаю правильно или нет, зато хоть какой-то прогресс есть. 

На трассе остались ученики, офигенно катающиеся и самые упёртые  Кроме офигенно катающихся, у всех остальных ноги ползут в разные стороны как у черепашек. Наблюдаю за всеми  Кто как лыжу ставит, какой прокат получается, за счёт чего, какие советы дают тренера своим ученикам, нюансы разглядываю одним словом. 

Трудно стало учиться! Вылезли все скрытые косяки, которые жутко мешают. 

[Ал-сей]

Ага, я уже это проверила на собственном опыте какие лыжи по воде катят, а какие нет. 

 

Сейчас трасса твёрдая, свежего снега нет, а тот что лежит укатан плотнее некуда, из-за частых падений борюсь со страхом, отчётливо поняла, что не умею переносить вес на лыжу полостью. Как научиться этому? Катать, катать и катать? На мягком снегу этот косяк не так ощущался как сейчас. Я решила катать без палок, не знаю правильно или нет, зато хоть какой-то прогресс есть. 

На трассе остались ученики, офигенно катающиеся и самые упёртые  Кроме офигенно катающихся, у всех остальных ноги ползут в разные стороны как у черепашек. Наблюдаю за всеми  Кто как лыжу ставит, какой прокат получается, за счёт чего, какие советы дают тренера своим ученикам, нюансы разглядываю одним словом. 

Трудно стало учиться! Вылезли все скрытые косяки, которые жутко мешают. 

 

ДВС. Ирина, может все таки с тренером попробовать технику отрабатывать? Сегодня с утра в мещерском идеальные условия были. Сам с тренером занимался там сегодня. Я хоть и из прошлого века) но считаю технические тренировки с тренером необходимы.

[IrinaP]

ДВС. 

 

Двигатель Внутреннего Сгорания ??

Дикие Волки Сибири ?? 

Дом Ветеранов Сцены ??

Децентрализованная Вакуумная Система ?? 

 

У меня вариантов много, вот какой верный не знаю 

 

p.s. Ааааа, доброго времени суток!   Догадалась.

Сообщение отредактировал IrinaP: 14 March 2019 - 22:20

[IrinaP]

Ирина, может все таки с тренером попробовать технику отрабатывать? Сегодня с утра в мещерском идеальные условия были. Сам с тренером занимался там сегодня.

Алексей, я нашла тренера, он мне многое объяснил, донёс до моего мозга важные моменты, но бороться с моими страхами могу только сама. Мне в подкорку с детства вбито, если скользко, надо стоять на двух ногах. Это основная проблема, которая мешает, собственно с ней и идёт борьба.

 

Попробуйте женщине, которая боится тараканов или мышей донести, что они не страшные. Даже если она будет кивать на все приводимые доводы, первая и неосознанная реакция будет визг и хрясь по зверю чем-то тяжелым. 

 

От полянки где прокат и стоят снегоходы до футбольного поля да, шикарно катать   Чистенько, снег сухой не утоптанный. Когда катаюсь всё думаю, как умудряются добиться такого эффекта, привозят что ли снег или рыхлят постоянно? 

За полянкой другая трасса, лёд практически, учеников в тех местах не встречаю. 

 

Алексей, а Вы со своим тренером катаетесь или из клуба при Мещерском парке? 

[IrinaP]

Самокат с палками у Меликова тоже есть в старых видео.

 

Как-то не осталось в памяти, если честно. Хотя я у него почти все ролики пересмотрела. Те, у которых прикольная музыка, хорошее качество и правильно снятое видео засмотрела до дыр, по ходу это я ему просмотры накручиваю 

[Минаев Юрий]

 

 

Попробуйте женщине, которая боится тараканов или мышей донести, что они не страшные. Даже если она будет кивать на все приводимые доводы, первая и неосознанная реакция будет визг и хрясь по зверю чем-то тяжелым. 

 

 

 

 

Не отмазывайся - не в военкомате!

 

Все правильно ты делаешь. Смотри и повторяй. Сам не захочешь - никакой тренер не поможет. Не всем дано быстро разобраться  с координацией... Меня вообще в школе из строя выгоняли и поставили "диагноз" - нарушение координации, дебилы, блин...

 

Тысячи километров помогут упорным победить любые диагнозы.

[IrinaP]

Интересно, чтобы сейчас твои преподаватели сказали? 

Хотя ... рубь за сто что им по барабану. 

 

А у меня в школе физрук ругался с родителями, чтоб кормили поменьше, а то я ему весь инвентарь помну, включая "козла". Лет до 11-ти был сильно лишний вес, меня даже к канату не подпускали, видимо боялись, что я крюк от потолка оторву, но к 11-ому классу картина резко изменилась, похудела сильно, ОФП поднялось, даже предложили пойти в институт физкультуры. 

 

Почему-то хороших учителей физкультуры в школах практически не встретишь, а ведь всё закладывается именно в детском возрасте, потом только корректировать можно то, что заложилось в детстве. Или не заложили и это надо как-то развивать. Но отвращение к лыжам заложили в школе конкретно так.