Сообщений в теме: 4279

[PSynopsis]

может лыжи не те?

 

я на морозных пелтах сделал шлиф 110й мелкий как цикля. Не все профи про такой знают

до -20 написано) как-нибудь оттестирую

 

я кстати рулон тейпов купил, рожицу заклеивать.

Сообщение отредактировал PSynopsis: 05 February 2017 - 20:44

[Biathlonist]

Пробежал 10-ку сегодня 00,29,47! 

Лось.

[PSynopsis]

Лось.

 

Ага, на стоячих лыжах

 

Как я в субботу разогнался на спринте, что поворот проскочил

По прикидкам на 2й разряд пробежал примерно.

На лыжах с ворсом, но недействующим ускоритилем SFR92

Сообщение отредактировал PSynopsis: 05 February 2017 - 22:34

[Dmitry Moiseev]

Пробежал 10 км на Титан-марафоне.

После гулянки в ресторане уснул часа в два ночи, утром глаза не мог продрать. Пока с сыном поели, собрались - уже опоздываем, потом долго не могли найти место для парковки. Бросил машину во дворах, сына на плечи и побежал на Бельское, вот так и размялся малость, сына скинул дедушке, одежду в пакет и тут же на старт (благо номер получил заранее). По расписанию было еще 5 минут, хотел немного растянуться, поправить одежду и утянуть шнурки. Только пробрался в голову забега, как дали старт. 

 

Первые 500 м бежал по 3:40, потом сбросил до 4:00. При выбегании в город бежали в подъем по улочке со льдом в рытвинах и снежной каше, темп упал до 4:20, а сил было потрачено много. Потом выбежали на центральную улицу, покрытие асфальт местами со снегом, темп держался около 4:03. В последние 2.5 км опять вернулись на озеро и тут у меня развязался шнурок, останавливаться не вариант. Финишный километр бежали по конкретному льду и снегу, причем засыпали его солью, от чего он стал еще и весь кривой, так что набежать серьезно не удалось. Вот такая дорожка:

 

Кроссовки Asics GT-2000 3. Расстояние по Гармин 9910 м, набор высоты 41 м ( по Страве 30 м).

Время по протоколу 40:22. 3 место из 70 в группе 35-39, 26 из 343 в абсолюте. Лидер Павел Адышкин 32:32. 

 

Некоторое разочарование присутствует, так как планировал выбежать из 40. Правда бег особо не тренил, только последние 3 недели немного форсировал.

https://connect.garm...vity/1558750079

https://titan-race.ru/node/507#table1

 

P.S. Сравнил результаты на 5 км 23.10.2016 и 5.02.2017, так как они бежали по одинаковому маршруту, например, лидер октябрьского забега Андрей Жуков - 16:44 и 18:03 соответственно. Ну и остальные просели также, возможно сказывается плохая зимняя форма.

[PSynopsis]

Молодца)

на столе удобно бежать или горы лучше?

[Dmitry Moiseev]

Если ты имеешь ввиду по плоскому бежать или рельефу, то конечно первый вариант.

[Sirius73]

3 место из 70 в группе 35-39

Хорошая у вас группа.

Я сегодня бежал(на лыжах) в группе "1968 - 1998 г.р."

[Dmitry Moiseev]

Так если вас там бежало 12 человек, то смысл еще по 5 лет делить. Нормальная практика, на той же Волкуше категория обычно 18-40 лет, только бежит в ней больше ста человек. На коммерческих стартах разбивают по 5 лет, людям интереснее участвовать и соревноваться, можно в призы забежать даже таким любителям как я. 

[TTTolik]

Дима, молодец, но только это не твое время, тебе нацеливаться на 38-39 уже точно надо. А так поздравляю с финишем.

Адышкин в субботу темповик с Сафроновым бегал в манеже, а вск как кросс наверное бежал.

По 5ке, ну Андрей разные задачи тоже мог решать. Во всяком случае 18мин для него это даже не темповик, может тоже как кросс бежал. Может, придавлен, конечно.

[Dmitry Moiseev]

Толь, спасибо за поздравление и советы по тренировкам. Да я тоже считаю, что время слабоватое для меня. Максимальный пульс всего лишь 185, хотя выкладывался вроде. Планы на 10 км в этом году примерно такие.

[Сергей Сущенко]

Первенство города Бронницы 5 км, время 16.15, четвёртый в группе из 7. Шёл поначалу ОКХ, но силенок не хватает бежать так быстро. Меня догнал стартовавший следом и сел как клещ, перешёл на двушажный, но оторвался лишь в конце немного. Замерзли глаза под конец, даже стал плохо видеть. Результатом недоволен, завтра буду исправляться бегом.
https://www.strava.c...RU&v=1486214851

Дим, как лыжи катили? Работой А доволен?

[Dmitry Moiseev]

Сложно сказать, мне показалось не очень хорошо катили. Товарищу неделю назад на этой трассе 2х5 км проиграл 20 секунд, а в субботу на 5 км уже 30.

[Минаев Юрий]

Дим, как лыжи катили? Работой А доволен?

Там еще нюанс был. Трасса очень бугристая. Я попробовал две пары. Одна была катучая, но на мягкую трассу,  а вторая - устойчивая. Выбрал устойчивую, в ущерб катучести.

[Mcauley]

— VIP-забеги мне не нравятся. Надо по-честному, как все, бежать, а не просто: потрусили 150 метров перед камерами и спрятались. Если показывать пример, то показывать…

Мэр привел в пример главу Республики Татарстан Рустама Минниханова, который в мае прошлого года пробежал в Казани марафон длиной 3 километра: «Минниханов молодец. Они по-честному бежали, наперегонки».

[Dmitry Moiseev]

Мэр Бронниц в триатлоне спринт бежал, в январе по плаванию выступал, сейчас на Титане 5 км бежал. Все по честному, молодец!

[Swann85]

Мэр Екатеринбурга марафон бегает. И тренируется в городе постоянно.

[Mcauley]

Мэр Екатеринбурга марафон бегает. И тренируется в городе постоянно.

его и цитировал)

[Pankrat0v]

Проехал в воскресенье в Битце 10 классикой на призы А.И.Архиповой.

Погода -9, снег свежий.
На скольжение времени готовить не было, только щётками Росси C2 почистил и положил 1 слой под утюг VR30, на второй паре Фишках, было тоже самое, основной бутерброд планировал класть на месте. На месте кинул на обе пары тонким слоем 2VR30. Колодку делал короче обычного. На откатке Росси на метр с лишним укатывали от Фишек, держание и там и там было нормальным. Выбор был сделан в пользу Росси, но черт меня дернул сверху положить ещё тоненький слой VR40. Перед самым стартом скатился ещё раз и Росси не выкатились дальше Фишек. Ну и ладно на хорошее скольжение не рассчитывал изначально, задача была просто проехать, т.к. последнюю и разделку, и классику, бегал точно более 22 лет назад.
Самагонка:
Старт парами. Надеялся, что в пару достанется гонец сравнимый со мной и можно будет за ним посидеть, но не судьба, напарник даже и не пытался за мной усидеть. Далее ехал в своем темпе, постепенно добирая впереди стартующих. На одном спуске меня прошили человека 3 ехавших второй круг. Про пресловутый спец.участок, трассу в Битце знаю плохо и не особо представлял где он находится и какой градиент на нем, поэтому и подстраховался с держанием. Спец участок, на самом деле DP проезжался бы элементарно, но попеременным к концу его уже хотелось перейти на DP, длинноват он немного, был бы он короче было бы проще. По гонке заметил, что все кто меня догонял, в подъемы за мной шли и не обгоняли и обгоняли меня только на спусках и на равнине. Пульс по гонке особо не зашкаливал, но добавить не мог (((. В целом гонкой доволен.
По гармину получилось почти 11 км. Время 37:44. В группе 9. Набор 234 м.
Пульс 175/189.

На финише встретил Пашу, попили чаю. Посмотрел на его колодку, мази там было км на 100 точно.

[Минаев Юрий]

Паша любит мазь

[Pavluhich]

Эх, а я очень хотел приехать классику первый раз побегать... Тянуло, но дела семейные, они самые не дают душе разгуляться. Просто классический старт будет ещё один в Красногорске вроде общий. Давайте туды, народ?!