Сообщений в теме: 5222

[Dmitry Moiseev]

Парни, я вообще то про другое спрашивал   но видимо это проблема, не позавидуешь вам

[PSynopsis]

Ааааа Юра юморист от бога. Как всегда :D

[Эдуард Антонов]

Дима, вот Олег писал про то, что ты спрашивал.

 

 

olegan сказал(а) 18 Июл 2016 - 18:33:

  При важных стартах надо перед соревнованиями 5-10км пить дротаверин или но шпу.Многие бегуны пьют от печени.

5км-10км по печени бьёт больше всего(вообще это две самых сложных дистанции).Темп почти такой как на 3 км,а терпеть очень долго.

У меня у самого на 5 км(соревнования)печень прихватывает.Лыжи,лыжероллеры не прихватывает,кросс до 3 км тоже не прихватывает.Ну а вот пятак бывает.Как стал перед важным стартом 2 таблетки дротаверина пить,то на печень жалоб нетlaugh.pngи есть можно,что захочешь.

Прихватывает печенку от много терпёшки при большом темпе.
 

Ну а 16.30 на 5км это уже серьёзный темп.Нормального человека от этого темпа по любому скрючит.Так,что или строгая диета перед стартом и много стартов(хотя бы раз в неделю),тогда печёнка терпит.Но а если есть всё подряд и стартовать раз в месяц,то Дротаверинlaugh.png,тогда можно лупить,печёнка не подведёт,проверено...

Сообщение отредактировал Эдуард Антонов: 02 February 2017 - 15:59

[Dmitry Moiseev]

Спасибо, Эдуард! Вот именно то, что надо!

[TTTolik]

Юра, жжесть  .

[Mcauley]

Дима,Дротаверина я одну таблетку пил,на темп 4.30 на 5-10км с лихвой хватало,если 4мин. И выше,то может и две нужно,я быстрее 4мин/км. не бегал пятак.У меня летом поначалу адово печень прихватывало,когда по плану Олега бегал,а потом как-то адаптировался что-ли.

Сообщение отредактировал Mcauley: 02 February 2017 - 16:35

[Dmitry Moiseev]

За сколько до старта пил таблетки? Думаю парочкой закинуться.

[TTTolik]

За сколько до старта пил таблетки? Думаю парочкой закинуться.

Имха плацебо это всё. Не те это нагрузки, что бы там так всё было, что без химии ну никуда.

Это хотя бы на скорости из 15мин пятёру выйти, там может что и происходит с желчевыводящими, да и то вряд ли.

[Dmitry Moiseev]

Пусть и плацебо, психологически легче будет, главное не во вред. 

[Mcauley]

Имха плацебо это всё. Не те это нагрузки, что бы там так всё было, что без химии ну никуда.

Это хотя бы на скорости из 15мин пятёру выйти, там может что и происходит с желчевыводящими, да и то вряд ли.

нет,понятно,что мы не спортики и с тобой не сравнишься,но это очень явно,вчера гнуло,на следующий день с таблеткой вообще лепота,отбегал ,что задумал и все нормально.Я как раз до этого Олегу сказал сам,что у меня печень выворачивает и он про Дротаверин рассказал.Другое дело,что пил я его только на трени ,где бежал пятак.Но длилось это всего около трех недель,потом таблетки перестал пить,стал без них справляться.

Сообщение отредактировал Mcauley: 02 February 2017 - 19:48

[kolkap]

у нас в субботу 10 км, не знаю бежать или нет ,с моими 4,5 мин/км

[TTTolik]

нет,понятно,что мы не спортики и с тобой не сравнишься,но это очень явно,вчера гнуло,на следующий день с таблеткой вообще лепота,отбегал ,что задумал и все нормально.Я как раз до этого Олегу сказал сам,что у меня печень выворачивает и он про Дротаверин рассказал.Другое дело,что пил я его только на трени ,где бежал пятак.Но длилось это всего около трех недель,потом таблетки перестал пить,стал без них справляться.

Я тут совершенно нипричем.
Если болит, что-то, то можно обратиться к врачу и выпить, можно не обращаться к врачу и тоже выпить, и это тоже будет правильно. Но если ничего не болит, да и скорей не заболит, даже и не знаю зачем.

Тут конечно дело-то каждого.
И почему это вы не спортики?
Еще какие спортики я считаю. Мы все тут спортсмены любители по большей части.
Просто любителю не надо мне кажется все это.

[Mcauley]

Я тут совершенно нипричем.
Если болит, что-то, то можно обратиться к врачу и выпить, можно не обращаться к врачу и тоже выпить, и это тоже будет правильно. Но если ничего не болит, да и скорей не заболит, даже и не знаю зачем.

Тут конечно дело-то каждого.
И почему это вы не спортики?
Еще какие спортики я считаю. Мы все тут спортсмены любители по большей части.
Просто любителю не надо мне кажется все это.

ну я в смысле,что ты один из спецов по бегу на этом форуме.Я,вообще, из 4-х мин/км может 1 км выдержу только.А так, дальше 4.30мин/км не продвинулся за лето на пятаке.Хотя очень понравилось,что я стал бегать по два часа,я этого в принципе не умел никогда.В школе быстрее всех в классе бегал только 60 и 100 метров,ну и в технаре в группе.Все ,что длиннее уже сдыхал.Но даже 4.30 для диванщика с 15-летним и курильщика с 6-летним стажем неплохо,плюс работаю во вредных условиях.Так тоже ,спасибо форуму за инфо и мотивации для очень активных полвесны-лето,по 5-6 трень в неделю.

[PSynopsis]

Я в сентябре по рельефу бежал за 47мин где-то 10ку.

а вы 3.5мин\км

Сообщение отредактировал PSynopsis: 02 February 2017 - 21:33

[Dmitry Moiseev]

Толь, я 10 км на время бегу первый раз. Читал, что бывает стреляет в печень, да ты и сам жаловался. И Олеган тоже написал. Так что подстраховаться двумя таблетками ношпы не повредит.

[TTTolik]

Толь, я 10 км на время бегу первый раз. Читал, что бывает стреляет в печень, да ты и сам жаловался. И Олеган тоже написал. Так что подстраховаться двумя таблетками ношпы не повредит.

Ну подстрахуйся, обман организма своеобразный.

Да мало ли вставило там, может пьянствовал до этого. 

Если что-то болит, то это организм сигнализирует, что что-то не так.

[PSynopsis]

главное не жрать задолго до гонки) это очень верно.

когда проходит 2-3ч после плотного завтрака печень бывает аж скручивает.

[sancez]

При спастических болях в правом подреберье во время бега хорошо помогает акцентированное приземление на правую ногу (как небольшой прыжок на пятку) с акцентированным же, резким выдохом. Через 5-10 таких шагов или чуть больше спазм проходит.

[Dmitry Moiseev]

После Титана на 10 км возникло желание хорошенько улучшить время на этой дистанции. Возникло два вопроса:

1. Не вредно ли для сердца бегать (ну и готовиться соответственно) в возрасте от 35 лет дистанции 3000-10000 метров? Ведь сердце работает на износ достаточно долгое время.

2. Посоветуйте хорошую соревновательную (тренировочную) обувь для этих дистанций на темп 3:30-4:00. Пока глаз лежит на Asics Gel-DS Trainer 21, так как есть возможность купить с хорошей скидкой.

[Сергей Сущенко]

При правильном подходе вреда не будет - продолжай работать над техникой бега, сочетай длительные на низком пульсе с интервалами, отдыхайвосстанавливайся и будет тебе счастье.  

Сообщение отредактировал Сергей Сущенко: 07 February 2017 - 11:04