Сообщений в теме: 4279

[PSynopsis]

Денис, отлично проехал!

 

Паш, вот тебя заколбасило, черти куда, непонятно из-за чего ехать...

 

Обнинку посмотрел зато)

хотел как-то туда заехать, узнал трамбовщик трассы из колёс (который Ринат выкладывал в своё время).

 

Я зато узнал пока свои возможности, рад в принципе. Печень не заколбасило

Мышцы проседают, по пульсу и дыханию запас

[Pankrat0v]

Значит завтра этот запас реализуешь!!!

[Sirius73]

Завтра в 12 часов 10 км бежать нужно. А погода не очень - обещают - 23 - 25.

[PSynopsis]

Значит завтра этот запас реализуешь!!!

 

Увы(

 

классику не держание плохо у меня, техника, а может ещё и лыжи жестковаты.

Для меня норм пройти 10км быстрее часа

[Swann85]

Юра, спасибо!

[Сергей Сущенко]

Увы(

классику не держание плохо у меня, техника, а может ещё и лыжи жестковаты.
Для меня норм пройти 10км быстрее часа

Делай колодку длинее и больше слоев клади пирамидой, например 2 слоя на полную колодку + 2 слоя полная колодка минус 5 см + 2 слоя полная колодка минус 10 см. Минус от носка.

[PSynopsis]

синявку кинуть?

[PSynopsis]

Завтра в 12 часов 10 км бежать нужно. А погода не очень - обещают - 23 - 25.

 

в такую погоду уже отменять должны)

но это ж водокачка и россия

[Сергей Сущенко]

Посмотри в соседней теме про классику - я сегодня на синем/голубом свиксе на Волкуше катал. Держание как на гвоздях.

[PSynopsis]

Start на старый снег -10 -15 тоже рекомендует несколько слоёв синего

[Dmitry Moiseev]

Первенство города Бронницы 5 км, время 16.15, четвёртый в группе из 7. Шёл поначалу ОКХ, но силенок не хватает бежать так быстро. Меня догнал стартовавший следом и сел как клещ, перешёл на двушажный, но оторвался лишь в конце немного. Замерзли глаза под конец, даже стал плохо видеть. Результатом недоволен, завтра буду исправляться бегом.
https://www.strava.c...RU&v=1486214851

[Минаев Юрий]

Первенство города Бронницы 5 км, время 16.15, четвёртый в группе из 7.

https://www.strava.c...806632/overview

 

 

[Mcauley]

Увы(

 

классику не держание плохо у меня, техника, а может ещё и лыжи жестковаты.

Для меня норм пройти 10км быстрее часа

должен быстрее.

[Mcauley]

Делай колодку длинее и больше слоев клади пирамидой, например 2 слоя на полную колодку + 2 слоя полная колодка минус 5 см + 2 слоя полная колодка минус 10 см. Минус от носка.

Что пирамидка дает в держании?Понять не могу.

[Dmitry Moiseev]

Юра, спасибо за фото, рад был познакомиться в живую!

[Pavluhich]

https://www.strava.c...806632/overview

Да Юра знал куда ехать сегодня)))) Молодец!!! И Нина тоже. А в абсолюте-то какой лучший результат?

[PSynopsis]

должен быстрее.

 

в алёшкино на рельефе на руках почти наезжал 10км за 50минут вроде. или около того.

[Dmitry Moiseev]

Мне кажется Юра и был лучшим, молодёжь совсем слабо пробежала.

[Dmitry Moiseev]

В смысле Титаны? Я бегу, правда только из ресторана вернулся с вечера встреч выпускников, давно уж спать пора перед забегом.