Ник, ты так много мне написАл, что не знаю на что отвечать. Наверное с этого стоит начать:
Ник, можно разгибать, можно разгибать/сгибать, можно только сгибать. Каждый использует то что умеет, если чел умеет все, то он будет применять то, что больше подходит в данный момент и под конкретную задачу. Главное чтоб в конце поворота тело было сориентировано вперед/внутрь следующего поворота. Если тело будет сориентировано иначе, то вылезут всякие бяки, типа валим плечи в поворот, свалились на внутреннюю, разножка, отставание по внешней...
Касательно гифки, я ж объяснял, как ее понял, согнуть быстрее и раньше внешнюю, чтоб не мешать корпусу лететь вперед.
За счет более быстрого и раннего сгибания ног все тулово (включая джопу с ЦМ) в последнем кадре гифки окажется продвинуто дальше вперед/внутрь, а не только плечи.
Про контрврашение написал выше, куда ориентируем тулово тоже выше.
Маленькая ремарка, говорим именно о фазе окончание поворота инициация следующего, ведение дуги в предыдущем и последующем не обсуждаем же
Это касательно фото из Jam, опубликованного Александром.
Как то так...
Задолбался писать ))))
Да ты не пиши так много.
Читай внимательнее.
Я тебе сказал, что ТЕЛО у тебя двигается НЕПРАВИЛЬНО.
От слова СОВСЕМ.
А ты мне про движения ногами толкуешь.
Движением ног ты эту ошибку НЕ исправишь.
Если ты меня не понимаешь, поинтересуйся у АлексМит.
Он тоже самое говорил, что и я.