Сообщений в теме: 4279

[Сергей Чек-ин]

Я был, Саню Макеева видел.
1:34:45 169/176 18%
77 из 486 в общем, 13 из 92 в группе

Как он там?Бегает?

[Минаев Юрий]

Как он там?Бегает?

Чё ему бегать, энергию растрачивать? Позирует только

 

[PSynopsis]

не знаю, пока протоколы не искал. 

178место - №431  Шарипов Арсений 2005г.р. - 00:12:10,1    (+06:12,0)

[PSynopsis]

http://reg.place/meets/konkovyy-sprint

 

Обнинск лыжероллерка.

Свободный стиль спринт 1.5км

04 февраля 2017 года.

 

Зарегался)

Сообщение отредактировал PSynopsis: 30 January 2017 - 21:18

[Pankrat0v]

http://reg.place/meets/konkovyy-sprint

Обнинск лыжероллерка.
Свободный стиль спринт 1.5км
04 февраля 2017 года.

Зарегался)

Пока по кол-ву зарегистрированных ты уже в финале.
А ты вроде в воскресенье классикой собирался?

[PSynopsis]

Пока по кол-ву зарегистрированных ты уже в финале.
А ты вроде в воскресенье классикой собирался?

 

Прогуляться можно)

я думаю в субботу с квалификации не пройду) так что сильно не нагружусь наверняка =)

я сегодня на говномази 16.5км без подмазки проехал ради интереса.

в конце приходилось в горки напрыгивать на лыжи

 

купил зато уже мази Rex

Думаю по поводу порошка 9 элемент

Сообщение отредактировал PSynopsis: 30 January 2017 - 23:23

[Pankrat0v]

В догонку про Ski Grom.
Вот все мне нравится на стартах Groma и какие-то недочеты, которые есть по ходу старта, быстро забываются. Но есть возможности для улучшения, касаются пунктов питания. На первом пункте питания подали чай, очень горячий, пить было невозможно, выкинул сразу. Еще раз подали стакан с изотоником, так там на пол глотка и не было. И вообще уровень данных стартов (начиная от суммы стартового взноса и заканчивая хорошей общей организацией) подразумевает, что на ПП напитки должны подавать в бутылочках (кто был в Демино поймет). И на ходу подают только питье, а еда стоит на столах, хочешь поесть, нужно останавливаться. Только промоутеры SIS свои гели на ходу подавали. Но про еду это на большинстве марафонов так.

[PSynopsis]

На громе стоят ленивые девочки)

30ку бегал правда давненько, хоть бы из стола вышли бы)

[PSynopsis]

Друзья, открылась регистрация на ближайшие этапы Кубка города Обнинска по лыжным гонкам:

04 февраля (Сб) - 5 этап Спринт 1,5км стиль свободный, возрастной гандикап на каждом! этапе от квалификации до финала! ) http://reg.place/meets/konkovyy-sprint

05 февраля (Вс) - 6 этап Приз Бондаренко (дистанции 15\5\3км стиль свободный будут группы и призы) http://reg.place/meets/336

11 февраля (Сб) - 7 этап Классика 15 и 5км http://reg.place/meets/15km-klassika(регистрация на эту гонку только электронно!!! просьба передать всем друзьям)

08 марта (Ср) - Докторский марафон (открытие регистрации 01.02 - лимит участников основной дистанции для мужчин и женщин 200 человек) следите за новостями в группе марафона https://vk.com/public138638717

Ждем Вас на старте!

[Минаев Юрий]

Много у тебя здоровья, Паша, спринты бегать...  Разогреться - остыть..

[sveinung]

178место - №431  Шарипов Арсений 2005г.р. - 00:12:10,1    (+06:12,0)

достойно, 6 человек вывалил, упал разок.

я-то про лидеров, с Арсением всё нормально, по дистанции идёт уверенно

вчера видел уже. Уже в 10-11 лет какие-то людироботы там.

[Zaknafeir]

Решила принять участие в небольших соревнованиях, да вот только опыта в подобных делах почти нет. Нужно ли каким-то образом разогреваться непосредственно перед началом или лучше приехать и сразу на старт? Дистанция небольшая - 2км.

Обычно когда просто катаюсь то замечаю, что первые 2-3км обычно тяжелее ехать чем последующие, но в случае соревнований боюсь устать.

Нужно ли чем-то мазать лыжи? У меня есть смазка swix для лыж с насечками вроде, которой я пользовалась на старых лыжах и она действительно помогала, а вот надо ли мазать новые?

[testpu]

Решила принять участие в небольших соревнованиях, да вот только опыта в подобных делах почти нет. Нужно ли каким-то образом разогреваться непосредственно перед началом или лучше приехать и сразу на старт? Дистанция небольшая - 2км.

Обычно когда просто катаюсь то замечаю, что первые 2-3км обычно тяжелее ехать чем последующие, но в случае соревнований боюсь устать.

Нужно ли чем-то мазать лыжи? У меня есть смазка swix для лыж с насечками вроде, которой я пользовалась на старых лыжах и она действительно помогала, а вот надо ли мазать новые?

Разминаться нужно обязательно. Легкая пробежка без лыж, разминка суставов, растяжка мышц. На соревнованиях ничего нового с инвентарем придумывать не надо. Все нововведения надо пробовать на тренировках. Просто бегите как обычно на скоростной тренировке, только чуть быстрее ))

[Минаев Юрий]

Zaknafeir

 

Железный закон. Чем меньше дистанция - тем дольше разминка!

 

По смазке - отдельный холивар. Если гоняться, то, конечно, нужно. Хрен знает, что у тебя за хрень от Свикс? Может оно держания для насечек?

По любому, выход на старт - это смело и достойно. Борись, и ставь цель быть лучше на следующий год!

[Zaknafeir]

Zaknafeir

 

Железный закон. Чем меньше дистанция - тем дольше разминка!

 

По смазке - отдельный холивар. Если гоняться, то, конечно, нужно. Хрен знает, что у тебя за хрень от Свикс? Может оно держания для насечек?

По любому, выход на старт - это смело и достойно. Борись, и ставь цель быть лучше на следующий год!

 

Спасибо!

Мазь вот такая http://www.sportmast...roduct/1191730/

До соревнований ещё неделя, можно попробовать намазать и посмотреть будет ли лучше скольжение. В прошлом году уже учувствовала, в своей группе приехала 2-й из 5, из 23 13-й  . Но в той группе соперницы были так себе, в этом году придется бежать вместе с хорошими лыжницами поэтому особо гоняться даже не собираюсь, больше для себя.

[Минаев Юрий]

Номер надел - борись.

[PSynopsis]

Много у тебя здоровья, Паша, спринты бегать... Разогреться - остыть..

Здоровья немного, хватило б на заезд

[Swann85]

Гонка памяти Афонина в Битце

15 км, часы намерили чуть меньше

Трек https://www.strava.c...ities/854804577

Время по протоколу 44.27.5 http://www.bitza-spo...f2017_predv.pdf

Победитель Алексей Петухов 35.58.3

Сегодня было гораздо легче, чем неделю назад. Пока не очень готов такие массовые старты бегать, пару раз наступал на палки соседям. У одного чувака в результате палка из рук вылетела, не очень хорошо получилось.

Завтра на Планерной гонка от профсоюзов, с работы припрягли. Но там более 1000 участников, жопу рвать не собираюсь. побегу влегкую.

[PSynopsis]

Фуф ну и скаталсо в Обнинск.

 

Какой чёрт дёрнул меня попробовать ускоритель положить утром, да ещё горячим способом.

В результате на электрон не успел, остался на вокзале. да ещё в туалет приспичило

Хорошо, что Алексеем договорился, мне номер завизировали.

Но плин второй чёрт меня дёрнул размяться, и второй раз прокатится.

42й вышел после 43го в результате, уехал последним.

Дык ещё проскочил поворот (указатель арматурина с лентой), никого там снизу небыло на трассе.

Слава богу Гармин всё засейвил.

 

В результате проехал 2.5км вместо 1.5км.

Предложили перестартовать, отказался, всё равно не дотянул бы 1-2 места. Примерно был бы в середине списка по Абсолюту.

 

разгон с старта на равнине до темпа 2:33мин\км, потом на спуск плавный вниз.

На финише на равнине уже уставший был, темп 3:30мин\км только.

2.5км круг у меня намеряло 2.42км - время получилось 08:02.

1.5км отрезок круга у меня пошёл по времени - 04:34

Это примерно 18-19 место из 40ка с чем-то участников.

 

А ещё боялся что из 5ти минут невыкачу.

 

Потом получал наставления по дороге назад

Сказали техника не поставлена, и лыжи выкинуть.

Сообщение отредактировал PSynopsis: 04 February 2017 - 18:50

[Минаев Юрий]

Денис, отлично проехал!

 

Паш, вот тебя заколбасило, черти куда, непонятно из-за чего ехать...