Сообщений в теме: 3161

[Sveaman]

Я могу и 120 км/ч если трекер не врет )).
Но тут другое измерение, буду стремиться изо всех сил . Всем скиерам - привет, надеюсь остаться в ваших рядах.

я про расстояние)

[Solmik]

Меня гложат сильные сомнения, что в конце сезона прямо толпы учеников осваивают начальную технику. Они походу опоздали на 3 месяца. Носиться надо как угорелые, ловя быструю вечернюю весеннюю трассу и закреплять чему научились, а то так доходятся с палками до проталин и луж. Странно все и нелогично.
 
Еще как имеет, координация движений закладывается в детстве. В зрелом возрасте, получив жесткие связи рука-нога, чихнул-зажмурился, потом очень сложно их рвать, в некоторых случаях вообще невозможно. И тренер нужен в детском спорте как нигде. Во взрослом, на 90% это развод на бабки, редкие случаи правильного развития в детстве и удачно используемые тренером со взрослым учеником преподносится как офигительная квалификация тренера а фактически как средство заманивания учеников. Потому и не гоняют взрослых учеников как меня в секции гоняли, так как боятся что последние разбегутся, вкалывание в лыжах это не просто слова, это основное средство достижения красоты и скорости.
 
У меня есть несколько примеров лыжников, пришедших из других видов спорта (в основном по причине травм). Техника выставляется мгновенно, никаких подводящих, выгуливании палок и катаний на одной ножке, без тренеров (себя и друзей тренерами не считаю).
Это называется база, развитая с детства. Основной проблемой оказывается ЧСС, которая за год выправляется.
Для нулевого уровня это хороший прогресс, видна упертость, в хорошем смысле, для спорстменов-смежников(см. выше) это долго.
 
Лыжи? На фото Ирины видны дрова асфальтовые ))
Плюс не забываем комбинацию факторов: конец сезона + катуха на подмороженном весеннем снеге и просто кураж.

 

Конечно, если человек занимался чем-то это плюс, но ничего не гарантирует. Видел примеры разные, когда с детства только пиво и чипсы - у человека сразу всё слёту, а бывало - да я и тем и этим, в толку мало.

Сообщение отредактировал Solmik: 28 February 2019 - 22:05

[Solmik]

Я бегу, я ж спринтер , но недолго. Двушажным, ногу берегу. А классику люблю нежно, коленки не болят, сопли не текут, пульс не стучит в висках) .

 

Это не бег тогда. Прогулка на лыжах. 

[IrinaP]

..... коньковый ход осваиваю на случай паники,  чтоб добежать до цивилизации и не замерзнуть .

 

А у меня была другая версия, сэкономить на подъёмнике 

 

Я вот не питаю иллюзий, гарантированно заблужусь в лесу даже при наличии карт, навигатора, компаса .... 

[Tutty Free]

Это не бег тогда. Прогулка на лыжах. 

ага, очень красиво в лесу . 

[Tutty Free]

А у меня была другая версия, сэкономить на подъёмнике 

 

Я вот не питаю иллюзий, гарантированно заблужусь в лесу даже при наличии карт, навигатора, компаса .... 

Отличная шутка . Кстати, мы в ДЮСШ тоже бегали на горных лыжах коньком ,  как разминка, и в салочки играли. Без палок,  очень весело, кстати ). А какие у нас были упражнения на равновесие! Спасибо спортивному детству ).

Выше коллега прав: любые движения встают легко, но сердечко нужно тренировать больше, однозначно ..

Займусь) Спасибо вашему примеру

[IrinaP]

45 км дистанция. Коньком!! 

20км при темпе 4км/мин. Без отдыха что ль..

 

Эксперты, скажите, это обычный прогресс в беговых лыжах? Или талант? Тренер? Лыжи? Упорство?  

 

Хочу так же.. 

 

Отдых был один на 17-18 км где-то, попила воды и съела батончик (минут 3-5 максимум). Дольше нельзя стоять, одежда лёгкая, замёрзну. 

 

Судя по реакции тренеров, в моём прогрессе нет ничего необычного, как я поняла, могло быть даже и лучше, но имеем то, что имеем. 

Лыжи самые дешевые на которых можно бегать. Упорства да, дофига!   Таланта нет от слова вообще! Плюс я трусиха ещё та, с горок не просто ссу скатываться, а панически боюсь их. Восхищаюсь теми, кто запросто гоняет с гор, но сама ни-ни, а люди предложившие прыгнуть с парашютом занесены в чёрный список   

Вот тренеры да! Молодцы!!!   Смогли до меня донести основные аспекты, жаль что пока только мозг понимает чего я добиваюсь от тела, а тело выпендривается, посмотрим, может лыжероллеры помогут.

Чем ближе время для лыжероллеров, тем больше потеют ладошки и мысль шальная бродит, а не выставить ли на авито их 

Уже посмотрела видео как в Мещерском на роллерах летом гоняют, вчера качусь и думаю, чёт стрёмно тут всё как-то и спусков много и ваще .... 

 

Думаю, основной упор всё же на упорство. Так что если есть желание и оно не сиюминутное, то обязательно получится и даже гарантированно лучше, чем у меня 

[IrinaP]

.... сердечко нужно тренировать больше, однозначно ..

 

Я сердце тренировала бегом на длинные дистанции, потом велосипед подключился.

Бег офигенно помог!! Второй сезон очень красочно это показал, не задыхалась ни разу на лыжах, но до двадцатки не дотягивала, сил не хватало прокатить так много. 

[IrinaP]

Теперь смело можно на марафон заявляться.

 

Ой, не, рано мне марафоны то бегать, сперва надо закрепить результат, ещё несколько раз столько же прокатить, вдруг случайно так получилось.

[IrinaP]

P.S. Вы целых 3 года на лыжах и уже учите/оцениваете других, наверное, параллельно институт физкультуры заочно закончили

 

У нас страна Советов, чего ж Вы хотите то? 

 

Сергей, Вы немного не точно уловили мои мысли, вернее неверные выводы делаете. Да, я оцениваю других, делаю это для того, чтоб учиться на чужих ошибках или брать с кого-то пример. 

 

Меня вот поразили упражнения с палками новичками в последние дни февраля. Я логики в этих упражнениях не нашла, если знаете, раскройте секрет, может мне тоже так надо, а я и не знаю. 

[IrinaP]

Придётся в следующий раз припасти косточку спарринг-партнёру  . 

 

Лучше сыр, кусочками порезать и угощать.

Кости собакам не надо давать, во-первых, нельзя, во-вторых, может не съесть её, а начать смаковать, положит где-нибудь и будет охранять, ещё реально цапнет кого-нибудь, а так, кусочек сыра слопает, ух и понравится! 

[IrinaP]

Я могу и 120 км/ч если трекер не врет )).

 

С горы?? Со скоростью 120 км/ч?? 

.......  ........ 

 

Травмированное колено оттуда? 

Тогда бег и велосипед отпадает. 

[Wawan]

А у меня была другая версия, сэкономить на подъёмнике 

"Атлична, атлична!" (с)

[slavan]

 

Уже посмотрела видео как в Мещерском на роллерах летом гоняют, вчера качусь и думаю, чёт стрёмно тут всё как-то и спусков много и ваще .... 

 

 

Неужто за три недели моего отсутствия в Мещерском там нарыли оврагов и насыпали горок, что появились спуски?

 

Там всего один спуск, требующий усилий - на дальней петле у берега реки, но сомневаюсь, что там проходит лыжероллерная трасса летом. 

[mainer]

Загуглил таки мещерский парк. Ради интереса. Набор 4 раза по 15 метров. На пятерке.

[attachment=170365:IMG_1543.PNG

 

 

Прикрепленные изображения

• 

[Tutty Free]

Я сердце тренировала бегом на длинные дистанции, потом велосипед подключился.

Бег офигенно помог!! Второй сезон очень красочно это показал, не задыхалась ни разу на лыжах, но до двадцатки не дотягивала, сил не хватало прокатить так много. 

Тк я не бегаю, то остается из циклических велосипед и плавание.  

 

Интересно, на обычных роликах, но с палками , имеет смысл? 

Имитация слалома с горки -это святое,  но для дыхалки нужны длинные подъемы кмк. 

[Tutty Free]

Читаю ветку, нашла некие пренебрежительные нотки в отношении горнолыжников,  типа халявщики. 

Ну что сказать : да,  вы правы, большинство отдыхают и вверх едучи,  и вниз .

Но кое-кому ведомы и запредельные нагрузки , когда забитость мышц в статике при перегрузке из-за нехилой скорости и центробежки + кислородное голодание на высокогорье приводят к потере внимания на сотую секунду - и вот падение, боль и  как минимум полгода реабилитации. 

[Tutty Free]

У меня одной тут впечатление,  что ТС освоила лыжи задолго до начала блога? А все эти " боже, чем прикрыть грудь" и " я сцу на пологих спусках" для подъема траффика и привлечения внимания ?well done.

У меня когниттивный диссонанс.

Правильный ответ лучше в личку, чтоб не ломать легенду для последующих зеленых новичков, ну а мне не демотивироваться от разводки . Спасибо

[Solmik]

Неужто за три недели моего отсутствия в Мещерском там нарыли оврагов и насыпали горок, что появились спуски?

 

Там всего один спуск, требующий усилий - на дальней петле у берега реки, но сомневаюсь, что там проходит лыжероллерная трасса летом. 

 

Женщина в возрасте, ни разу не спортсмен, после первого посещения Мещерского отказалась снова туда ехать, сказала, что это тоскливая сковородка.

 

 

Тк я не бегаю, то остается из циклических велосипед и плавание.  

 

Интересно, на обычных роликах, но с палками , имеет смысл? 

Имитация слалома с горки -это святое,  но для дыхалки нужны длинные подъемы кмк. 

 

Очень имеет, можно убрать внутренние колеса для понижения манёвренности. Вместо скоростных роллеров отлично подходит.

 

 

Читаю ветку, нашла некие пренебрежительные нотки в отношении горнолыжников,  типа халявщики. 

Ну что сказать : да,  вы правы, большинство отдыхают и вверх едучи,  и вниз .

Но кое-кому ведомы и запредельные нагрузки , когда забитость мышц в статике при перегрузке из-за нехилой скорости и центробежки + кислородное голодание на высокогорье приводят к потере внимания на сотую секунду - и вот падение, боль и  как минимум полгода реабилитации. 

 

Не переживайте, это те кто не испытывал долгие, сложные спуски в стойке.

 

 

У меня одной тут впечатление,  что ТС освоила лыжи задолго до начала блога? А все эти " боже, чем прикрыть грудь" и " я сцу на пологих спусках" для подъема траффика и привлечения внимания ?well done.

У меня когниттивный диссонанс.

Правильный ответ лучше в личку, чтоб не ломать легенду для последующих зеленых новичков, ну а мне не демотивироваться от разводки . Спасибо

 

Говорил же, не берите в голову. У меня впечатление, что это блогерско-социальный проект.

[slavan]

Женщина в возрасте, ни разу не спортсмен, после первого посещения Мещерского отказалась снова туда ехать, сказала, что это тоскливая сковородка.

Я и мои товарищи, проезжающие по насколько марафонов за сезон (в том числе один-два серии Worldloppet), регулярно проводим тренировки в Мещерском.

Для определенных тренировочных целей он подходит как нельзя лучше. Например, длительная даблом в начале зимы.

Кроме того, можно кататься по маленькому кругу с подъемами. Щадящий рельеф получается. Но все равно рельеф, который перемежается равниной.

Вы не любите кошек? Вы не умеете их готовить.