Сообщений в теме: 3161

[Василий из НН]

В связи с бешеной катухой предыдущие данные устарели. Аминь. 

 

Новьё!!! 

Да, вчера вечером чуть приморозило после оттепели и лыжи катили не реально. Тридцатку пробежал, стал переодеваться термуха практически сухая. Жаль время уже было одиннадцатый час, катал бы еще и катал.

[Ra_007]

Прикол вот в чём, чем дольше каталась и больше уставала, тем техника становилась лучше. Как так? 

 

Это иллюзия)) может быть вы стали ехать экономичнее в отдельных элементах техники, но в целом вряд ли. Достаточно снять видео в через 2,5ч катания, чтобы это увидеть))) Как ни крути, человек устает за это время. 

Но вот в следующий раз элементы, выстраданные долгим катанием, улучшат технику в целом  

[Сергей Сущенко]

Прикол вот в чём, чем дольше каталась и больше уставала, тем техника становилась лучше. Как так? 

 

 

О, сегодня все ученики как сговорились, с коромыслом наперевес катались (с палками на шее). Очень мало катаются!!!!!!! Очень!!! Максимум час где-то, чему за это время научишься? Я за это время только разогреваюсь и ехать начинаю, новые моменты в движениях нахожу чтоб лучше катить. 

Про Вашу технику уже написали - это самообман.

Про технику "учеников" - техника ставится не упорно длительным закреплением ошибочных паттернов движения при наматывании объёмов, а специальными тренировками на "свежий" организм, ибо координацию уставшего организма сложнее контролировать.

 

P.S. Вы целых 3 года на лыжах и уже учите/оцениваете других, наверное, параллельно институт физкультуры заочно закончили

 

P.P.S. Кстати, я иногда вечерами в Мещерском катаю по часику, правда, коромысло реже изображаю, чаще палки держу на вытянутых руках перед собой или уаще без палок, так что если увидите, то не судите строго

Сообщение отредактировал Сергей Сущенко: 28 February 2019 - 11:23

[Сергей Сущенко]

У них тренер есть, чтобы думать.

Возможно, дело в физиологии. Возможно, до какого-то возраста нет смысла длительные тренировки делать - сердце не вырастет в размерах, например, из-за возраста? И нагрузка на опорно-двигательный аппарат (растущий! максимально за всю жизнь, в этот период) может оказаться чрезмерной.

Там ученики взрослые

[Solmik]

 

Прикол вот в чём, чем дольше каталась и больше уставала, тем техника становилась лучше. Как так? 

 

 

Так и должно быть.

[hippo]

В бытность интенсивного освоения лыжного спорта нас гоняли как раз по принципу "ухандокайся и делай правильно", и тренер говорил - свеженькие вы все молодцы. Тренировка проходила в два этапа - исполнение элементов на технику в начале и потом часа полтора два в темпе выше среднего с контролем тренера правильности движений. Тогда этого не понимал, а так принцип прост - лыжная техника - не ходьба и не бег, мышц больше задействовано, но и отваливались быстрее именно эти, незадействованные мышцы и от этого ломалась техника. При уставшем состоянии вылезает все и заставляя контролировать движения эти мышцы укреплялись. Плюсом у пацанов развивалась координация движений именно при нагрузке.

 

Так что мое имхо: катать взрослых как я понял людей по часу имитируя правильные движения - бестолку, хотя с точки зрения тренера - бабки отбил и хорошо. Именно взрослых, у которых в большинстве случаев проблемы с неразвитой с молодости координацией, иначе нахрен тренер в таком возрасте. У кого во время становления организма был спорт, все хорошо и достаточно посмотреть телик и себя со стороны.

[Сергей Сущенко]

Технику сначала надо поставить/освоить, а это процесс не на одну тренировку. Вот когда ученик овладел правильной техникой, тогда уже и работать над её закреплением у него через "ухандокайся и делай правильно"(с).

[Solmik]

Кто, как и чем ранее занимался не имеет значения, для постановки качественной техники нужен тренер. Телевизор и смотреть на себя со стороны не потянет. В принципе может такое быть, но надо иметь осень много времени, быть упёртым и талантливым.

 

Уставшего очень часто легче заставить правильно выполнять движения, относится это к тренировке. К соревнованиям это не относится.

[Tutty Free]

45 км дистанция. Коньком!! Не чих-пых прогулочным шагом ( с утра вышел, к обеду дошел  )

20км при темпе 4км/мин. Без отдыха что ль..

И это у девушки, не дружившей со спортом ? на третий сезон!  Вау! 

 

Эксперты, скажите, это обычный прогресс в беговых лыжах? Или талант? Тренер? Лыжи? Упорство?  

 

Хочу так же.. но я старше очивидно , чем Ирина.. боюсь сердечко не выдержит 

 

Печалька ..

[Wawan]

И это у девушки, не дружившей со спортом ? на третий сезон!  Вау!

Два полных календарных года, при четырёх тренировках в неделю, круглый год.

Молодец, что скажешь!

Сообщение отредактировал Wawan: 28 February 2019 - 14:55

[Tutty Free]

Два полных календарных года, при четырёх тренировках в неделю, круглый год.

Молодец, что скажешь!

* шепотом*  

Это все так тут ходят по полтиннику коньком? 

Где тут детская группа ?

[Wawan]

Где тут детская группа ?

Вас туда не возьмут, там свободных мест нету.

 

В детской группе я один, "старый и больной". У меня колено через 8 км начинает болеть и пропадает желание ехать дальше. Прямо посередине леса (поэтому надо успеть за эти 8 км заехать подальше внутрь леса, иначе придётся сразу всё бросить и идти домой ). Так и катаюсь, по десятке, и прогресс если и есть какой-то, то заметен лишь мне одному.

 

Так что, даже не проситесь в детскую группу - там хорошему не научат!

[Solmik]

* шепотом*  

Это все так тут ходят по полтиннику коньком? 

Где тут детская группа ?

 

Не берите в голову

[Tutty Free]

Вас туда не возьмут, там свободных мест нету.

 

В детской группе я один, "старый и больной". У меня колено через 8 км начинает болеть и пропадает желание ехать дальше. Прямо посередине леса (поэтому надо успеть за эти 8 км заехать подальше внутрь леса, иначе придётся сразу всё бросить и идти домой ). Так и катаюсь, по десятке, и прогресс если и есть какой-то, то заметен лишь мне одному.

 

Так что, даже не проситесь в детскую группу - там хорошему не научат!

Ну пожаааалуйста,  ну возьмииите . У меня ножка тоже бобо,  мениск разорван, сильно дрыгать ногой нельзя...

Кстати, скажу по секрету, я преодолеваю свою лесофобию. Вот всегда был страх: заблудиться в лесу и замерзнуть. Ну или устать и замерзнуть . Поэтому коньковый ход осваиваю на случай паники,  чтоб добежать до цивилизации и не замерзнуть . Я так страх  воды победила: недавно научилась плавать , и километр без отдыха уже плыву спокойно. Надо на открытой воде попробовать, в гидрике конечно. .

[y_fed]

Я сегодня с "тренером" катался. Лыжня снова жёсткая, народ опять как ветром сдуло. Еду, себе, привычным маршрутом - только нахальные белки дорогу то и дело перебегают. Я не суеверный еду дальше. Возле базы ДЮСШ - никого. Чуток постоял, подбежал ко мне местный довольно крупный пёс, видимо, на добровольной основе охраняющий базу. Помахал хвостом, а потом начал сердито облаивать. Я потихоньку - потихоньку попытался ретироваться из охраняемой зоны, а он не отстаёт, кружит вокруг меня и явно чего-то ждёт. Тяпнуть, что-ли? Ведь в карманах-то у меня пусто (с его ли носом не знать), я же не на 45 (как Ирина), а лишь на десяточку нацеливался... 

В итоге, после задушевной беседы, я, наконец-то, понял чего пёс хочет... И десяточку мы с ним в хорошем темпе пробежали на пару: пёс впереди, я - за ним   

Я для него оказался как  рак на безрыбье - пёс привык бегать с тренирующимися лыжниками, а тут дед подвернулся. Придётся в следующий раз припасти косточку спарринг-партнёру  . 

Сообщение отредактировал y_fed: 28 February 2019 - 16:34

[Сергей Сущенко]

Ну пожаааалуйста,  ну возьмииите . У меня ножка тоже бобо,  мениск разорван, сильно дрыгать ногой нельзя...

Кстати, скажу по секрету, я преодолеваю свою лесофобию. Вот всегда был страх: заблудиться в лесу и замерзнуть. Ну или устать и замерзнуть . Поэтому коньковый ход осваиваю на случай паники,  чтоб добежать до цивилизации и не замерзнуть . Я так страх  воды победила: недавно научилась плавать , и километр без отдыха уже плыву спокойно. Надо на открытой воде попробовать, в гидрике конечно. .

У меня тоже мениска нет + ПКС "новая", бегаю потихонечку, так что было бы желание и Вы побежите НО классика для коленей более щадящая.

[Sveaman]

А классикой и соточку можно, кстати  

[Tutty Free]

А классикой и соточку можно, кстати

Я могу и 120 км/ч если трекер не врет )).
Но тут другое измерение, буду стремиться изо всех сил . Всем скиерам - привет, надеюсь остаться в ваших рядах.

[Tutty Free]

У меня тоже мениска нет + ПКС "новая", бегаю потихонечку, так что было бы желание и Вы побежите НО классика для коленей более щадящая.

Я бегу, я ж спринтер , но недолго. Двушажным, ногу берегу. А классику люблю нежно, коленки не болят, сопли не текут, пульс не стучит в висках) .

[hippo]

Технику сначала надо поставить/освоить, а это процесс не на одну тренировку. Вот когда ученик овладел правильной техникой, тогда уже и работать над её закреплением у него через "ухандокайся и делай правильно"(с).

Меня гложат сильные сомнения, что в конце сезона прямо толпы учеников осваивают начальную технику. Они походу опоздали на 3 месяца. Носиться надо как угорелые, ловя быструю вечернюю весеннюю трассу и закреплять чему научились, а то так доходятся с палками до проталин и луж. Странно все и нелогично.
 

Кто, как и чем ранее занимался не имеет значения, для постановки качественной техники нужен тренер. Телевизор и смотреть на себя со стороны не потянет. В принципе может такое быть, но надо иметь осень много времени, быть упёртым и талантливым..

Еще как имеет, координация движений закладывается в детстве. В зрелом возрасте, получив жесткие связи рука-нога, чихнул-зажмурился, потом очень сложно их рвать, в некоторых случаях вообще невозможно. И тренер нужен в детском спорте как нигде. Во взрослом, на 90% это развод на бабки, редкие случаи правильного развития в детстве и удачно используемые тренером со взрослым учеником преподносится как офигительная квалификация тренера а фактически как средство заманивания учеников. Потому и не гоняют взрослых учеников как меня в секции гоняли, так как боятся что последние разбегутся, вкалывание в лыжах это не просто слова, это основное средство достижения красоты и скорости.
 
У меня есть несколько примеров лыжников, пришедших из других видов спорта (в основном по причине травм). Техника выставляется мгновенно, никаких подводящих, выгуливании палок и катаний на одной ножке, без тренеров (себя и друзей тренерами не считаю).
Это называется база, развитая с детства. Основной проблемой оказывается ЧСС, которая за год выправляется.

Эксперты, скажите, это обычный прогресс в беговых лыжах? Или талант? Тренер? Лыжи? Упорство?

Для нулевого уровня это хороший прогресс, видна упертость, в хорошем смысле, для спорстменов-смежников(см. выше) это долго.
 
Лыжи? На фото Ирины видны дрова асфальтовые ))
Плюс не забываем комбинацию факторов: конец сезона + катуха на подмороженном весеннем снеге и просто кураж.

Сообщение отредактировал hippo: 28 February 2019 - 21:33