Паша, привет. Звонил тебе, не дозвонился.
Катался. Хороший старт, хорошая организация, ничего лишнего.
Задача стояла просто как темповую пробежать, получилось 47,40 / 174(182).
Чуть позже подробнее напишу.

Да я поздновато приехал. Трасса в хорошем состоянии. Но эти спуски с витражами. Особенно первый.
Лыжи ехали хорошо. Снег чуть туповатый суховатый был на не размешанных участках на равнине. В а подъёмах естественно разместили, особенно на последнем. Но ДЕТИ тренерующмеся на поле равнинном это что-то . млут в шахматном порядке. Тренера ведь не мальчики. И так спокойно смотрят. Даже замечания им не делают. Приходилось гаркать. Один раз упал , плюс 10 секунд. Трасса сложноватая из-за постоянных подъёмов -спусков. Работаешь везде.
Время по Гармину 43:15. Пойдёт. Но.... Трек скину

https://connect.garm...vity/1538077639

Или у меня Гармин все время меньше показывает гад)))

Пульс средний 162 - смех даже для меня. Ноги подзабил, а так ехалось бодро

Там явно меньше 15. Хоть и трасса кривая. Так что. Время среднее.

Сообщение отредактировал Pavluhich: 22 January 2017 - 22:44

1

Наверх

#2899 Аль Капоне

Лыжебордеры
3134 сообщений

Город:Карелия Петрозаводск

Отправлено 22 January 2017 - 21:13

я с них фигею, один 50-к по 2,35, другой 15-ку по 00,43! Во валят! Красавчики! Молодцы!

Сообщение отредактировал Аль Капоне: 22 January 2017 - 21:13

1

Наверх

#2900 TTTolik

Лыжебордеры
2647 сообщений

Город:Долгопрудный

Отправлено 22 January 2017 - 22:14

Хороший бесплатный старт, с неплохой организацией, ничего лишнего.

В сб была беговая тренировка 6*1000/500, на вск по идее бы длительную какую изобразить.

Но созвонился с другом, решили вытянуть его в спорт русло. Заодно он попросил подготовить ему лыжи.

Решил сбегаю как темповую, а вечером длительную ногами побегаю.

Старт в 11. Погода -5, солнышко. Лыжи ему готовил так:

1) роторная бронза

2) Rex LF -2-10 как базовый

3) руками бронза, роторная белый нейлон

4) Swix Marathon HF 0+2.

5) роторная белый нейлон, руками белый нейлон

Мои лыжи были подготовлены Rex LF -2-10, за тренировку до старта...

решил не готовить, просто потёр белым нейлоном.

Приехали в 10 ровно, за выдачей номеров человек 10... встали получили номера,

пока стояли, очередь за нами выросла до неудобно большой.

Переоделись. Решили повыкатываться, посмотреть что там у него с лыжами.

Встали, скатились, я укатился неприлично дальше, метров на 10-15. Но сложно сказать, разные лыжи, мы разного веса.

На лыжне не жаловался, сказал, что катили очень и очень хорошо. Поехал размялся 5км, побегал по верхней поляне посмотрел, как разметили. Потом в стартовый городок.

В стартовом городке человек 50 было, встали ближе к середине. Знакомых никого не видел.

Свистнули. Кто был на Снежинке, знают что там поворот налево и сразу в горку, потом спуск и опять горка.

На горке естественно сразу затыка. Но на первом круге, удалось в шахматном порядке протиснутся, хоть много сил и времени на это ушло, но я особо не торопился.

Там трасса такая, что в подъем мне с моими 62кг веса, залезать очень легко, на выкате я естественно по идее теряю... Но там на каждом спуске не гладкий снег а сугроб в виде фирна, в итоге те кто потяжелее в этом фирне совсем немного зарываются, и на выкате теряют, а я не вязну так сильно. Поворот и сразу подъем, и снова натыкаешься на спину... так три круга и бежали.

Последний круг на втором спуске я уже зарылся в этот фирн, и чуть не упал. Трассу прошёл равномерно, без накатываний.

На финишной поляне, пришлось ещё в шахматном порядке обойти детей, что-то выскочили наперерез.

Приехал, отсёк себя 47'40"/174(185), переоделся. Особо не задерживались, уехали.