X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Соревнования


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 4279

#2861 testpu

testpu
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 66 сообщений
  • Город:Томск

Отправлено 16 January 2017 - 15:41

Первая двушка 5.29. С учетом рваного темпа вообще космос. Как натренироваться бегать с такой скоростью? )) Мой личный рекорд 3.08 на километре, потом я просто падаю. ))


  • 0

#2862 Минаев Юрий

Минаев Юрий
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 6441 сообщений
  • Город:Гостевой дом "Platan". Крым.

Отправлено 16 January 2017 - 16:00

Первая двушка 5.29. С учетом рваного темпа вообще космос. Как натренироваться бегать с такой скоростью? )) Мой личный рекорд 3.08 на километре, потом я просто падаю. ))

Хосподи :) Это же Мещера гламурная, там вся трасса под спуск и аэродинамика засасывает :)

 

https://www.strava.c.../493185815/laps


  • 0

#2863 sveinung

sveinung

    ставь больше, крути чаще

  • Лыжебордеры
  • 5467 сообщений
  • Город:Коломна

Отправлено 16 January 2017 - 16:03

средний пульс - костмас какой-то. 184 ...ph34r.png


  • 0

#2864 TTTolik

TTTolik
  • Лыжебордеры
  • 2647 сообщений
  • Город:Долгопрудный

Отправлено 16 January 2017 - 16:20

средний пульс - костмас какой-то. 184 ...ph34r.png

Да нормально, как у Устюгова. 


  • 0

#2865 Pankrat0v

Pankrat0v
  • Лыжебордеры
  • 930 сообщений
  • Город:МСК

Отправлено 16 January 2017 - 17:08

Во валят, по 43 на 15-ке

Вадик, Юра правильно написал, там одна равнина, другое дело, что особо и не передохнуть без спусков, херачишь и херачишь.
Первый за 37.10.
  • 0

#2866 Pankrat0v

Pankrat0v
  • Лыжебордеры
  • 930 сообщений
  • Город:МСК

Отправлено 16 January 2017 - 17:17

средний пульс - костмас какой-то. 184 ...ph34r.png

Я тебе давно уже писал про свой пульс. В Демино 2015 на 50К у меня средний был 182/195.
Ногами полумарафон весной 186/199.
  • 0

#2867 Pankrat0v

Pankrat0v
  • Лыжебордеры
  • 930 сообщений
  • Город:МСК

Отправлено 16 January 2017 - 17:18

Первая двушка 5.29. С учетом рваного темпа вообще космос. Как натренироваться бегать с такой скоростью? )) Мой личный рекорд 3.08 на километре, потом я просто падаю. ))

Летом отдыхать, а не загонять себя бегом и роллерами )))
  • 1

#2868 Ёлочки

Ёлочки
  • Лыжебордеры
  • 522 сообщений
  • Город:СПб

Отправлено 16 January 2017 - 18:26

просто скажи честно что у ореховской барышни одолжил собаку. 


  • 0

#2869 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 16 January 2017 - 19:15

Панкратов тыж с Денисом на равнинке быстрее 3мин/км ехали. Какие 50мин?))))
  • 0

#2870 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 16 January 2017 - 19:16

22го на снежинку кто?)
  • 0

#2871 Сергей Сущенко

Сергей Сущенко
  • Лыжебордеры
  • 1349 сообщений
  • Город:Лыткарино

Отправлено 16 January 2017 - 19:36

22го на снежинку кто?)

А что там?
21-го в Красногорск на Крещенский марафон собираюсь и в баню местную
  • 0

#2872 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 16 January 2017 - 19:39

15ка. Я в день марафон после суток.
А снежинка 5кр по 3км.
  • 0

#2873 Сергей Чек-ин

Сергей Чек-ин
  • Лыжебордеры
  • 519 сообщений
  • Город:МО-Красногорск-Нахабино-Архангельское

Отправлено 16 January 2017 - 19:53

Тёзка!Вот эт правильно!А в баню-дважды правильно!Даст Бог сводимся и на марафоне и в бане!Я буду на ПП-10-15 км!
Паша нас кинул в етом годе,но обещал постараться к окончанию,помочь по хозяйственной части!А в том году мы с ним знатно поволонтёрили на ПП!
  • 0

#2874 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 16 January 2017 - 20:00

Никуясебе) я после ночи не могу еще полдня пахать.
  • 0

#2875 Минаев Юрий

Минаев Юрий
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 6441 сообщений
  • Город:Гостевой дом "Platan". Крым.

Отправлено 16 January 2017 - 20:01

Сергей, где удобно припарковать машину?


  • 0

#2876 Сергей Чек-ин

Сергей Чек-ин
  • Лыжебордеры
  • 519 сообщений
  • Город:МО-Красногорск-Нахабино-Архангельское

Отправлено 16 January 2017 - 22:03

Юр!На СС написали какие-то соревн-я на стадионе будут,тч если там обе парковки закрыт будут,то надо уходить в сторону дач(поворот направо за 300м до лыжной базы)!Далее-искать свободные места вдоль дороги как можно ближе к верху горы!Если прорвешься через шлагбаум то хорошо...
Я скину в личку свой тел,ближе к делу звони,постараюсь сориентировать!
  • 0

#2877 Сергей Чек-ин

Сергей Чек-ин
  • Лыжебордеры
  • 519 сообщений
  • Город:МО-Красногорск-Нахабино-Архангельское

Отправлено 16 January 2017 - 22:12

Кстати,написал также для всех,кто собирается на Крещенский марафон с данного форума!
В субботу почистили поляну,где будут палатки-переодевалки!В среду намечаются ещё работы на трассе!
  • 0

#2878 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 16 January 2017 - 22:15

В среду во сколько?) опять рано утром?)
  • 0

#2879 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 16 January 2017 - 22:15

Видел. Почистили)))
  • 0

#2880 Сергей Чек-ин

Сергей Чек-ин
  • Лыжебордеры
  • 519 сообщений
  • Город:МО-Красногорск-Нахабино-Архангельское

Отправлено 16 January 2017 - 22:34

Конечно,утром!Сегодня народ выходил,там на 11 км квадро-дебил разворотил трассу!Ты звони,как соберёшься!
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных