Сообщений в теме: 5175

[TTTolik]

слушай, покажи мне не тощего марафонца ?

Тадесе Тола в Бостоне 2015 очень сильно выделялся среди толпы.

Конечно все относительно, если в крайности ударяться, то о чем разговор, тогда тут да, скинь вес и "побежишь".

[sveinung]

 

 

Найди себе хорошую позитивную циклобанду и трень с ними. Не захочешь, а вырастешь.

да чего ему искать, у него Юра под боком.

[Виталий Ерыкалов]

Я на прошлом тестировании весил 69.6, на этом 64...куда уж больше худеть

не помню точно,но 20% жира у тебя было.или?

[Виталий Ерыкалов]

Давай к нам, в АБСТ. 6 000 р/год взнос и Барышников научит, как тренить по науке.
Леха сильный методолог. Членам клуба он сам планы пишет, кому надо конечно.
Но это полдела, выполнение плана - вот вопрос!

А брать удаленного тренера с абонентской платой не надо, туфта все это.

Найди себе хорошую позитивную циклобанду и трень с ними. Не захочешь, а вырастешь.

тот кто планы пишет он специалист в этой области,дипломированный?кто наделил его такими возможностями.то что в команде это хорошо и очень.

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 20 April 2016 - 12:08

[Dmitry Moiseev]

Давай к нам, в АБСТ. 6 000 р/год взнос и Барышников научит, как тренить по науке.

Я бы с удовольствием, но вы слишком далеко, не наездишься

[Виталий Ерыкалов]

Ох, лол, забавляют меня такие разговоры... где люди считают, что вес скинуть и все - полетел.

При весе 64кг, и накачать всего 3 литра, так-то оно да, вес тут очень много играть значения будет, ОЧЕНЬ. 

 

Прикрепленные изображения

• 

[Виталий Ерыкалов]

Я бы с удовольствием, но вы слишком далеко, не наездишься

так ты и не сказал о цели,желаемом результате.

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 20 April 2016 - 12:26

[brr]

Я бы с удовольствием, но вы слишком далеко, не наездишься

 

А зачем ездить? Я тоже на отшибе живу. Тренируюсь один, гоняемся вместе.

Клубная система не привязана к месту. Тебе нужен грамотный человек + команда.

Если хочешь, дам тебе контакты Алексея, пообщаетесь. Может он чего сам предложит.

[sveinung]

так ты и не сказать о цели,желаемом результате.

а чего тут говорить, цель у всех одна - всех порвать.

[Виталий Ерыкалов]

а чего тут говорить, цель у всех одна - всех порвать.

+++

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 20 April 2016 - 12:26

[Dmitry Moiseev]

Виталь, да не охота было вчера на ночь глядя в бессмысленную полемику вступать...какая цель - улучшить результаты

[Виталий Ерыкалов]

Виталь, да не охота было вчера на ночь глядя в бессмысленную полемику вступать...какая цель - улучшить результаты

так в чем?

[Dmitry Moiseev]

Глобальная - на своем примере привить сыну любовь к спорту и здоровому образу жизни, преодолевать трудности и не сдаваться. Научиться технично и быстро ездить на лыжах, на уровне 1 разряда. Бегать на достойном уровне. Ну и порвать всех, как сказал свеинунг, хотя бы на уровне наших сельских соревнований. Что ты хотел услышать то? 

[Biathlonist]

Но это полдела, выполнение плана - вот вопрос!

Пожалуй, главный.

[чистый]

у меня цель ехать быстрее чем в прошлом году и получать удовольствие

[Dmitry Moiseev]

Я правильно понимаю, что при таком низком АнП мне надо просто много и нудно бегать на пульсе 120-130, плюс ОФП? Без всяких там программ и т.д., по крайней мере ближайшие месяца три. 

[TTTolik]

Я правильно понимаю, что при таком низком АнП мне надо просто много и нудно бегать на пульсе 120-130, плюс ОФП? Без всяких там программ и т.д., по крайней мере ближайшие месяца три. 

Да 120-130 особо заморачиваться не надо, у тебя очень высокий чсс макс. 

Бегай на 140-150, АнП интервалы на 160, восстановительные на 130. Длительные на 140. Отрезки у тебя до 170-180 а то и выше будет доходить, работы вроде 200/200 для техники.

Конечно упор больше на объемы на 140-150.

Регулярность ставить во главе угла. 

И будет тебе счастие. Лето отбегаешь, осенью и зимой значительно быстрее побежишь.

Тут и тренер не нужен. У тебя форма вырастет быстро.

[sveinung]

а какой у него макс пульс ? 

прям высокий ?

200+ что-ли ?

[Аль Капоне]

Я в этом сезоне новый рекорд поставил, 208 сам офигел

[Dmitry Moiseev]

а какой у него макс пульс ? 

прям высокий ?

200+ что-ли ?

197