Сообщений в теме: 5222

[Dmitry Moiseev]

Походу серьезные парни бегают в Волкуше http://volkuscha.ru/...ELEMENT_ID=1418

[sveinung]

Дима, подобное на любом кроссе лыжников, открой любой протокол, одни кони.

Это тебе не на титане у лошпедов блюдце отнимать

[Сергей 2505]

Походу серьезные парни бегают в Волкуше http://volkuscha.ru/...ELEMENT_ID=1418

Парень,который второе время показал в протоколе за 05.09.2016  (Худиев), в конце августа выиграл у нас открытый летний чемпионат и первенство области по кроссу(10км) Сам лицезрел...))

[Sirius73]

А я сегодня первый раз бежал! Последний раз в школе бегал, ещё в 80-х. 

Снега не дождался, одел кроссовки, случайно подаренные тёщей, и на лыжню! Точнее, там где зимой катаюсь на лыжах, сегодня бегал в кроссовках по лесу. Температура -5. Всё подмёрзло, грязи нет. Пробежал 8 км, по пути разгребая завалы упавших деревьев за лето. Естественно, которые не смог поднять или сдвинуть, остались лежать на прежнем месте. Ощущения - КАЙФ. Очень соскучился по нагрузке на организм. Не ожидал, что понравится. Завтра ещё пробежку сделаю. Каждый день буду бегать, пока снег не выпадет.   

[krankenstein]

Ощущения - КАЙФ. Очень соскучился по нагрузке на организм. Не ожидал, что понравится. Завтра ещё пробежку сделаю. Каждый день буду бегать, пока снег не выпадет.

Главное, не перестарайся, давай ногам отдохнуть, а то кайф может быстро перейти в свою противоположность.

[Sirius73]

Главное, не перестарайся, давай ногам отдохнуть, а то кайф может быстро перейти в свою противоположность.

Всё под контролем

Сегодня приятная боль в мышцах.

Сообщение отредактировал Sirius73: 29 October 2016 - 13:14

[Андрей Носков]

Бег очень заразный, сложно избавиться, весь жирвысосет.

[krankenstein]

Всё под контролем
Сегодня приятная боль в мышцах.

Мышцы ладно, суставы береги. Я в прошлом году после травмы резко начал - и всю зиму с воспалением надкостницы мучался, даже на лыжах мешало бегать классикой.

[Pavluhich]

Походу серьезные парни бегают в Волкуше http://volkuscha.ru/...ELEMENT_ID=1418

Да, на Волкушу в основном костяк ездит и неслабый. Народу немного. Но есть и те с кем пободаться мона!!! На любой вкус и кошелёк. И даже слабее....))) и рельеф там есть. Зимой приезжай- покатаем тебя

[Dmitry Moiseev]

Кросс отличный, мне очень понравился. Денис, спасибо за наводку. Я пробежал за 51:16, набор высоты небольшой, но все равно непривычно и тяжеловато, сегодня прилично болят мышцы. Место свое не знаю, точно не последний. Наверное, можно было чуть побыстрее, но боялся, что сил не хватит. В середине забега начало прихватывать печень, но дотерпел. Бежали по снегу и грязи,  я был в кроссовках Salomon Sense Mantra 2, рано я их списал - даже в такую погоду в них можно бежать, а для летних кроссов вообще самое то. После забега пересеклись с Сергеем Сущенко, пробежали еще кружок заминки, здорово пообщаться вживую. В следующем году постараюсь еще приехать.

 

Интересная штука - мой Гармин 610 показал 11370 м, а у других 11800-11900м. Я понимаю метров на 100, но на 500 ошибиться, при этом в настройках у меня стоит отправлять данные GPS каждую секунду. Вот как в Страве рисуются маршруты на поворотах, все бежали по одной тропинке. Мой трек черного цвета.

[Минаев Юрий]

На Волкуше всегда ЖПС глючит.

[Сергей Сущенко]

Кросс отличный, мне очень понравился. Денис, спасибо за наводку. Я пробежал за 51:16, набор высоты небольшой, но все равно непривычно и тяжеловато, сегодня прилично болят мышцы. Место свое не знаю, точно не последний. Наверное, можно было чуть побыстрее, но боялся, что сил не хватит. В середине забега начало прихватывать печень, но дотерпел. Бежали по снегу и грязи,  я был в кроссовках Salomon Sense Mantra 2, рано я их списал - даже в такую погоду в них можно бежать, а для летних кроссов вообще самое то. После забега пересеклись с Сергеем Сущенко, пробежали еще кружок заминки, здорово пообщаться вживую. В следующем году постараюсь еще приехать.

 

Интересная штука - мой Гармин 610 показал 11370 м, а у других 11800-11900м. Я понимаю метров на 100, но на 500 ошибиться, при этом в настройках у меня стоит отправлять данные GPS каждую секунду. Вот как в Страве рисуются маршруты на поворотах, все бежали по одной тропинке. Мой трек черного цвета.

Заезжай ещё

Я трек внимательно не рассматривал, посмотрел сейчас отсечки по кругам (отсекал руками) - 2,97км / 3,01км / 2,98км / 2,96км. Рельеф 103м набора на 4-х кругах.

Сообщение отредактировал Сергей Сущенко: 31 October 2016 - 10:57

[sveinung]

51 минута на 12 км по рельефу и грязи с темпом 4-30  км ...

да ты лось ! 

[Dmitry Moiseev]

По 4:30 если дистанция 11400, а если 11850 то уже по 4:20. Да какой лось, еще тренить и тренить, но по крайней мере не в самом конце как на Волкуше на лыжах . Протоколов пока нет. Вот тоже инфа про бесплатный забег, лимит 300 человек https://race.life/20...s-20161104-mai/

[sveinung]

Ну по асфальту ты 10-ку из 40 точно выбежишь. а для меня - это суперуровень, что-то ты зажрался, батенька.

зы. я по грязи бегать не буду.

Хорош, ждем снега. 

[Dmitry Moiseev]

В следующем году десятку побегаю, вот тогда и посмотрим, пока я сомневаюсь, что выбегу из 40. А так да, жду снега и лыж.

[Сергей Сущенко]

 Да какой лось, еще тренить и тренить, но по крайней мере не в самом конце как на Волкуше на лыжах .

 

+100500! Результат средненький на общем фоне, но для тебя конкретно, с поздним началом тренировок, хороший, главное не останавливаться на достигнутом

 

ещё один бесплатный забег, но на среднюю дистанцию - https://www.facebook...477901426487463

Сообщение отредактировал Сергей Сущенко: 31 October 2016 - 13:42

[VARTSILA]

Интересная штука - мой Гармин 610 показал 11370 м, а у других 11800-11900м. Я понимаю метров на 100, но на 500 ошибиться, при этом в настройках у меня стоит отправлять данные GPS каждую секунду. 

Всё зависит от прошивки и от модели навигатора.

Погрешность в них умышленная, что бы не использовали в коммерческих целях и тем более в военных.

В первых погрешность была до 30 метров, сейчас вроде до семи метров, естественно в бытовых.

Но это ерунда по сравнению с советским периодом, где в картах, искажение достигало до 50км.

Ну и к тому же навигатор всегда покажет меньше расстояние, поскольку при потере сигнала он срезает путь.

[Минаев Юрий]

Ну и к тому же навигатор всегда покажет меньше расстояние, поскольку при потере сигнала он срезает путь.

Не надо быть так категоричным.

Я не снимаю Гармин с руки с 2007 года. Моя практика говорит о другом. Бывает в ноль, бывает в плюс, бывает в минус.

Зависит от рельефа, погоды, листвы, времени года. От всего. Всегда на беге ставлю: общий средний темп. Глюк - мгновенно видно.

[Techno]

Ну и к тому же навигатор всегда покажет меньше расстояние, поскольку при потере сигнала он срезает путь.

Так же, как и срезать, он легко может накрутить лишних петель на прямом участке.

А зависит это вообще уйма от чего. В т.ч. и от того, за какие именно спутники он зацепился в начале и какие именно потерял/нашёл в процессе, от чего отразился сигнал конкретного спутника и т.п. 

 

Кстати, умышленную погрешность уже, вроде, лет 15 как отменили. А эти 7.8м - это естественная погрешность системы. Для уточнения позиции используют наземные ретрансляторы с заведомо известными (истинными) координатами, которые эту погрешность ещё более минимизируют. Но носимых масс-маркет устройств это, разумеется, не касается.

Сообщение отредактировал Techno: 31 October 2016 - 16:35