Сообщений в теме: 4279

[Аль Капоне]

http://sportseason.r...multigrade-45g/

Вот отличная мазь из  простых, держит от -7 до -15 уверенно!

[чистый]

понял тебя, пора пополнить свою коробочку с мазями

[inn]

Сегодня принял участие в областных соревнованиях, раздельный старт, долина уюта.
Три круга по 5 км. Какая то новая трасса, местами вообще неезженая ранее.
Подъём около 500м на 15 км.
За 57 минут.

[Biathlonist]

Какая то новая трасса, местами вообще неезженая ранее.
Подъём около 500м на 15 км.
За 57 минут.

Это новая FIS-овская гомологированная пятёрка. Говорят, лютая. Я ещё не катал. 

Хороший результат!

[Pavluhich]

Ну и мы в Битце отметились. По Гармиеу полноценная 10-9,9 км намерено. Лыжи ехали хорошо- порошок. Можно ещё получше конечно, но не критично. Время 32:20. Подъёмы подразбили: народу много. Организация отличная. И остался на урок по коньку от Abst- Алексею Барышникову респект и уважуха.
В Битце надо силовую выносливость подтягивать: тягуны одни. Лидеры 25 минут.
Видел Рината Баткаева.

Сообщение отредактировал Pavluhich: 25 December 2016 - 22:32

[PSynopsis]

Тяжко получилось в Зеленограде.

 

По Гармину 33:35 мин (9,7 км)

 

Гармин - https://connect.garm...vity/1494157849

 

Страва - https://www.strava.c...ities/810267408

 

Лыжи толком не готовил - 1 слой желтый лф токо. По скольжению как и сказал Денис по глянцу несло, в горки сыро и не быстро, но стояка не было.

 

Надо темповых треней добавлять, скоростной выносливости совсем нет.

 

Кстати я глянул пульса) и офигел.

в горы меньше чем на финише на равнине)

 

я бездельничал, говорил же туристом поеду, на втором круге был километр за 3:25 темп) спуски пади)

второй круг быстрее секунд под 20-25 на километр)

Первый круг макс пульс 166-168, а финиш 171.

На финише темп 3:10 на стадионе, догонял двух мужичков

Сообщение отредактировал PSynopsis: 25 December 2016 - 22:41

[Сергей Сущенко]

Закрыл год в приятной компании. Волкуша. 15км. 43:28. Лыжи готовил - смывка (обычная) start + щетка. В лыжне глянец - несло. Вне лыжни катили нормально. Всех с Наступающим! Здоровья! Успехов!

Прикрепленные изображения

• 

Сообщение отредактировал Сергей Сущенко: 31 December 2016 - 15:52

[brr]

Пробежал 10 км в Обнинске, 29:57, 177/184, h 244,

Лидер МС, 24:13.

[PSynopsis]

Пробежал 10 км в Обнинске, 29:57, 177/184, h 244,

Лидер МС, 24:13.

 

крут )

у меня 37:28в зелике было

[sveinung]

из тридцати выбежать - неосуществимая мечта.

сильно - уровень.

ну а победители они везде стабильно 23-25 на любой сраной водокачке.

лыжников сильных по всем возрастам у нас - легион.

[PSynopsis]

Помню в зелике за 21мин пробегали. но там возможно 9км было.

[Mcauley]

9 за 21?

[PSynopsis]

9 за 21?

 

примерно)

9 за 21,  10ка за 23.  

 

был год не очень и был круг 3км. я на нём бегал, гор было больше.

Сообщение отредактировал PSynopsis: 31 December 2016 - 21:31

[чистый]

из тридцати выбежать - неосуществимая мечта.

сильно - уровень.

ну а победители они везде стабильно 23-25 на любой сраной водокачке.

лыжников сильных по всем возрастам у нас - легион.

да все реально Свен, я прошлый год мечтал ехать за мин 10 ку, прям очень хотелось, в итоге один раз проехал за 30-05 а во второй там же 28- 17

главное хоть что то для этого делать.

Сообщение отредактировал чистый: 01 January 2017 - 08:33

[Аль Капоне]

10- ка из 30 это уже прошлый уровень, 10-ка за 26-27 минут на нормальном снегу вот текущая задача и 50-к на ПС за 2.45-2.50

[TTTolik]

10- ка из 30 это уже прошлый уровень, 10-ка за 26-27 минут на нормальном снегу вот текущая задача и 50-к на ПС за 2.45-2.50

Вадим молодец что не останавливаешься на достигнутом уровне! Успехов в НГ!

[sveinung]

вы зажрались

[Аль Капоне]

Толя спасибо! И тебе успехов!

[PSynopsis]

вы зажрались

 

[Dmitry Moiseev]

Пробежал вчера 31.12.2016 на Волкуше за 48:36, часы показали расстояние 14.2 км, на отсечке в 10 км время было 34:15. В прошлом сезоне на первенстве МООЛ по той же трассе 1:07:25. Правда был мороз -17 и совершенно не готовые лыжи Наносоник регулар софт.

Год начался позитивно - сегодня уже попал на тумбу, взял второе место в забеге "Догони Деда мороза" начали неспеша, но потом притопили, бежалось тяжело.

Сообщение отредактировал Dmitry Moiseev: 01 January 2017 - 22:10