Сообщений в теме: 442

[Andrey Larin]

Мужики, знаете что могу ещё ко всему добавить? Не упускайте момент с миостимуляцей квадрицпса, я вот на физиотерапию подзабил мягко говоря... Сейчас жалею так как мышца очень медленно прибавляет в объёме и силе... в магнит кстати хорошо помогает при контрактурах сустава, ну и плюс какая то ещё есть процедура с гидрокортизоном это мазь такая...
Artemidis, пока ищите место для реабилитации, не переставайте делать упражнения, я Вас уверяю результат будет. Не стоит думать что у Вас все идёт не так как надо. Да, мнение хирурга который Вас винил важно, но он же мне говорил что все индивидуально.

[Artemidis]

Лени - бой а сколько времени после операции прошло? 45 градусов на самом деле не много если уже больше полутора месяцев .... Разгибаете то полностью? Пока ищите реабилитолога время идёт, сустав костянеет((( гните каждый день при первой же возможности... По себе знаю что лень, больно, не приятно.... Но только так будет результат

 

 

Да я знаю, что 45-очень мало. Прошло ровно 2 месяца. Надоело что-то это всё ппц=)

Сообщение отредактировал Artemidis: 28 September 2015 - 20:48

[Artemidis]

Artemidis, пока ищите место для реабилитации, не переставайте делать упражнения, я Вас уверяю результат будет. Не стоит думать что у Вас все идёт не так как надо. Да, мнение хирурга который Вас винил важно, но он же мне говорил что все индивидуально.

Да я только на сгибание упражнения делаю периодически.  Ну вроде по чуть-чуть идет.

А хирург меня не винил на самом деле, с чего бы, если я постоянно занимался...Просто, действительно, всё индивидуально.

[Andrey Larin]

http://m.youtube.com...h?v=BpIZzo6ysEs

)))))

[Artemidis]

http://m.youtube.com...h?v=BpIZzo6ysEs


)))))

Вот верно говорит))


Завтра на Курскую записался. К врачу ЛФК сразу. Что-то контретных отзывов по специалистам не нашел.

[temp1]

а разгиба до уровня здоровой ноги кто-нибудь достиг?

[Andrey Larin]

а разгиба до уровня здоровой ноги кто-нибудь достиг?

Я со второй или 3 недели разгибал полностью, сейчас даже в минус гнётся так же как и вторая не оперированная

[temp1]

без усилий?

у меня полностью разгибается, но не выгибается как здоровая

[Andrey Larin]

без усилий?
у меня полностью разгибается, но не выгибается как здоровая

Ну разгибается да вроде, вообще объём движения в принципе такой же как в здоровой, только худее чуток.... Процентов 30 не хватает до здоровой

[Pchela]

Я тут как-то весной писала, что собаку завела сразу после операции (пластику пкс в январе делала).. поделюсь своим прогрессом. Амплитуду движений восстановила на 100%, мышцы почти того же объема стали. Собака у меня ездовая, очень активная, поэтому занимаемся ездовым спортом. В силу ее возраста пока бегаем каникросс, участвовали в соревнованиях уже, на дистанции 1 км прибежали третьими из пяти к финишу. Тренировки почти каждый день, ежедневно много ходим по пересеченке, летом по выходным ходили пешком на гору Зеленая в Шерегеше. И послушание 3 раза в неделю (мозги тоже надо грузить). На реабилитацию ходить времени вообще не хватает. Собака все время занимает, филонить на тренировках отказывается, еще и меня гоняет как ни один тренер или инструктор за всю мою жизнь (потому что это я должна ей всегда давать понять, что это я ее гоняю, я ж вожак для нее). Перед забегами в качестве разминки приходится делать упражнения, которые рекомендовал реабилитолог, и это уже привычка, так как по началу бегать не разогревшись было некомфортно. Пропускать тренировки не получается, т.к. если она не набегалась (простой выгул - это ни о чем), она воет, бегает в квартире (а она конь), развлекает себя всеми запрещенными способами. Как только снега навалит, видимо придется мне еще и беговые лыжи осваивать (займемся скиджорингом с ней), так как в упряжку ей еще рановато.. Не призываю всех ПКСников таких собак заводить, так как здесь ньюансов много, но для меня такой способ "реабилитации" оказался стопроцентным и, несмотря на всю сложность, приятным и эмоционально насыщенным, что для меня важно.

[Andrey Larin]

[Artemidis]

У меня с разгибанием особых проблем не было. Даже почти не работал над этим. Переразгиб, может чуть отстает от здоровой.

[daz23]

Коллеги, добрый день!)

 

Вопрос мучает уже некоторое время, может кто-то сталкивался с этим. Когда разгибаю ногу до прямого положения, чувствую щелчок. Ощущения похожие на те, когда мы хрустим пальцами на руке. Не понятно, что это может быть, мб образовались рубцы и они щелкают? Или сустав..

 

Было ли у кого-нибудь что-то похожее?

 

Скорее всего у вас щелкает надколенник по причине его смещения. На сколько я знаю, это довольно распространенная проблема. В процессе реабилитации необходимо работать над мышцами и связками, которые отвечают за его положение.

У самого такая же проблема! Ваш реабилитолог должен включить в программу упражнения для выравнивания его положения.
 

[daz23]

Хотелось бы спросить у "ветеранов" по восстановлению после ПКС, т.е. у людей, у которых срок уже более 6 мес., сталкивался ли кто-нибудь с тем, что при, вроде бы, хорошо развитых мышцах и нормальном состоянии связки колено не справляется с нагрузками и начинает давать болевые ощущения и возникает небольшой отек?

В моем случае в программе появились беговые упражнения, но колено дает такую реакцию!

У меня вообще, к сожалению, какой-то нетипичный случай! Восстанавливаюсь уже 1,5 года... Занимаюсь под контролем реабилитолога, начал ходить уже на индивидуальные занятия, но пока однозначно врачи не могут найти причинно-следственную связь, и это пугает!((

 

Кстати, если кому-то интересны мысли по врачам и реабилитационным центрам Москвы, могу поделиться опытом. К сожалению, побывал уже в нескольких...

[Andrey Larin]

Хотелось бы спросить у "ветеранов" по восстановлению после ПКС, т.е. у людей, у которых срок уже более 6 мес., сталкивался ли кто-нибудь с тем, что при, вроде бы, хорошо развитых мышцах и нормальном состоянии связки колено не справляется с нагрузками и начинает давать болевые ощущения и возникает небольшой отек?
В моем случае в программе появились беговые упражнения, но колено дает такую реакцию!
У меня вообще, к сожалению, какой-то нетипичный случай! Восстанавливаюсь уже 1,5 года... Занимаюсь под контролем реабилитолога, начал ходить уже на индивидуальные занятия, но пока однозначно врачи не могут найти причинно-следственную связь, и это пугает!((

Кстати, если кому-то интересны мысли по врачам и реабилитационным центрам Москвы, могу поделиться опытом. К сожалению, побывал уже в нескольких...

До операции спортом каким занимались ? ... 1.5 года срок приличный.... Я не врач, но думаю что уже к году не должно ничего беспокоить... У меня вот 5 месяцев, в среду играл в футбол два тайма по 40 минут (тренировка) вроде бы все хорошо.... Тьфу тьфу тьфу, конечно в жёсткий стык идти страшновато, а в целом бодряк, бегаю как конь))) конечно дыхание надо восстанавливать, но вроде без отеков и боли.... На утро было конечно немного дескомфортно, но расходился за пару минут и все ништяком )) идти надо не к реабелитологу, а к доктору который Вас оперировал. И все вопросы связанные с неудалетворительням результатом пластики задавать хирургу а не реабелитолагам, они вообще в большинстве случаев (если вы не проф. спортсмен люди можно сказать бесполезные) восстановиться можно самому вполне качественно и успешно. Программ в свободном доступе куча. Допом только физиотерапиях. Ну а если Вам нужен человек, который за деньги будет стоять над вами и говоритьчто и сколько делать и не давать Вам фелонить, то помимо ноги нужно упражняться в силе воли всем здоровья )

[Andrey Larin]

Ну про силу воли, это не лично к Вам, Это моё личное мнение по поводу реабелитологов и процесса восстановления...) у меня колено тоже щёлкает хрустит и чувствует себя далеко не как здоровое, но это не есть причина бегать по врачам и спрашивать почему и как ?. Заниматься дальше надо и все, не смотря на болевые и дескомфортные очучения. Как раньше нона уже не будет. Гнётся полностью? Приседать можем, бегать можем. Это главное!

[Artemidis]

 

 

Кстати, если кому-то интересны мысли по врачам и реабилитационным центрам Москвы, могу поделиться опытом. К сожалению, побывал уже в нескольких...

 

Если не трудно, поделитесь изысканиями. Желательно подробнее, с расценками и явками.

 

Я вот побывал в Клинике спортивной медицины на Курской. Обнаружилось не только плохое сгибание, но и разгибание запустил, т.к. оно меня изначально не беспокоило.  Кроме того, то, что я в основном делал ранее, делать не стоило. Старался сгибать ногу приседаниями, чуть ли не всем весом.

Сказали, что коленка твёрдая, спайки приличные. Дала задание по упражнениям на неделю. Завтра опять к ней с результатами. Будем думать что делать дальше. Всякие там физио-процедуры уже не помогут. Времени много прошло. Пока всё довольно печально.

[Artemidis]

Ну про силу воли, это не лично к Вам, Это моё личное мнение по поводу реабелитологов и процесса восстановления...) у меня колено тоже щёлкает хрустит и чувствует себя далеко не как здоровое, но это не есть причина бегать по врачам и спрашивать почему и как ?. Заниматься дальше надо и все, не смотря на болевые и дескомфортные очучения. Как раньше нона уже не будет. Гнётся полностью? Приседать можем, бегать можем. Это главное!

 

Андрей, не у всех так легко идёт. Бывают особенности организма и особая предрасположенность к спайкам и контрактурам.

Разговоры в пользу бедных, но факт. У меня прогресса по сгибанию уже нет. Всё, приехали...

[Andrey Larin]

Андрей, не у всех так легко идёт. Бывают особенности организма и особая предрасположенность к спайкам и контрактурам.
Разговоры в пользу бедных, но факт. У меня прогресса по сгибанию уже нет. Всё, приехали...

А что такое спайки и рубцы ? Я что то в интернете толком ничего не могу про это найти...;(

[Artemidis]

Ну я сам толком не понял, но соединительная ткань, предшественник рубцов. Видимо, молодое образование ткани... черт его знает...