Ринат. В Московской области везде равнина
Горки тут:
https://connect.garm...ivity/781274540
https://connect.garm...ivity/793605451
https://connect.garm...ivity/774027354
50 км - это обычная треня. Длинная на велосипеде - это часика 4. В километрах, 50 км на МТБ будет длинной, если по грунту. На асфальте, минимум километров 70-80.
Два раза в неделю, ни для чего недостаточно.
Чтоб реально поехать, нужно:
1. Накатать объем. Не меньше тыщи. В велосипеде, как нигде, чувствуется когда "раскатился".
2. Съездить на 2-3 недели в нормальные горы. Или рубить жесткие интервалы здесь, по методике Гнуса.
В горах все приходит само. Просто катаешься и виден потом результат
На 130 ехать не надо. Надо ехать 30 км/ч и нормально себя ощущать