Сообщений в теме: 336

[Maykl]

А новички (или относительные новички) уже на второй сезон показывают время процентов на 40 лучше чем в первом, в третьем на 20 процентов лучше второго, и чем выше уровень, тем медленнее прогресс.
И все, приходим к тому, что у Олимпа сражаются избранные и приезжают первые десять с разрывом 0,5 сек от лидера.. и нужны годы, чтобы эти сотые доли секунды отыграть...

К сожалению, ты прав...

[Skipper]

Ну, Maykl, биохимия-таки неоднократно обсуждалась - помню, было по инициативе ГБ. У него в блоге есть статья из журнала, еще что-то было. На эту тему высказывался и ГГ. В общем, на эту тему кой-чего есть. Но пойми, мало кто может себе позволить научно заниматься своим тренировочным процессом.

Насчет техники. Ну да, по-разному люди высказываются. В т.ч. иногда и не очень корректно. Но согласись: в большинстве своем стараемся как-то ответить. Совсем не обязательно "подведут под ГГ", хотя согласен, есть такая тенденция. Но никто же не мешает, например, тебе высказаться так, как ты считаешь нужным. Я же высказываюсь без ссылок на ГГ, и никто пока не прирезал. Кстати, и опытом иногда делюсь, хотя он мало кого интересует (по причине докарвовой древности).
Так что все не так страшно

[fdy4]

Совсем не обязательно "подведут под ГГ", хотя согласен, есть такая тенденция. Но никто же не мешает, например, тебе высказаться так, как ты считаешь нужным. Я же высказываюсь без ссылок на ГГ, и никто пока не прирезал.

Просто что же сделаешь, если русскоязычных публикаций на тему горнолыжной техники больше никаких нет. Только ГГ. Тем более, что он же в целом все точно описал. . . поэтому и проще всего ссылаться на его труды. Тем более он же не придумал эту технику, а только описал и дал названия отдельным элементом... и даже не дал, а выбрал из имеющихся.
Вот и пользуемся для удобства.
Жалко только что у него больше посвящено описанию процесса, чем обучению этому процессу. Но и книга-то для тренеров.
Не хватает советов и комплексов упражнений... но их надо действительно показывать.
Кстати, вот о выравнивании пленкой... я у народа спросил, никто ничего не знает..
Пришлось наугад использовать... обмотал ноги пленкой на ширине бдер. Очень интересно было... никакой разножки и явный уход лыж из-под корпуса.... но поначалу дико некомфортно.

Я это к тому, что труд ГГ это хорошо, но форум тоже нужен для двух вещей... посоветоваться, если что конкретное интересует.... и просто про лыжи поболтать. Лыжеголикам иногда это очень нужно, когда снега нет, а ломает

Кстати, Maykl, ты сталкивался с выравниванием голеней пленкой....?

[hottab]

Кстати, вот о выравнивании пленкой... я у народа спросил, никто ничего не знает..
Пришлось наугад использовать... обмотал ноги пленкой на ширине бдер. Очень интересно было... никакой разножки и явный уход лыж из-под корпуса.... но поначалу дико некомфортно.

Макс!

Ты б хоть смайлики ставил! Чуть народ дома не разбудил своим гоготом!

[sith]

Кстати, вот о выравнивании пленкой... я у народа спросил, никто ничего не знает..
Пришлось наугад использовать... обмотал ноги пленкой на ширине бдер. Очень интересно было... никакой разножки и явный уход лыж из-под корпуса.... но поначалу дико некомфортно.

Спасибо за хорошее настроение с утра )))))))))))))))

[fdy4]

Я тоже смеялся серьезно

Кстати... Вы все поржали типа... и что? Никто так и не ответил... кто-нибудь видел как это делается?
Hottab, ты на в курсе случайно?

а что касается того, как это было....
Кстати, было круто Жалко камеру забыл, собирался свои эксперименты заснять, но не судьба видно...
Подумал, что хуже точно не должно быть, если ограничить максимальное расстояние, на которое могут ноги разъехаться... в общем, раз один фиг на пользу, то решил почему бы и не попробовать
Связал ботинки пленкой обычной пищевой, оставил между ботинок расстояние на ширине бедер и вперед.... только следил чтоб колени не сводить, т.е. за равной закантовкой. По-началу сложно... потом привыкаешь. Без пленки потом остается ощущение, что ноги остаются связанными.. ИМХО должно убирать подсаживание на внутреннюю, т.к. если внешнюю ногу выпрямляешь, то внутренняя к ней привязана и ее приходится также задвигать.... плюс разножки нет совсем, что тоже прибавило новых ощущений. Вот так целый день и катал, как только привык к связанным ногам, все внимание на активную перецентровку и вход в поворот с носков и на сгибание обеих ног между поворотами. вот...
Буду держать вас в курсе своих экспериментов

[sith]

Кстати... Вы все поржали типа... и что? Никто так и не ответил... кто-нибудь видел как это делается?
Hottab, ты на в курсе случайно?

Для выравнивания ботинок (кантинга) приклеивается скотч в несколько слоёв. Числом слоёв меняем толщину "подкладки" и, соответственно, угол наклона ботинка. Если я правильно понял вопрос.

[hottab]

Я тоже смеялся серьезно

Кстати... Вы все поржали типа... и что? Никто так и не ответил... кто-нибудь видел как это делается?
Hottab, ты на в курсе случайно?

Разгор был про обычное выравниванивание бошмаков. Рисуешь риски посередке коленки и посередке бота, потом выравниваешь кантингом, чтоб они совпали, если он у тебя есть на боте. Если этого не хватает, тоесть ноги слишком прямые или еще чего не так, то пожно поподклеивать скотч на подошву ботинка, чтоб вывести кантинг в ноль. вывел, опробывал, все зашибись, берешь бот и на наждаке стачиваешь под нужный угол. НО опять же если есть необходимость. Обычно просто кантинга хватает.

Связал ботинки пленкой обычной пищевой, оставил между ботинок расстояние на ширине бедер и вперед.... только следил чтоб колени не сводить, т.е. за равной закантовкой. По-началу сложно... потом привыкаешь. Без пленки потом остается ощущение, что ноги остаются связанными.. ИМХО должно убирать подсаживание на внутреннюю, т.к. если внешнюю ногу выпрямляешь, то внутренняя к ней привязана и ее приходится также задвигать.... плюс разножки нет совсем, что тоже прибавило новых ощущений. Вот так целый день и катал, как только привык к связанным ногам, все внимание на активную перецентровку и вход в поворот с носков и на сгибание обеих ног между поворотами. вот...
Буду держать вас в курсе своих экспериментов

ДОстойно выступил! Молодца!

Мне тож в детстве ноги связывали вместе, чтоб не разъезжались.

Кстати прикольное упражнеие получилось, тока надо ноги не связывать а просто одевать чонить на ногу между коленями. ТИпа шины какойнить.


Я так понял, что ГГшной книжки у тя нету иначе вопросы про кантинг ты бы не задавал? прально?Может тебе выслать?Там куча интересного в отличии от сайта.

Сообщение отредактировал hottab: 09 March 2009 - 08:25

[АндрейБр]

Для выравнивания ботинок (кантинга) приклеивается скотч в несколько слоёв. Числом слоёв меняем толщину "подкладки" и, соответственно, угол наклона ботинка. Если я правильно понял вопрос.

всё правильно , а то ГГ в блог видео посылаем, а книгу внимательно прочитать ленимся, смотри здесь http://youcanski.com...ne_page_239.pdf

[hottab]

Мы практики!И книг не читаем! Склеиваем ноги скотчем и так катаем!

[fdy4]

Круто Мда.... хорошо хоть сказали, а то я бы так и дальше выравнивал Кстати, интуитивно разработанное упражнение тоже ничего так оказалось весьма эффективное.
Хм... скотч говорите.... надо будет попробовать

П.С. Блин... надо же было так лохануться

[OldSatir]

Это не так просто, как кажется с первого взгляда, особенно если выравненный в статике ботинок (по методике, описанной у ГГ) все равно не хочет работать в динамике как надо. Опишу немного из личного опыта - если помните, я выкладывал видео в блоге у ГГ по-моему в декабре и он определил проблему с левым ботом. Оказалось, что действительно левый ботинок не выравнен даже в статике кантингом. Как это могло получиться, если я выравнивал оба ботинка одинаково - мне лично до сих пор непонятно, но видимо где-то я недоработал. Т.к. вторая дырка уже был засверлена (боты Атомик),то дабы не испортить бот окончательно отнес на кр.пресню и там мне этот левый ботинок выравняли кантингом до крайнего положения влево (т.е. наружу до крайнего положения, которое можно достичь кантингом). Скажу сразу, что попробовав кататься после этого, я ощутил, что слева дуга стала значительно плавнее и решил, что дело в шляпе. Не тут то было - ощущениям конечно доверять можно, но видео важнее. Так вот снятое в конце января видео немного меня растроило - конечно левый поворот стал гораздо лучше, но запирание присутствовало снова, просто не столь явное, как вначале. Кроме того, это не столь явно выражается при небольших скоростях. А вот покатавшись в Италии два дня на ГС лыжах и чуть пару раз не перевернувшись через голову вперед при запирании левой лыжи на приличной скорости, я окончательно понял, что моя левая нога гораздо кривее, чем правая))).
И вот тут, вспомнив про пленку, я начал пробовать. Во-первых скотч плохо подходит для этого, т.к.на морозе отклеивается на раз. Наклеивать на подметку ботинок нужно так, чтобы не повредилось при ходьбе или одевать специальные защитные резинки на подметку и снимать их прямо перед одеванием лыж. На креплениях скотч и не матерчатая изолента тоже плохо держатся. Помаявшись немного, я начал ровнять не подметку ботинка, в внутреннюю твердую стельку (если вытащить сапожок, то там есть ровная твердая стелька). Постарался сделать так, чтобы получился равномерный наклон изнутри наружу - т.е. с внутренней стороны - около 2мм (5 слоев твердой матерчатой изоленты), в середине - 2 слоя, с наружней стороны - ничего.
На следующий день катание началось с того, что левая лыжа сразу отказалась поворачивать - пришлось привыкать к этому несколько дней в свободном катании. Потом в трассе начал вылетать - не мог вписываться в левый поворот и на правом бедре-коленке появились синяки повыше защиты. Вот сейчас учусь кататься практически заново))) - хотя и раньше то не умел))). При всем при этом я окончательно не уверен - выровнен ли бот правильно или нет. Так что пилить ботинок не спешите ни в коем случае. А если пилить, то не только подметку, но и ранты тоже надо, то в крепления влезать бот не будет, и обязательно резиновую защиту на подметку при хотьбе надо покупать после пиления. Вот где-то приблизительно так.
Все хочу в кому нибудь в Сорочанах напроситься, чтоб поснимали меня - посмотреть что получилось на видео.
Буду благодарен, если кто-то еще поделится своим опытом или посоветует где и у кого в москве можно подпилить ботинок и самое главное - КТО СМОЖЕТ помочь определить правильный угол пиления?
Хотел у ГГ спросить, только без видео - это пустой разговор(((

[hottab]

Все хочу в кому нибудь в Сорочанах напроситься, чтоб поснимали меня - посмотреть что получилось на видео.
Буду благодарен, если кто-то еще поделится своим опытом или посоветует где и у кого в москве можно подпилить ботинок и самое главное - КТО СМОЖЕТ помочь определить правильный угол пиления?
Хотел у ГГ спросить, только без видео - это пустой разговор(((

Где бот запилить не в курсе, а вот заснять в Соро видос легко. Вторник и четверг. Обращайся! снимаю на фотик, но все видно.

[OldSatir]

Где бот запилить не в курсе, а вот заснять в Соро видос легко. Вторник и четверг. Обращайся! снимаю на фотик, но все видно.

Спасибо, ежели с работы выберусь, то обязательно обращусь - искать я так понимаю надо на трассе-чарликах? Попробую в этот четверг часиков после 18.

[hottab]

Спасибо, ежели с работы выберусь, то обязательно обращусь - искать я так понимаю надо на трассе-чарликах? Попробую в этот четверг часиков после 18.

Небольшие изменения в программе на четверг.

Администрация Соро решила, что трасса всетаки отстой и фуфло!!и вообще народ который по ней ездит два раза в неделю какой-то странноватый.

Замкнуты,странно одеты, неразговорчивы, отрешенный взгляд, у многих вообще лыжи с дырками в носах. Секта какая-то короче.

Вот и было принято решение. Нафих рисковать, проще запретить!!Вдруг чего не так выйдет!А потом отвечать !

Так шо в четверг переместимся в Шуколово скорее всего. Так шо велком!

[Skipper]

он же в целом все точно описал

Что именно он точно описал?
Он описал узкоспециализированную технику для ровных жестких склонов, а также указал, на что следует обращать внимание, чтобы подготовить (-ся) к соревнованиям. Больше ничего он не описывал.
Ну а с пленкой - это да... Напоминает старинный анекдот про Брежнева, который ехал инспектировать БАМ, а тут вдруг рельсы закончились. Ну, Брежнев и приказывает: "Давайте закроем занавесочки, и рабочие пусть раскачивают вагон - а мы с товарищами из политбюро будем думать, что куда-то едем!"
Ну не получается выработать рефлекс, который ставил бы ноги в нужное положение. А хочется, чтобы ноги находились точно по книжке... Угу, берем скотч или чего-то там еще. Закрываем занавесочки и раскачиваем вагон.
Слушайте, уважаемые! А может просто отрезать ноги-то? Чтобы не мешали? Заказываем протезы с гайками на коленях, крутим эти гайки и добиваемся правильного положения. О! Так ведь и руки тоже можно поотрывать. И голову можно, и это самое тоже того... Чтобы не мешало.

[ZTL]

Слушайте, уважаемые! А может просто отрезать ноги-то? Чтобы не мешали? Заказываем протезы с гайками на коленях, крутим эти гайки и добиваемся правильного положения. О! Так ведь и руки тоже можно поотрывать. И голову можно, и это самое тоже того... Чтобы не мешало.

Ха-ха-ха! Каровинг для биороботов

[fdy4]

Что именно он точно описал?
Он описал узкоспециализированную технику для ровных жестких склонов, а также указал, на что следует обращать внимание, чтобы подготовить (-ся) к соревнованиям. Больше ничего он не описывал.
Ну а с пленкой - это да... Напоминает старинный анекдот про Брежнева, который ехал инспектировать БАМ, а тут вдруг рельсы закончились. Ну, Брежнев и приказывает: "Давайте закроем занавесочки, и рабочие пусть раскачивают вагон - а мы с товарищами из политбюро будем думать, что куда-то едем!"
Ну не получается выработать рефлекс, который ставил бы ноги в нужное положение. А хочется, чтобы ноги находились точно по книжке... Угу, берем скотч или чего-то там еще. Закрываем занавесочки и раскачиваем вагон.
Слушайте, уважаемые! А может просто отрезать ноги-то? Чтобы не мешали? Заказываем протезы с гайками на коленях, крутим эти гайки и добиваемся правильного положения. О! Так ведь и руки тоже можно поотрывать. И голову можно, и это самое тоже того... Чтобы не мешало.

Он описал технику, благодаря которой лучшие спортсмены проходят лучшие трассы. конечно не для всех она.. и не для всех склонов, но тут как раз народ вроде собрался который как раз к такой и стремится.

А что касается рефлексов. Так упражнения вроде для того и придумывают, чтоб дать почувствовать какой-то элемент в при правильном его выполнении. А потом связать это ощущение со свободным катанеием. Как почувствовать езду без разножки, если автоматически ее делаешь в каждом повороте.? Только следить.. или ноги связывать, если рефлексы все равно верх берут Поездил со связаными ногами, глядишь новые рефлексы выработались....

Кстати.. пленка - конечно смешной случай, нечего сказать. Но она заставляет ноги быть параллельными... она ведь и колени и голени и ботинки все время держит на одинаковом расстоянии друг от друга...

[Old Boy]

Связал ботинки пленкой обычной пищевой, оставил между ботинок расстояние на ширине бедер и вперед....

Два вопроса
- А как ты на бугель или подъемник заезжал? Прыжками? Это уже считай двойная польза - заодно и физуху покачаешь
- если сматывал/наматывал - насколько рулона хватило? Запазухой рулон не вози, если упадешь стреноженный он тебе ребры переломает

Я для знакомого дитяти сделал девайс - на носки лыж крепишь зажимчики (струбцинки), между ними на нужное расстояние веревочку натягиваешь, а чтобы носки не перекрестились веревочку пропускаешь через пластиковую трубочку соответствующей длины. Помогло кстати....

[samovar]

Ну не получается выработать рефлекс, который ставил бы ноги в нужное положение. А хочется, чтобы ноги находились точно по книжке...

Скиппер, насчет рефлекса, и старой и новой техники. Вся фишка в распрямлении- сгибании ноги. Все просто оказывается, если все сделать наоборот- чем в классике- вот оно и нужное положение ног.
Если своими словами- между дуг я в глубоком "приседе" с согнутыми ногами, а в дуге распрямляю ноги со смещением корпуса внутрь. Вот собственно и все премудрости. Остальное уже детали.
Дошло до меня наконец на исходе 3 десятка лет пользования глыжами.