Сообщений в теме: 458

[AL369]

Очень поучительное кино о том чего делать не надо чайникам ибо только во вред, дураков нет чтоб забесплатно гробить себе здоровье )))
Вот кому эти тренировки для лыж надо, просто покажите своё катание, чисто поржать))) и поржем

Пока что ржут только над тобой.

[selfit57]

Пока что ржут только над тобой.

Кто, может сам поржешь, давай кино ??? Пока ты вспомни или покажи зачем советуешь рвать мышцы растяжками?

[AL369]

Кто, может сам поржешь, давай кино ??? Пока ты вспомни или покажи зачем советуешь рвать мышцы растяжкам?

Когда я что кому советовал?

В крайнем случае я мог посоветовать обратить на что либо внимание и проанализировать.

1. я ничего не рву, так как всё, что ты называешь махами, для меня привычно и не вызывает никакого дискомфорта.

За 40 лет занятий я испытал и боль в суставах и был подвывих тазобедренного сустава и были надрывы мышечных волокон.

Причина? 

В 70х годах никто толком не знал, как подготовить своё тело к занятиям столь динамичным видом восточных единоборств , каким является каратэ.

Но за 40 лет почти непрерывных занятий я научился прислушиваться к своему телу, прочёл достаточное количество литературы и пообщался со знающими людьми. И теперь я эти "махи" могу выполнить практически без разминки, пару раз присяду и готов.

2. Потому, что я делаю это каждый день, ни в коем случае не через боль, лишь до лёгкого дискомфорта. Именно поэтому я пока не сажусь полностью в шпагат, так как пока ещё мои суставы , мышцы и связки сопротивляются. Я не их не тороплю, а лишь каждый день тренирую. Залог успеха - постоянство.

3. Это то, что многие вообще не делают - я не просто тянусь в шпагаты, я раскручиваю свои суставы, увеличивая их подвижность.

Однако это то, что действительно без должного опыта и понимания может привести к травме, поэтому здесь даже рассказывать об этом больше не буду.

4. Чтобы выполнять эти "махи" нужно , чтобы мышцы , участвующие в этих движениях были сильными. Для этого у меня есть гиря, резиновые амортизаторы, утяжелители на ноги, ..и разнообразные статические и динамические упражнения, укрепляющие весь кор, что кстати очень важно для горнолыжников, к которым и ты себя причисляешь.

5. Как правило все мои основные занятия проходят утром после контрастного душа.

Уже в ванне я готовлю себя к дальнейшим подвигам, затем велоэргометр, а дальше по самочувствию выполняю много всякого, через день, два меняя свои "схемы" и в конце уже то, что ты называешь растяжкой.

6.Возможно это тебя удивит, но я не причисляю себя к "чайникам". Да я конечно с годами теряю силовую выносливость, взрывную силу, но компенсирую это растущей гибкостью, балансом и правильным подбором упражнений.

Поэтому с интересом штудирую ютуб, если что то понравилось, беру на вооружение и выполняю.

В заключение должен лишь напомнить, что ни в одном виде спорта никогда не добьёшься серьёзного успеха без: растяжки, разминки, правильного питания и питья жидкостей во время тренировок и после оных, заминки ( я очень рад, что в нашей горнолыжной сборной парни практикуют йогу ).

7. Чайники и дураки - не моя тема.

[Вадим Никитин]

<...>

5. Как правило все мои основные занятия проходят утром после контрастного душа.

Уже в ванне я готовлю себя к дальнейшим подвигам, затем велоэргометр, а дальше по самочувствию выполняю много всякого, через день, два меняя свои "схемы" и в конце уже то, что ты называешь растяжкой.

<...>

Если Вы не "супержаворонок", то желательно учитывать, что у обычного человека все системы организма полностью включаются через два часа после того как он проснулся. В это время лучше физических нагрузок не давать

[Maykl]

Для меня это пример техничного катания , хотя здесь нет трассы и это не соревнования, но это свободное владение лыжами, когда парень не выбирает путь по-проще, катит туда, куда катится , рефлекторно подстраиваясь под меняющийся рельеф

Это происходило в Карпатах, где никто не следил за состоянием склонов, поэтому всё в буграх, местами камни , трава, земля. Ему это не мешало, а лишь добавляло драйва.

Но объективности ради должен сказать, что такое владение лыжами и своим телом , уверен, - во многом результат уже немалого к тому времени набранного объёма тренировок по трассам, участия в детских соревнованиях и свободного катания на различных склонах.

Позже, такого рода владение лыжами позволило ему прикатать GS лыжи 35 радиуса при своём личном весе в 63 кг.

Все дети вставшие на лыжи в раннем возрасте начинают катать как маленькие "Хиршеры")  Я лично в своем раннем детстве до 10 лет не помню вообще ровных склонов. Только огромные бугры, бугры, бугры. Родители видели только шапочку  прыгающую между ними) 

 

И еще относительно лечебной гимнастики и фитнеса. Пока остается фактом что типа крутой боец  Samuel Ericson с такими натренированными руками не прошел простейший канат и сорвался вниз. И на ринге, (кстати его соперник...до этого он также не имел ни одного боя) не выглядит столь угрожающе как в спортзале. Удары слабые. Не эффективные и не техничные.   Возможно если бы он тренировал конкретно какое либо спортивное направление, и получал бы реальное сопротивление от соперников, то может быть и добился бы каких нибудь толковых результатов.

 

А так...какой то беспощадный и в тоже время бессмысленный зальный финтес)  В бадминтоне кстати сила удара не в прямой зависимости от силы рук.  Даже более того. Перекачаешь...вообще перестанешь попадать по волану. Вот это я называю специальной методикой тренировок. . Все должно быть в меру и на пользу результатам. 

​А вот кто  действительно вызывает уважение и хочется брать пример. 

https://forum.ski.ru...44718&p=2620173

Сообщение отредактировал Maykl: 11 September 2018 - 14:06

[ASDr]

Все дети вставшие на лыжи в раннем возрасте начинают катать как маленькие "Хиршеры")  Я лично в своем раннем детстве до 10 лет не помню вообще ровных склонов. Только огромные бугры, бугры, бугры. Родители видели только шапочку  прыгающую между ними) 

 

И еще относительно лечебной гимнастики и фитнеса. Пока остается фактом что типа крутой боец  Samuel Ericson с такими натренированными руками не прошел простейший канат и сорвался вниз. И на ринге, (кстати его соперник...до этого он также не имел ни одного боя) не выглядит столь угрожающе как в спортзале. Удары слабые. Не эффективные и не техничные.   Возможно если бы он тренировал конкретно какое либо спортивное направление, и получал бы реальное сопротивление от соперников, то может быть и добился бы каких нибудь толковых результатов.

 

А так...какой то беспощадный и в тоже время бессмысленный зальный финтес)  В бадминтоне кстати сила удара не в прямой зависимости от силы рук.  Даже более того. Перекачаешь...вообще перестанешь попадать по волану. Вот это я называю специальной методикой тренировок. . Все должно быть в меру и на пользу результатам. 

​А вот кто  действительно вызывает уважение и хочется брать пример. 

https://forum.ski.ru...44718&p=2620173

 

Обычный фитнес отличная вещь для здоровья, главное - аккуратно. Как и каратэ и прочие ушу, где чуть больше гимнастики и меньше силовой работы.

 

Но это не спорт, и с горными лыжами напрямую не связано. Естественно общая физподготовка и растяжка полезны и нужны в любом спорте.

 

PS Чувак (шведский кореец) из тхеквондо (вроде нагуглил) решил попробовать себя в чисто ударном ММА - ну что ж удачи ему. Но могла быть и более удачная база.

Сообщение отредактировал ASDr: 11 September 2018 - 14:21

[Temych]

Когда я что кому советовал?

В крайнем случае я мог посоветовать обратить на что либо внимание и проанализировать.

1. я ничего не рву, так как всё, что ты называешь махами, для меня привычно и не вызывает никакого дискомфорта.

За 40 лет занятий я испытал и боль в суставах и был подвывих тазобедренного сустава и были надрывы мышечных волокон.

Причина? 

В 70х годах никто толком не знал, как подготовить своё тело к занятиям столь динамичным видом восточных единоборств , каким является каратэ.

Но за 40 лет почти непрерывных занятий я научился прислушиваться к своему телу, прочёл достаточное количество литературы и пообщался со знающими людьми. И теперь я эти "махи" могу выполнить практически без разминки, пару раз присяду и готов.

2. Потому, что я делаю это каждый день, ни в коем случае не через боль, лишь до лёгкого дискомфорта. Именно поэтому я пока не сажусь полностью в шпагат, так как пока ещё мои суставы , мышцы и связки сопротивляются. Я не их не тороплю, а лишь каждый день тренирую. Залог успеха - постоянство.

3. Это то, что многие вообще не делают - я не просто тянусь в шпагаты, я раскручиваю свои суставы, увеличивая их подвижность.

Однако это то, что действительно без должного опыта и понимания может привести к травме, поэтому здесь даже рассказывать об этом больше не буду.

4. Чтобы выполнять эти "махи" нужно , чтобы мышцы , участвующие в этих движениях были сильными. Для этого у меня есть гиря, резиновые амортизаторы, утяжелители на ноги, ..и разнообразные статические и динамические упражнения, укрепляющие весь кор, что кстати очень важно для горнолыжников, к которым и ты себя причисляешь.

5. Как правило все мои основные занятия проходят утром после контрастного душа.

Уже в ванне я готовлю себя к дальнейшим подвигам, затем велоэргометр, а дальше по самочувствию выполняю много всякого, через день, два меняя свои "схемы" и в конце уже то, что ты называешь растяжкой.

6.Возможно это тебя удивит, но я не причисляю себя к "чайникам". Да я конечно с годами теряю силовую выносливость, взрывную силу, но компенсирую это растущей гибкостью, балансом и правильным подбором упражнений.

Поэтому с интересом штудирую ютуб, если что то понравилось, беру на вооружение и выполняю.

В заключение должен лишь напомнить, что ни в одном виде спорта никогда не добьёшься серьёзного успеха без: растяжки, разминки, правильного питания и питья жидкостей во время тренировок и после оных, заминки ( я очень рад, что в нашей горнолыжной сборной парни практикуют йогу ).

7. Чайники и дураки - не моя тема.

Плюсуюь !!!

У меня стаж конечно не 40 лет, но за 30 уже перевалил ))) Разогреваюсь в зале, тяну в удовольствие растяжку. Гоняю ката, работаю на мешке и  в кайф !!!

[ASDr]

Плюсуюь !!!

У меня стаж конечно не 40 лет, но за 30 уже перевалил ))) Разогреваюсь в зале, тяну в удовольствие растяжку. Гоняю ката, работаю на мешке и  в кайф !!!

 

Судя по тем видео, которые я видел, осталось лыжи подтянуть.

Сообщение отредактировал ASDr: 11 September 2018 - 14:50

[Temych]

Судя по тем видео, которые я видел, осталось лыжи подтянуть.

Работаю над этим ))) Те видео двухлетней давности, надеюсь с тех пор что то изменилось в лучшую сторону )))

[selfit57]

Когда я что кому советовал?
В крайнем случае я мог посоветовать обратить на что либо внимание и проанализировать.
1. я ничего не рву, так как всё, что ты называешь махами, для меня привычно и не вызывает никакого дискомфорта.
За 40 лет занятий я испытал и боль в суставах и был подвывих тазобедренного сустава и были надрывы мышечных волокон.
Причина?
В 70х годах никто толком не знал, как подготовить своё тело к занятиям столь динамичным видом восточных единоборств , каким является каратэ.
Но за 40 лет почти непрерывных занятий я научился прислушиваться к своему телу, прочёл достаточное количество литературы и пообщался со знающими людьми. И теперь я эти "махи" могу выполнить практически без разминки, пару раз присяду и готов.
2. Потому, что я делаю это каждый день, ни в коем случае не через боль, лишь до лёгкого дискомфорта. Именно поэтому я пока не сажусь полностью в шпагат, так как пока ещё мои суставы , мышцы и связки сопротивляются. Я не их не тороплю, а лишь каждый день тренирую. Залог успеха - постоянство.
3. Это то, что многие вообще не делают - я не просто тянусь в шпагаты, я раскручиваю свои суставы, увеличивая их подвижность.
Однако это то, что действительно без должного опыта и понимания может привести к травме, поэтому здесь даже рассказывать об этом больше не буду.
4. Чтобы выполнять эти "махи" нужно , чтобы мышцы , участвующие в этих движениях были сильными. Для этого у меня есть гиря, резиновые амортизаторы, утяжелители на ноги, ..и разнообразные статические и динамические упражнения, укрепляющие весь кор, что кстати очень важно для горнолыжников, к которым и ты себя причисляешь.
5. Как правило все мои основные занятия проходят утром после контрастного душа.
Уже в ванне я готовлю себя к дальнейшим подвигам, затем велоэргометр, а дальше по самочувствию выполняю много всякого, через день, два меняя свои "схемы" и в конце уже то, что ты называешь растяжкой.
6.Возможно это тебя удивит, но я не причисляю себя к "чайникам". Да я конечно с годами теряю силовую выносливость, взрывную силу, но компенсирую это растущей гибкостью, балансом и правильным подбором упражнений.
Поэтому с интересом штудирую ютуб, если что то понравилось, беру на вооружение и выполняю.
В заключение должен лишь напомнить, что ни в одном виде спорта никогда не добьёшься серьёзного успеха без: растяжки, разминки, правильного питания и питья жидкостей во время тренировок и после оных, заминки ( я очень рад, что в нашей горнолыжной сборной парни практикуют йогу ).
7. Чайники и дураки - не моя тема.

Не верю, никак не могу без видео поверить что выстоишь против молодого бойца карате, это невозможно. А вот в футболе можно, да тоже 40 лет трени бега и плавания, но не каждый день,было что неделя на море против 2го инфаркта и 1 марафон в году на 12 лет. Пока не долбанулся на бошку от *панкреатита и перестал видеть от косоглазия, только тогда понял что 1 марафона уже мало.Зрение горными лыжами спас и головную боль лыжами выбил. И началось охота на инсульты в беге, а потом и стенокардии что и продолжаю. После 60ти к чистой аэробике понадобилась скорость и добавил футбол и карвинг. Но все это имеет практический смысл - выстоять против течения Времени, против старения, как проблемы. Какой смысл карате, совершенно не понимаю так как точно знаю что любая сила зажимает мышцы в их утрату и карвинга без мелких мышц не будет. Не будет скорости в футболе, беге, плавании и г.лыжах чтоб улепетывать от старения, а что невыгодно быть старым и больным не мне тебе объяснять
*поджелудочную поменял в аццких гонках плавания на спине в Испании. Угробил тоже на море, было что вернулся из Евпатории жёлтым. Тотальное плавание сильно разжижает не только мышцы но и кровь - выжигает жир крови- холестерин, а он был нужен поджелудочной. Новая тоже не без проблем (нельзя сало на ночь), но тотальной аэробике помешать уже не может.

Сообщение отредактировал selfit57: 11 September 2018 - 16:01

[ASDr]

Работаю над этим ))) Те видео двухлетней давности, надеюсь с тех пор что то изменилось в лучшую сторону )))

 

Изменения должны быть в любом случае как мне кажется. Ну когда выложишь в очередной раз можно будет оценить.

[selfit57]

Судя по тем видео, которые я видел, осталось лыжи подтянуть.

Да вот Темыч и время и все условия у тебя есть, а карвинга нет и не будет именно "благодаря" силовым.

[Temych]

Изменения должны быть в любом случае как мне кажется. Ну когда выложишь в очередной раз можно будет оценить.

Зачем? Мне это уже не интересно )))

[ASDr]

Зачем? Мне это уже не интересно )))

 

Тогда не увидим ))

[Maykl]

 

​А вот кто  действительно вызывает уважение и хочется брать пример. 

https://forum.ski.ru...44718&p=2620173

Ну и еще немного, в тему "фитнес" тренировок 

 

[Maykl]

Сообщение отредактировал Maykl: 11 September 2018 - 17:11

[Maykl]

 

Всем удачи и хороших тренировок

Сообщение отредактировал Maykl: 11 September 2018 - 17:37

[selfit57]

Баловство, вот сегодня со 2й попытки впервые поехал на роликах, будет солнце и попытаюсь выломать ТБСы. Упал удачно через наколенник- перчатку- налокотник с переворотом на спину.Съехал с асфальта на беговую дорожку и резкий тормоз опрокинул.

[AL369]

 

Всем удачи и хороших тренировок

 

 

Всем удачи и хороших тренировок

Парень бесспорно хорош.

Но если это всё, чем он занимается, то лично у меня другой герой, называть до поры не буду.

Но если вернутся к современным горнолыжникам, то их офп-меню сегодняшнего дня гораздо разнообразнее. В этом есть свои плюсы, с точки зрения развития большего количества разнообразных качеств, но в этом есть и минус, так как эти качества могут быть на уровне третьего юношеского разряда ( пример движения Марселя в боксёрских перчатках). Но таковы требования сегодняшнего дня.

[AL369]

Зачем? Мне это уже не интересно )))

Уверен, ещё покажешь. Просто у тебя как и у каждого знающего себе цену человека, есть внутренний цензор.