X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

спасибо форумным докторам


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1035

#261 lmikhail

lmikhail
  • Лыжебордеры.
  • 3268 сообщений

Отправлено 21 November 2016 - 22:19

Внешняя нога ( голень) не работает  - не очень понятно . Ролик смотрел - все равно не понял . Может есть пару сравнительных видео - одно где это движение есть и другое - где нет . Заранее спсб .


  • 0

#262 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 23526 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 21 November 2016 - 22:31

Это у детей , на КМ есть вертикалка, а у взрослых жесткая подвеска ТБСов и на детские углы лыжи уже не кантуются. 


  • 0

#263 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 21 November 2016 - 23:00

Внешняя нога ( голень) не работает  - не очень понятно . Ролик смотрел - все равно не понял . Может есть пару сравнительных видео - одно где это движение есть и другое - где нет . Заранее спсб .

Где нет, там столбиком катают. Про внешнюю ногу на ролике Сергеев рассказывает и показывает.

Нужно сделать вынос ног. А без вертикалки, это сделать сложно. Если только с двух коротких работать, но это уже другой уровень, рассчитанный на определенную поставку трассы или очень высокую динамику.

Вот с этого нужно начинать

Смори девочку в синей куртке 0.09

 

Далее отработка положения корпуса и вынос ног.

 

Далее по технике стремимся к этому

 

У взрослых которые учились по спортивной методике, в свободе это выглядит так

 

Нужно стремится не просто скользить на кантах, а работать как пружина. Сжали на входе...на выходе разжали.  Можно варьировать: меньше-больше. Но вот эта динамика должна присутствовать.

 

С 2.59. несколько поворотов по кисточкам и далее в трассе.


Сообщение отредактировал Maykl: 21 November 2016 - 23:02

  • 1

#264 Гойко Митич

Гойко Митич
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 67660 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 21 November 2016 - 23:49

Где нет, там столбиком катают. Про внешнюю ногу на ролике Сергеев рассказывает и показывает.

Нужно сделать вынос ног. А без вертикалки, это сделать сложно. Если только с двух коротких работать, но это уже другой уровень, рассчитанный на определенную поставку трассы или очень высокую динамику.

Вот с этого нужно начинать

Смори девочку в синей куртке 0.09

Тут же внедрялась целая философия, что нельзя "вскакивать" между дугами, а надо держать центр масс на одинаковом расстоянии от склона


Сообщение отредактировал Гойко Митич: 21 November 2016 - 23:49

  • 0

#265 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 23526 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 21 November 2016 - 23:49

Интересно что в 59 впервые появилось чувство опоры внутри шара, но за два года вернуть его так и смог и не понял - почему ? Может фитнес последний шанс ?


  • 0

#266 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 119002 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 21 November 2016 - 23:52

Ну что можно сказать по первому ролику.  Всех выгнать в шею, вместо них всех взять дочку Мастерапепки.   Ну кто ж из такой муйне учит....


  • 1

#267 masterpepka

masterpepka
  • Лыжебордеры.
  • 8380 сообщений
  • Город:СПБ

Отправлено 22 November 2016 - 00:00

Ну что можно сказать по первому ролику. Всех выгнать в шею, вместо них всех взять дочку Мастерапепки. Ну кто ж из такой муйне учит....

Гы.
  • 0

#268 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 22 November 2016 - 00:22

Ну что можно сказать по первому ролику.  Ну кто ж из такой муйне учит....

Все же уровень обучения по этой методике предпочтительней.


  • 0

#269 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 119002 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 22 November 2016 - 00:27

Может эти ужимки и прыжки и нужны будущим спортсменам, но туристам точно нет.   Хотя по кисточкам часть едет неплохо.


  • 0

#270 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 22 November 2016 - 00:28

Тут же внедрялась целая философия, что нельзя "вскакивать" между дугами, а надо держать центр масс на одинаковом расстоянии от склона

C мастерством вертикальные колебания уменьшаются. При этом динамика остается как если бы это была полная амплитуда. Специфическая работа мышц полностью компенсирует этот эфект.


Сообщение отредактировал Maykl: 22 November 2016 - 00:32

  • 0

#271 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 22 November 2016 - 00:31

*
Популярное сообщение!

Может эти ужимки и прыжки и нужны будущим спортсменам, но туристам точно нет.   Хотя по кисточкам часть едет неплохо.

Сам же и делаешь все эти "ужимки и прыжки" laugh.png   Только по качеству значительно хуже. Потому и не перешел твой уровень в спортивный стиль катания. 


Сообщение отредактировал Maykl: 22 November 2016 - 00:32

  • 6

#272 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 119002 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 22 November 2016 - 00:42

Нет не делаю, максимум на одной лыже и дворники.  "Дельфинчик" пытался, но стар я уже для него.   Но здесь много непонятных для обычного катальщика упражнений, ему их делать нет резона.


  • 0

#273 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 22 November 2016 - 02:20

Нет не делаю, максимум на одной лыже и дворники.  "Дельфинчик" пытался, но стар я уже для него.   Но здесь много непонятных для обычного катальщика упражнений, ему их делать нет резона.

Причем тут упражнения? Твой стиль - пяткометание.  Вполне укладывается в концепцию обучения спортивной технике.


Сообщение отредактировал Maykl: 22 November 2016 - 03:41

  • 0

#274 Гойко Митич

Гойко Митич
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 67660 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 22 November 2016 - 04:54

C мастерством вертикальные колебания уменьшаются. При этом динамика остается как если бы это была полная амплитуда. Специфическая работа мышц полностью компенсирует этот эфект.

При постоянном расстоянии между вешками колебания центра масс, конечно, уменьшаются. т.к человек пролетает то же расстояние за меньшее время нахождения в воздухе. Как только расстояние увеличится или скорость упадет, так  сразу и амплитуда  подъема ЦМ увеличится. Работа мышц полностью, на 100% компенсировать тот процесс не может , в принципе. 


  • 1

#275 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 23 November 2016 - 02:35

Внешняя нога ( голень) не работает  - не очень понятно . Ролик смотрел - все равно не понял . Может есть пару сравнительных видео - одно где это движение есть и другое - где нет . Заранее спсб .

Вот еще в помощь


  • 0

#276 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 23 November 2016 - 02:39

 Как только расстояние увеличится или скорость упадет, так  сразу и амплитуда  подъема ЦМ увеличится. Работа мышц полностью, на 100% компенсировать тот процесс не может , в принципе. 

Так и есть. Поэтому и дал примечание -"Если только с двух коротких работать, но это уже другой уровень, рассчитанный на определенную постановку трассы или очень высокую динамику."


Сообщение отредактировал Maykl: 23 November 2016 - 02:39

  • 0

#277 lmikhail

lmikhail
  • Лыжебордеры.
  • 3268 сообщений

Отправлено 23 November 2016 - 10:29

Maykl спасибо


Сообщение отредактировал lmikhail: 23 November 2016 - 10:30

  • 0

#278 Гойко Митич

Гойко Митич
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 67660 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 23 November 2016 - 11:39

Вот еще в помощь

Суперское видео для обучения. Прям, все видно.


  • 0

#279 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 23526 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 23 November 2016 - 12:02

Суперское видео для обучения. Прям, все видно.

Да, если не хватает тряпичности ТБСов то можно их умять и крутизной склона


  • 0

#280 Mzy

Mzy
  • Лыжебордеры.
  • 18970 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 23 November 2016 - 20:22

Эх давненько меня не пинали . Пора подкормить мотивацию к тренировкам smile.png

 

 

Вполне пристойно ... но:

 

1. Корпус перезажат, что убивает и динамику работы ногами 

2. Езда в две ноги вместо независимой работы ног.

3. По прежнему езда с середины лыжи или очень быстрое отставание корпуса от лыж после входа. 

 

Надо покатать ноги раздельно и попрыгать по кисточкам.


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных