X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

пояснения к фильму "Биомеханика в плуге"


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 281

#261 rarebird

rarebird
    • 11
    • 7
  • Лыжебордеры
  • 1757 сообщений

Отправлено 28 November 2015 - 01:18

Поднят важнейший вопрос - терминология.

Предлагаю составить терминологический словарь .

Нам необходимо разговаривать на одном языке.

Итак, 

 

угловое положение. Под угловым положением я понимаю проекцию цм в точку опоры.

Естественно, что при угловом положении лыжа так же располагается под углом к поверхности.

В случаях, если я не уточняю угловое положение чего, то имеется в виду проекция цм в точку опоры. В редких случаях можно понять по смыслу о каком угловом положении идет речь. Например, угловое положение лыжи.  В этом случае я как правило уточняю. 

Ангуляция - это общий прогиб корпуса внутрь поворота в поперечной плоскости направлению движения по оси проекции цм в точку опоры. Очень важно, что этот прогиб как у лука, стягивающего тетивой, относительно горных лыж стягивается мышцами. Поэтому при ангуляции включается большое количество поверхностных мышц, с наружной стороны нашего тела относительно поворота, которые обеспечивают и сохраняют ангуляцию спортсмена при движении по траектории. Разделяют как правило бедренную и коленную. Я бы добавил плечевую. Но может кто-нибудь и не согласится, но мне кажется имеет смысл. Плечевая ангуляция, мне кажется, достигается за счет небольшого скручивания плеч. О чем я показываю в фильме. Такое скручивание помогает удерживать бедренную  ангуляцию, которая достигается в основном в сломе в боку. То есть для выполнения бедренной ангуляции необходимо сгибание в боку и незначительный разворот бедер от поворота для возможности более естественного опускания бедра внутрь траектории. Вот еще подумал и можно наверное включить ангуляцию в стопе. Так как при движении на канту стопа опорной располагается в ботинке особенным образом и мне кажется, не могу утверждать, что прижимается по логике к внутренней стенке ботинка. Конечно это сложно почувствовать, так как спортивные ботинки очень плотные, но думаю включаются соответствующие мышцы стопы для такого прижатия.

 

Если есть уточнения или неясности давайте вместе уточнять.

Присылайте термины, которые требуют более подробного объяснения.


  • 1

#262 Приморец

Приморец
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 4717 сообщений
  • Город:Приморье дв

Отправлено 28 November 2015 - 05:19

Хорошо было бы использовать схематичные рисунки , словами описывать иногда напрасный труд .


  • 0

#263 rarebird

rarebird
    • 11
    • 7
  • Лыжебордеры
  • 1757 сообщений

Отправлено 28 November 2015 - 23:28

Хорошо было бы использовать схематичные рисунки , словами описывать иногда напрасный труд .

Какие проблемы?  Нарисуйте отрезок под наклоном к горизонту.Примерно в середине отрезка поставьте точку.

эта точка - цм. в месте касания отрезка с горизонтом - место реакции опоры. 

Угол отклонения отрезка от вертикали - угловое положение.


  • 0

#264 NORDSON

NORDSON
  • Лыжебордеры
  • 3601 сообщений
  • Город:Киров

Отправлено 02 December 2015 - 16:51

В общем пробовал я не давить в носок и делать как показывал автор темы, чего то не получается ни чего, сильно разносит .


  • 0

#265 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 15593 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 02 December 2015 - 17:12

В общем пробовал я не давить в носок и делать как показывал автор темы, чего то не получается ни чего, сильно разносит .

А видео?


  • 0

#266 Приморец

Приморец
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 4717 сообщений
  • Город:Приморье дв

Отправлено 02 December 2015 - 17:29

В общем пробовал я не давить в носок и делать как показывал автор темы, чего то не получается ни чего, сильно разносит .

Тебе ж говорят - плуг особый , для спортсменов .


  • 0

#267 NORDSON

NORDSON
  • Лыжебордеры
  • 3601 сообщений
  • Город:Киров

Отправлено 03 December 2015 - 10:44

А видео?

У нас 2 дня как гора открылась, через неделю выложу, если будет на что глядеть.


Сообщение отредактировал NORDSON: 03 December 2015 - 10:46

  • 0

#268 NORDSON

NORDSON
  • Лыжебордеры
  • 3601 сообщений
  • Город:Киров

Отправлено 03 December 2015 - 10:52

Может все таки с начала врезаем носки а потом выходим на легкие пятко-ноги, как то так.

Если давить на заднюю часть лыжи получается мы идем за лыжей а если давим на основание большого пальца то путь туловища и лыжи пытается пересечься. Тушка идет в низ по склону, а лыжа пытается ехать поперек склона.


Сообщение отредактировал NORDSON: 03 December 2015 - 10:53

  • 0

#269 potap_69

potap_69
  • Лыжебордеры
  • 3888 сообщений
  • Город:г. Миасс Челябинской области

Отправлено 03 December 2015 - 21:24

А видео?

Вот, пожалуйста, малец на лёгких и в плуге и всё у него получилось.


  • 1

#270 NORDSON

NORDSON
  • Лыжебордеры
  • 3601 сообщений
  • Город:Киров

Отправлено 09 December 2015 - 20:57

Воющем после нескольких дней проб, мой вывод : не садитесь на пятки , если не давить носок лыжа не поворачивает, поворачивает только по радиусу  и на льду не держит.


  • 0

#271 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 15593 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 10 December 2015 - 00:33

Воющем после нескольких дней проб, мой вывод : не садитесь на пятки , если не давить носок лыжа не поворачивает, поворачивает только по радиусу  и на льду не держит.

Дим, ну ты же  видео хотел показать? Может ты неправильно на пятках сидел? )


  • 1

#272 NORDSON

NORDSON
  • Лыжебордеры
  • 3601 сообщений
  • Город:Киров

Отправлено 10 December 2015 - 07:37

Снимать некому я бы с удовольствием. А ощущения описал как только снимаешь давление с носка лыжа едет сама по себе.


  • 0

#273 rarebird

rarebird
    • 11
    • 7
  • Лыжебордеры
  • 1757 сообщений

Отправлено 12 December 2015 - 02:18

Очень сложно выполнить все условия правильно. Это я ни раз подчеркивал в фильме.

Именно от ПОЛНОГО и ПРАВИЛЬНОГО выполнения всех условий получится необходимый результат.

Эти упражнения сложно выполнить не смотря на их кажущуюся примитивность даже очень серьезным спортсменам.

Но зато отдельно сами движения очень просты и стойка очень простая на самом деле.

Вот дети в нее встают молниеносно. Потому что сама мать природа заставляет.)))

А так как движения просты и мной точно определены, то под надзором все идет в лет.

А не получается у Вас мне понятно почему. Вы просто не можете даже встать правильно в плуг.

Я тренировал ОЧЕНЬ многих и нулевиков и детей-спортсменов этим методом. 

Ко мне ходят дети из других школ для корректировки техники.

Так что лечу регулярно детей от разных технических болезней.

А вот со взрослыми спортсменами проблемы огромные. 

Просто встать в плуг не кантуя лыжи уже проблема. Прижать икроножную и одновременно накрыть плечи - еще огромная проблема. А без этого дальше нет смысла пробовать.biggrin.png

Зато если освоите, то Вам гарантировано ощущение полной управляемости и простоты выполнения поворотов.

Баланс на лыже - великая сила!wink.png


  • 2

#274 bav53

bav53
  • Лыжебордеры
  • 2026 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 14 January 2016 - 14:23

Попробовал закручивать корпус с заносом внешней руки внутрь поворота при обычном катании. Не знаю, насколько качественно делаю то, чему учит автор, но при этом движении ведение дуги стало намного более четким, канты цепляют склон раньше, радиус поворота сократился. Никаких вредных последствий для позвоночника и поясницы не наблюдается. Автору огромное спасибо.


  • 1

#275 Sphinks

Sphinks
  • Лыжебордеры
  • 739 сообщений
  • Город:Ю.Бутово

Отправлено 14 January 2016 - 15:18

Попробовал закручивать корпус с заносом внешней руки внутрь поворота при обычном катании. Не знаю, насколько качественно делаю то, чему учит автор, но при этом движении ведение дуги стало намного более четким, канты цепляют склон раньше, радиус поворота сократился. Никаких вредных последствий для позвоночника и поясницы не наблюдается. Автору огромное спасибо.

Если не сложно - видео в студию!
  • 0

#276 bav53

bav53
  • Лыжебордеры
  • 2026 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 14 January 2016 - 16:33

Если не сложно - видео в студию!

Я написал о том, что, по моим ощущениям, это движение позволило мне существенно улучшить уровень моего катания. Не понимаю, чем и кому поможет мое видео, а вот попробовать движение вживую и оценить, полезно ли, может каждый желающий. Мне результат понравился с первого поворота. Видео снимать некому. Разве что пересечемся завтра с утра в Сорочанах?


  • 0

#277 Sphinks

Sphinks
  • Лыжебордеры
  • 739 сообщений
  • Город:Ю.Бутово

Отправлено 14 January 2016 - 19:16

Я написал о том, что, по моим ощущениям, это движение позволило мне существенно улучшить уровень моего катания. Не понимаю, чем и кому поможет мое видео, а вот попробовать движение вживую и оценить, полезно ли, может каждый желающий. Мне результат понравился с первого поворота. Видео снимать некому. Разве что пересечемся завтра с утра в Сорочанах?

Ага, но лучше в Банном :)
  • 0

#278 bav53

bav53
  • Лыжебордеры
  • 2026 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 14 January 2016 - 22:20

Ага, но лучше в Банном icon_smile.gif

Красная Поляна на следующей неделе мое последнее слово biggrin.png


  • 0

#279 Sphinks

Sphinks
  • Лыжебордеры
  • 739 сообщений
  • Город:Ю.Бутово

Отправлено 15 January 2016 - 07:01

Красная Поляна на следующей неделе мое последнее слово biggrin.png

Лучше видео. Хочется посмотреть, как упражнения ТС делает обычный смертный:)
  • 0

#280 Приморец

Приморец
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 4717 сообщений
  • Город:Приморье дв

Отправлено 15 January 2016 - 07:08

Попробовал закручивать корпус с заносом внешней руки внутрь поворота при обычном катании. Не знаю, насколько качественно делаю то, чему учит автор, но при этом движении ведение дуги стало намного более четким, канты цепляют склон раньше, радиус поворота сократился. Никаких вредных последствий для позвоночника и поясницы не наблюдается. Автору огромное спасибо.

Это движение хорошо дополняет уже поставленную технику катания   ,   как говорится вишенка на торт.   Но если будет заменять все остальное ...   то может выглядеть мягко говоря странно. 


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных