Сообщений в теме: 5175

[Виталий Ерыкалов]

базар за то, что парни выше придумали месячный сбор с профессиональным тренером за 20 тысяч рублей. Я же говорю , что бред это и таких цен уже лет 10

еще и за 20.сказки короче)

[Виталий Ерыкалов]

Тебе надо просто у себя в Пензе,найти быстрого гонца типа МС и тренироваться с ним(пытаться),

+

[Виталий Ерыкалов]

Виталь, А дворцы, парки южнобережные, пещерные города, лазанье по горам? Вино вечером опять - же

 

Скучный ты...

пожалуй это будет главное в программе)

[Виталий Ерыкалов]

А пиво в бане, разговоры с профессором по-теме, живительный воздух газоанализатора... и обсуждение программ тренировок?

не без этого,темка найдет место)

[TTTolik]

Тереть за сборы бессмысленно, потому что у каждого разные требования к процессу, кому-то и общажная комната покажется вполне себе подходящей, а кому-то и массажиста ежедневно необходимо. Ну и другой разрез проблемы тоже существует, как то "места знать надо" ну и противоположность "без лоха и жизнь плоха".

[Dmitry Moiseev]

Ну вот кто съездит, потом расскажет сколько вышло...Подскажите как лучше совместить силовые и беговые тренировки. Чтобы и массу поднабрать и ССС продолжать развивать. Желательно 4 тренировки в неделю 2+2.

[Виталий Ерыкалов]

Ну вот кто съездит, потом расскажет сколько вышло...Подскажите как лучше совместить силовые и беговые тренировки. Чтобы и массу поднабрать и ССС продолжать развивать. Желательно 4 тренировки в неделю 2+2.

разв силовую делать на ночь и перед днем отдыха.ссс ты знаешь как выполнять.

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 06 April 2016 - 08:14

[Минаев Юрий]

Ну вот кто съездит, потом расскажет сколько вышло...Подскажите как лучше совместить силовые и беговые тренировки. Чтобы и массу поднабрать и ССС продолжать развивать. Желательно 4 тренировки в неделю 2+2.

Я тебе могу заранее сказать, что у меня выйдет 66 часов за май и 66 за июнь   Сборчик будет с 15 по 15-е.

 

Масса-то тебе зачем? И, зачем совмещать несовместимое? Делаешь развивающий силовой блок, месяц-полтора-два в начале подготовительного сезона (у лыжников весна-начало лета; у меня в ноябре-декабре был). Потом силовая только в поддерживающем режиме,или специальная силовая работа направленная на определенный спорт.

[scorp11v]

12 дней 32 тысячи 

30 дней соот-но почти в три раза больше.

куча друзей чуть-ли не каждый год туда катают.

 

Победа обещала запустить рейсы на Кипр, так что я думаю дешевый перелет + отсутствие визового сбора сделают Кипр более доступным, еще бы евро опустили на 20-30% и вообще шоколадно.

[чистый]

навеяло чет

[TTTolik]

еще бы евро опустили на 20-30% и вообще шоколадно.

Этого не предвидится ближайшие несколько лет, во всяком случае при таком адовом дифиците бюджета.

А по сборам - отличный вариант это Крым, тут уж дядя Юра мудро мыслит.

[Минаев Юрий]

Победа обещала запустить рейсы на Кипр, так что я думаю дешевый перелет + отсутствие визового сбора сделают Кипр более доступным, еще бы евро опустили на 20-30% и вообще шоколадно.

Вел в Победе просто так не провезешь...

[PSynopsis]

Ну вот кто съездит, потом расскажет сколько вышло...Подскажите как лучше совместить силовые и беговые тренировки. Чтобы и массу поднабрать и ССС продолжать развивать. Желательно 4 тренировки в неделю 2+2.

 

Тут или масса или кардио.

Да и придётся добавками пичкаться. Главное что-то наподобие метана не есть

[Dmitry Moiseev]

Масса-то тебе зачем? И, зачем совмещать несовместимое? Делаешь развивающий силовой блок, месяц-полтора-два в начале подготовительного сезона (у лыжников весна-начало лета; у меня в ноябре-декабре был). Потом силовая только в поддерживающем режиме,или специальная силовая работа направленная на определенный спорт.

Ну вот я и хотел пару месяцев в тренажерке позаниматься. Не то что массу набрать, но пару-тройку кг добавить. А что делать с бегом в это время?

[TTTolik]

Ну вот я и хотел пару месяцев в тренажерке позаниматься. Не то что массу набрать, но пару-тройку кг добавить. А что делать с бегом в это время?

А ничего не делать... деградировать скорость и так будет, лишь бы не сильно, а для этого достаточно только легонькие дни давать, в противном случае еще хуже будет. По мне, дак лучше уж круговую цикл вбабахать, но тут смотря что ты хочешь.

Сообщение отредактировал TTTolik: 06 April 2016 - 11:55

[sveinung]

Тереть за сборы бессмысленно, потому что у каждого разные требования 

требования, может и разные, цены вот только одинаковые и телепортацию пока не придумали

[TTTolik]

требования, может и разные, цены вот только одинаковые и телепортацию пока не придумали

Ну хорошо пускай будет по твоему... хер с тобой "золотая рыпка"

[sveinung]

Ну вот я и хотел пару месяцев в тренажерке позаниматься. Не то что массу набрать, но пару-тройку кг добавить. А что делать с бегом в это время?

если не секрет, зачем нужны 2-3 кг для бега на длинные дистанции ?

что бы плюсануть к предыдущим результатам 10-15 минут ?

[scorp11v]

Ну вот я и хотел пару месяцев в тренажерке позаниматься. Не то что массу набрать, но пару-тройку кг добавить. А что делать с бегом в это время?

 

Тут главное осознать действительно ли сила ограничивает дальнейшее развитие?

если да, то можно взять план качков-силуяновцев и прокачать мышцы, циклика в это время по минимуму иначе мышцы расти не будут.

[Минаев Юрий]

Ну вот я и хотел пару месяцев в тренажерке позаниматься. Не то что массу набрать, но пару-тройку кг добавить. А что делать с бегом в это время?

Зачем??? Добавлять силу надо, а не массу...