Сообщений в теме: 4279

[PSynopsis]

Сделал сегодня селф-старт на 5 км. Были соревнования, но я не заявлялся.

Подробности:

Погода: -8, свежий снег, трасса подготовлена на 4 балла, но довольно плотная. Карбонлайты с дырой, тёплые.  Лыжи готовил Рексом синим ЛФ (-2-10) - спасибо Игорю. Итог - катуха 65-70% 

Ортопроба 72\78. Пульс высоковат, но разница радует. Видимо, идеомоторная тренировка у меня раньше старта началась. 

Трасса - биатлонная пятёрка, самая могучая. 

Бежал я по ощущениям процентов на 90. Без номера всё равно не те ощущения. Разминку снимать не стал...

Итог: ровно 20 минут. Пульс 177/188, 73% выше АнП. 

Для начала сезона и первого старта на снегу - пойдёт.

 

Хороший результат для такой 5ки, помню её)

её без тренировок сложно без остановок проехать, а пробежать это мастерство =)

[Biathlonist]

Хороший результат для такой 5ки, помню её)

её без тренировок сложно без остановок проехать, а пробежать это мастерство =)

Паш, хороший будет весной - в районе 17 минут... 

[PSynopsis]

Паш, хороший будет весной - в районе 17 минут... 

 

было бы мастерски)

я ноябрь упустил, вообще прервап тренировки.

Зато по стройке закончил этап полностью)

лил бетон под домом, а на улице уже было сантиметров 30-40 снега.

Вода в бочках замерзла до дна

[Сергей Чек-ин]

10 декабря 2016 года-гонка посвящённая 75-ти летию начала наступления советских войск под Москвой!

Гонка пройдёт на том самом поле с которого фрицев и погнали аж до самого Берлину!

Старт-11.00 cтиль-свободный,взнос-200 р Подробности на http://гтоклуб.рф/

[Sirius73]

11 числа первые соревнования, но КЛАССИКОЙ

Трасса без крутых подъёмов. Вот думаю, записываться на участие или нет. Инвентарь весь коньковый. Даблполингом только получится проехать. Кто что думает? Температуру обещают ниже 20 градусов. Есть спецы по даблполингу?

[sveinung]

11 числа первые соревнования, но КЛАССИКОЙ

Трасса без крутых подъёмов. Вот думаю, записываться на участие или нет. Инвентарь весь коньковый. Даблполингом только получится проехать. Кто что думает? Температуру обещают ниже 20 градусов. Есть спецы по даблполингу?

не страдай фигней. 

[krankenstein]

11 числа первые соревнования, но КЛАССИКОЙ

Трасса без крутых подъёмов. Вот думаю, записываться на участие или нет. Инвентарь весь коньковый. Даблполингом только получится проехать. Кто что думает? Температуру обещают ниже 20 градусов. Есть спецы по даблполингу?

Попробуй, ничего не теряешь же.

Зато много нового узнаешь.

Палки только советую найти покороче, на коньковых быстро устанешь.

[Сергей Чек-ин]

Ещё раз подниму тему,а то уйдёт-потеряется!

Итак,10 декабря "десятка" "коньком" на том самом поле,на котором остановили фрицев!А 8 декабря 1941 года в 6 утра началось наступление...Это не просто спортивное мероприятие,это возможность прикоснуться к истории своей Родины,её героической странице!Постоять на там самом месте,где предки наши положили жизни свои,но не пустили врага к столице!

Проводится в первый раз,но есть мысль сделать её традиционной,тем более мы нашли понимание и поддержку у местных властей!

[Pavluhich]

11 числа первые соревнования, но КЛАССИКОЙ
Трасса без крутых подъёмов. Вот думаю, записываться на участие или нет. Инвентарь весь коньковый. Даблполингом только получится проехать. Кто что думает? Температуру обещают ниже 20 градусов. Есть спецы по даблполингу?

По такому морозу на коньке даблом, да и ещё неумеючи не советую. На классических ещё можно было бы

[Sirius73]

По такому морозу на коньке даблом, да и ещё неумеючи не советую. На классических ещё можно было бы

Мороз меня тоже смущает. Если будет ниже -15 градусов, то не поеду.

[Sirius73]

 

Палки только советую найти покороче, на коньковых быстро устанешь.

Дак вроде как раз коньковая ростовка и нужна. Если палки короче, то теряется смысл даблполинга. Полночи тему изучал

[Sirius73]

не страдай фигней. 

А куда деваться? Очень хочется с кем-то посоревноваться

Выбора-то нет. 

[Аль Капоне]

не страдай фигней. 

Вот именно, лучше посчитай чужие деньги!)))))

[krankenstein]

Дак вроде как раз коньковая ростовка и нужна. Если палки короче, то теряется смысл даблполинга. Полночи тему изучал

Ну, я по своему опыту говорю, хотя гонки так и не бегал, но тренировки проводил.
Попробуй, но если у тебя не экстрамощный верх, надолго тебя на коньковых палках не хватит. Немного длиннее обычной классики надо.

[Sirius73]

Вот именно, лучше посчитай чужие деньги!)))))

???

Переведи!

[sveinung]

А куда деваться? Очень хочется с кем-то посоревноваться

Выбора-то нет. 

если очень хочется - тогда вперед.

а сколько бежать и какую погоду обещают ? Перепад сильный ? Если равнина 5 км почему бы и нет ? А если 15-ка по типаснежинки нуегонахъ

[Аль Капоне]

???

Переведи!

Не парься, это не тебе было!

[Sirius73]

если очень хочется - тогда вперед.

а сколько бежать и какую погоду обещают ? Перепад сильный ? Если равнина 5 км почему бы и нет ? А если 15-ка по типаснежинки нуегонахъ

Трасса - 3 км круг. 

Скорее всего столько и побежим. Ну максимум два круга. Крутые подъёмы отсутствуют. 

[sveinung]

Трасса - 3 км круг. 

Скорее всего столько и побежим. Ну максимум два круга. Крутые подъёмы отсутствуют. 

тогда. если очень хоццо, можно

[krankenstein]

Трасса - 3 км круг. 
Скорее всего столько и побежим. Ну максимум два круга. Крутые подъёмы отсутствуют.

Тут и сомневаться нечего тогда, выйти да попробовать, весь вопрос на 15 минут.