Сообщений в теме: 4279

[sveinung]

значит я не понял уже кто на ком стоял ... 34 минуты на 10 ке для него - норма на лыжах.  Уверен ему по силам.

бегом это для него не реально. максимум из 40 выбежать и то вопрос.  

физуха-то точно у Димы на хорошем уровне. В зимний сезон он входит в хорошей функциональной форме. 

[PSynopsis]

Молодцы!=)

как говорится меньше трёпа, больше дела.

 

Я пока в режиме резерва

[Pavluhich]

в московской области и Москве так бегут максимум 10 человек из 20 млн.
а уж судить достижимо или нет - самому Дмитрию, но цели нужно ставить максимальные - тут согласен.
Но не нужно закидывать шапками ...

Да ладно. На паркранах в Измайлово 5 км из 20 минут бегут не меньше 10 чел. И я в том числе))) вот за 17 минут - это да.

[Dmitry Moiseev]

Паша, да там уже все смешалось в кучу - бег, лыжи, 20 минут, 33-34 минуты, 5/10 км, все запутались о чем речь 

[Pavluhich]

Паша, да там уже все смешалось в кучу - бег, лыжи, 20 минут, 33-34 минуты, 5/10 км, все запутались о чем речь

Да понятно.
Эх, в следующем году будет только 34 годков и в группу 35-39 не попадаю)) хотя будет ещё год...) если за 19 мин тумбу дают, то можно съездить тогда когда-нибудь. Хоть раз встать))И денех не жалко тогда будэ

Сообщение отредактировал Pavluhich: 24 October 2016 - 12:15

[Dmitry Moiseev]

Вокруг озера, но в этот раз рельефа немного добавили за счет выбега на верх в город, на прошлом забеге чуть проще была трасса. Ну и тесно было, вперед запустили 21 км немного другим маршрутом, а через 10 минут всех остальных. Я хоть стартовал в голове пачки, но через 1.5 км догнал половинщиков и дальше начались шашечки на дороге. Категория 30-34 третье место 18:51.

[Виталий Ерыкалов]

Недавно кросс бежал заявленные 6 км на деле 5.2 перепад думаю метров 100 будет.18.09(3.29 на км)без подготовки.

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 03 November 2016 - 14:55

[Dmitry Moiseev]

Ну ты крут!

[Виталий Ерыкалов]

Первый 15.50 думаю можно быть ближе к лидеру тк лимитировало жесткая боль в икрах,в гору не напрягаясь опережал соперников а с горы меня,боль в икрах.

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 03 November 2016 - 20:07

[Минаев Юрий]

Недавно кросс бежал заявленные 6 км на деле 5.2 перепад думаю метров 100 будет.18.09(3.29 на км)без подготовки.

Учитывая, что было видно в твоей Страве - с этих 5,2, я думаю, еще метров 500 нужно скидывать, как минимум. Ну, а первый, при твоем раскладе - это Чемпион России

[Виталий Ерыкалов]

Учитывая, что было видно в твоей Страве - с этих 5,2, я думаю, еще метров 500 нужно скидывать, как минимум. Ну, а первый, при твоем раскладе - это Чемпион России

вот и я не понимаю)чет все лихо как то)я без часов был.так то как кросс бегут по темпу?

[Минаев Юрий]

Те кто кросс бегут по 3 минуты - это совершенно другие люди. Я стоял с такими людьми с голыми ногами и бегал (вернее, стартовал ), с ними. Они другие, они сделаны по другому, это другой человеческий материал... По виду, им без разницы, равнина, или подъем...

[Виталий Ерыкалов]

Юра,все фигня это?по 4м должно быть?яж не бегаю не знаю.первый кросс на время и среди соперников)

[Минаев Юрий]

Виталь, я не провидец? Ты бежишь асфальт по 4 минуты? Кросс всегда медленнее.

[Сергей Чек-ин]

Друзья!ГТОКЛУБ(г.Красногорск) приглашает всех на Открытие лыжного сезона!

Гонка на 21 км по "Крещенскому" кругу(по которому проводится Крещенский марафон и Марафон МГУ) состоиться в субботу 19 ноября 2016 года !Старт в 11.00 с Поляны Росавтобанка в Красногорском лесопарке!Стартовый взнос-500 руб(средства пойдут на ГСМ для подготовки тассы в течении зимнего сезона)!

     Приезжайте!

[Pavluhich]

Кстати, я бы съездил в Красногорск. Кто ещё хочет?

[Игорь Тихонов]

Кубок "Красного Озера" по нестандартным лыжным гонкам среди любителей: https://vk.com/club107789148

[Сергей Чек-ин]

Кстати, я бы съездил в Красногорск. Кто ещё хочет?

Давай,подгребай!Я буду 100пудов,ежели не будет людей-буду в волонтёрстве,ежели будут-побегу!

Тока вернулся из леса:cнег подсыпал на трассе!

Сообщение отредактировал Сергей Чек-ин: 18 November 2016 - 23:22

[Pavluhich]

Проехали, а точнее проковыляли Красногорск. 21 км. Трасса сложная, рельефер есть и не маленький. Лыжи средне ехали. Человек 30 было. ОЧЕНЬ тяжко было. Что-то погода в Красногорске всегда не на стороне лыжника....))))

[Biathlonist]

Сделал сегодня селф-старт на 5 км. Были соревнования, но я не заявлялся.

Подробности:

Погода: -8, свежий снег, трасса подготовлена на 4 балла, но довольно плотная. Карбонлайты с дырой, тёплые.  Лыжи готовил Рексом синим ЛФ (-2-10) - спасибо Игорю. Итог - катуха 65-70% 

Ортопроба 72\78. Пульс высоковат, но разница радует. Видимо, идеомоторная тренировка у меня раньше старта началась. 

Трасса - биатлонная пятёрка, самая могучая. 

Бежал я по ощущениям процентов на 90. Без номера всё равно не те ощущения. Разминку снимать не стал...

Итог: ровно 20 минут. Пульс 177/188, 73% выше АнП. 

Для начала сезона и первого старта на снегу - пойдёт.