Сообщений в теме: 250

[mishania07]

Да, и по поводу растопырки ног при наклоне влево - сам не знаю, почему так получается. Я когда катаюсь на коньках (зимних), мне в одну сторону удобно тормозить (юзом), а в другую нет и получается более коряво. 

По моему и на лыжах останавливаться удобнее левым боком вперед.  Надо будет в следеющую поездку в Снежок проверить

Сообщение отредактировал mishania07: 08 August 2013 - 10:13

[Andy_]

По поводу ног - вроде не Х-ом.

Нашел фото 7-ми летней давности с Египту - правда ноги не вместе и точную букву при их соприкосновении не видно. Выставляю на показ.

 

 

Мишаня, как Вы правильно заметили, на этой фотографии колени и ноги сильно раздвинуты, стопы не видно, и по ней трудно судить. Хотя нередко встречаются случаи когда непрямая и непараллельная форма ног очевидна (мы уже знаем что это не Ваш случай), типичные углы составляют 1-2, иногда 3 градуса. Нередко это видно в зеркале если поставить ноги рядом друг с другом параллельно, иногда заметно при наличии опыта, иногда не видно, так что  единственный точный способ - это измерения на стенде и проверка на снегу. В любом случае, взглянуть на себя в зеркале - это самый быстрый и простой способ определить подпадаете ли вы под самоочевидную категорию и это стоило сделать в любом случае.

 

Я думаю что в Вашей ситуации Вы просто не найдете в вашем городе бутфиттера умеющего это скорректировать  (людей с соответствующей квалификацией очень мало даже в горнолыжных странах - не столько потому что это очень сложно, а потому что средний потребитель не знает что это такое и не готов платить за работу бутфиттера на его купленных на распродаже за минимальные деньги ботинках), так что для Вас это осталось бы просто информацией "к сведению".  Но это полезная информация ''к сведению".

 

Когда Вы окажетесь на снегу, сделайте очень простой тест: выберите очень пологий и ровный участок длиной 20-30 метров на котором Вы можете комфортабельно ехать по прямой не набирая большую скорость. Направьте лыжи вниз по склону, оттолкнитесь палками, проедьте пару-тройку метров на обоих лыжах чтобы установить равновесие, потом оторвите левую лыжу от снега подняв ее сантиметров на десять и попытайтесь проехать оставшиеся пару десятков метров на одной лыже. Отметьте для себя насколько легко Вам удерживать равновесие на одной лыже и можете ли Вы проехать все это расстояние не опуская лыжу на снег. Особенно полезно было бы если кто-нибудь снял бы Вас на видео (спереди или сзади, но не сбоку) чтобы можно было увидеть сколько усилий Вы прикладываете чтобы удерживать равновесие и какие движения Вы делаете чтобы уставновить равновесие на одной ноге.

 

Остановитесь, посмотрите на след на снегу, и определите насколько он прямой а если он заворачивает то насколько сильно и в какую сторону. Также посмотрите насколько он ровный. Если он имеет волнисто-зигзагообразную форму - свидетельство того что Вы постоянно корретировали свое равновесие и никак не могли его найти - попробуйте затянуть клипсы и бустер на ботинках и повторите тест. Если след останется волнистым несмотря на то как вы затягиваете клипсы, идите у магазин и купите ботинки на размер меньше. Если волнитость исчезнет после затяжки клипс, но вы почувствуете что Вам больно ездить с туго затянутыми ботинками дольше чем пять или десять минут, идите к бутфиттеру чтобы он устранил Вам болевые точки.

 

Почему этот простой тест полезен для вас - это потому что это даст Вам хорошее представление о том насколько просто Вам будет исправить свою технику не исправляя свои ботинки. Если окажется что Вы вообще не можете оторвать одну ногу от снега более чем на секунду или полсекунды (еще раз повторю - это не проблема с вашей физической формой или вашей способностью удерживать равновесие, а проблема с тем как "одна для всех" форма лыжного ботинка работает конкретно для Вашего организма и скелета), Вам будет трудно улучшить свою технику без модификации Ваших ботинок. Красивая техника горных лыж требует способности балансировать и ехать на одной ноге, и если Вы не можете этого делать, Вам понадобиться намного больше уроков и работы чтобы добиться существенно прогресса  "несмотря на", даже с лучшим инструктором, чем если бы Вы были в хорошем равновесии с самого начала.

 

Если Вы увидете что Вам трудно удерживать равновесие на одной ноге, особенно на правой, и ваша лыжа никак не хочет ехать по прямой, особенно правая, Вы будете знать что Ваша ассимметрия в повороте вызвана не техникой а структурой и формой Ваших костей в комбинации в Вашими ботинками (в этом нет ничего необычного, примерно только один человек из 50 имеет идеальную для лыж структуру скелета; у меня например 1.75 градуса на одной ноге и 2 градуса на другой). В отсутствие возможности исправить ситуацию бутфиттерскими методами, вы можете скомпенсировать эту ассимметрию путем работы над техникой но этого нелегко добиться потому что Ваш организм чувствует разницу в том как Ваши лыжи цепляются за снег и пытается скомпенсировать асимметрию путем заваливания колена опорной ноги - в разной степени слева и справа. 

 

Напротив, если Вы увидете что Вы способны с легкостью балансировать в ваших ботинках на одной лыже и можете без проблем ехать по прямой линии как на левой так и на правой ноге, Вы будуте знать что у Вас нет ограничений вызванных особенностями взаимодействия вашего скелета с вашим обороудованием (ботинками и стельками) которые мешали бы Вам добиться быстрого прогресса.

 

Я думаю у Вас теперь есть достаточно задач для работы для следующей поездки на склон. Удачи.

Сообщение отредактировал Andy_: 09 August 2013 - 01:48

[mishania07]

С каждым разом все сложнее и сложнее....

На одной ноге иногда катаюсь, поочередно поднимая внутреннюю ногу, но по прямой не додумывался.

Попробуем.

А к бутфиттеру съездить могу (не так далеко от Москвы живу). Мне где-то тут на форуме попадалась темка, но я не задумывался, так как считал, что к такому специалисту едут или спортсмены со спортивными ботинками или люди с большими проблемами в ногах. У себя визуальных проблем не видел, да и ботинки не спортивные (хотя неплохие - фишера 130).

Но если кто подскажет адресок (или ссылку), буду благодарен. Тем более, как я понял, профессиональный бутфиттер просто поглядев на ноги поймет все ли впорядке?

А кто-нибудь скажет примерный уровень цен на изготовление специальной стельки?

[Andy_]

Мишаня, я надеюсь я Вас не запутал и не увел Вас с темы. Мой комментарий относился к Вашей асимметрии и ее возможным причинам. Я предложил Вам простой тест который позволит Вам самостоятельно  за две минуты оценить насколько серьезно Вам необходим бутфиттинг и выравнивание равновесия, и понять происходит ли Ваша асимметрия от Вашего баланса. Разный угол на разных ногах и асимметрия поворотов - это весьма типичная ситуация.

 

Вам безусловно полезно было бы сделать стельки и выравнять ваш баланс - точно так же как и любому человеку стремящемуся или научиться ездить на лыжах или улучшить свой экспертный уровень. Вероятность того что это вам поможет больше чем вероятность что Вы этого не заметите. После этого Вы не сможете себе представить как Вы без этого обходились.

 

Нет, такие процедуры полезны не только спортсменам и не только людям с очевидными проблемами с ногами. Я делал стельки и выравнивание равновесия своему шестилетнему сыну когда он только только осваивал зеленые склоны, и буду продолжать это делать каждый год пока у него не перестанет расти нога, независимо от того на каком уровне он окажется. Я делал выравнивание другу - начинающему который до этого ездил на лыжах шесть раз и он был поражен насколько велика разница в ощущениях и насколько изменилась его способность делать движения которые у него до этого не получались. Поэтому Вам - несмотря на то что вы сильный и уверенный лыжник - имело бы смысл хотя бы изучить этот вопрос если Вы с ним не знакомы. Насколько Вам поможет эта процедура зависит от угла корректировки. Могу Вам сказать что отклонение от центрального положения на один градус это  заметно, а два градуса это много и очень заметно. Опытные лыжники заметят разницу в четверть градуса.

 

Если Ваша асимметрия происходит от баланса то я бы может быть предположилна основании вашего видео от полградуса до градуса на левой ноге и полтора - два градуса на правой, но такие предположения делать опасно потому что техника может маскировать равновесие. Если попадете к бутфиттеру, отпишитесь что он намеряет.

 

Я тоже видел в форумах что в Москве есть бутфиттеры которые приобрели оборудование и научились делать эту процедуру. Сейчас не сезон, но наверное вам подскажут телефоны и адреса.

 

Еще раз извиняюсь что увел тему в сторону - это не тот вопрос с которым Вы просили cовета.

Сообщение отредактировал Andy_: 09 August 2013 - 08:11

[mishania07]

Спасибо за информацию и труд при написании сией!

[terminator]

С тренером пока как-то не складывается. Живу и катаюсь (зимой) в Балашихе, а у нас на Лисьей горе что-то мне не нравятся инструкторы (не в обиду). 

 

я вам не скажу за фсю адессу тьфу балашиху, ээээ, лисью вашу, но одного инструктора там я знаю хорошо и спокойно порекомендую.

вот: https://forum.ski.ru...?showuser=37868

[mishania07]

я вам не скажу за фсю адессу тьфу балашиху, ээээ, лисью вашу, но одного инструктора там я знаю хорошо и спокойно порекомендую.

вот: https://forum.ski.ru...?showuser=37868

А откуда в Питере знают про Лисью и про мэстных инструкторов? 

Его не Сергей случайно зовут? Мне как-то порекомендовали этой весной, но слишком поздно - снег расстаял.

[terminator]

А откуда в Питере знают про Лисью и про мэстных инструкторов?

Его не Сергей случайно зовут? Мне как-то порекомендовали этой весной, но слишком поздно - снег расстаял.

Ну как же, ктож не знает Лисью -the famous balachiha's peak   Ваще не знаю Лисью, в Балашихе был один раз летом. Но персонажа знаю достаточно хорошо. Зовут его, по счастью, не Сергей.  А наоборот. 

[Mr.XX]

 

 

 

А к бутфиттеру съездить могу (не так далеко от Москвы живу). Мне где-то тут на форуме попадалась темка

http://expertski.ru/...pro-butfitting/

 

но одного инструктора там я знаю хорошо и спокойно порекомендую.

вот: https://forum.ski.ru...?showuser=37868

Да. Присоединяюсь!

Сообщение отредактировал Mr.XX: 09 August 2013 - 19:06

[Evgeniy2]

 

 

 Но ощущение что руки - некий балансир... и в нормальном спокойном спуске должны "свободно/комфортно/расслабленно" болтаться чуть впереди, еще они нужны чтобы палки держать... а чтобы не болтались бестолку - занять их уколами.

 

Мое ощущение - руки с палками это датчики, которые дают телу дополнительную информацию о положении тела относительно склона. Укол перед поворотом позволяет принять правильное положение тела в пространстве. На видео заметно, что хорошие лыжники просто касаются палками поверхности склона, а не опираются на них. Причем конец внутренней палки в повороте почти в течение всего поворота прижимается к склону как зонд. Я использую палки именно таким образом и это сильно помогает.

[Andy_]

- удалил -

Сообщение отредактировал Andy_: 05 December 2013 - 09:16