Сообщений в теме: 291

[ASDr]

Да. И если есть это непрерывное движение, то все само заезжает при правильном управлении балансом.

 

Я бы посмотрел на новичка, который реально сделает это упражнение с правильными ощущениями.

Вангую он через пару-тройку занятий после поедет по среднему уклону как бох.

Такие бывают?

Сообщение отредактировал ASDr: 31 January 2018 - 15:08

[ZTL]

Эталонно подразумевает правильные ощущения.

 

тут два вопроса для рассмотрения. 1. кинестетики и все остальные. 2. какие ощущения правильные , какие нет и как ты можешь это передать с учетом индивидуальных особенностей?

[ZTL]

Вот я поехал прямо вниз по склону. Нехай по пологому. Еду на параллельных плоских лыжах. И начинаю ноги сгибать-разгибать. И лыжи не поворачивают, едут прямо. Видимо ещё какого-то движения не хватает?

 

попробуй ехать по диагонали

Сообщение отредактировал ZTL: 31 January 2018 - 15:28

[ZTL]

1. Управление балансом в стопе внешней лыжи на протяжении всего поворота

2. Перенос веса на верхнюю лыжу (новую внешнюю)

3. ЦМ всегда едет вниз по ЛПС

4. разгрузка нижней ноги (новой внутренней)

 

поддержу АСДр по поводу п.3. если пункт 2 выполнить, то пункт 3 не сработает

[lele]

попробуй ехать по диагонали

Зачем же? Я могу повернуть и из моего положения. Я немного разгонюсь, поставлю лыжи на кант (с помощью одного движения), а потом стану сгибать ноги.

Ну а поставить на кант лыжи можно тремя способами:

- заклон

- тазобедренная ангуляция

- коленная ангуляция

[ZTL]

О, чувствую себя как на экзамене.

Ну начнём снизу вверх:

- в стопе движения во всех трёх плоскостях

- в голеностопе сгибание-разгибание

- в коленном суставе сгибание-разгибание

- в тазобедренном суставе движения во всех трёх плоскостях

- в руках движение для укола палкой

 

догмы наше фсио

1. даже представить не могу себе движения в стопе в трех плоскостях

2. в голеностопе оке. все новисы прям продавливают свои ботинки (хотя если валенки 60, то да)

3. в коленях есть сгибания на 2-м видео. на первом почти нет. а ведь первое видео - это начальная стадия, да? там движения нужные должны наработаться?

4. тбс - сгибание/разгибание, отведение/приведение. какая третья плоскость? вращение?

5. с уколами понятно. видео 2

[Mzy]

Я бы посмотрел на новичка, который реально сделает это упражнение с правильными ощущениями.

Вангую он через пару-тройку занятий после поедет по среднему уклону как бох.

Такие бывают?

 

Не, таких не бывает. Поэтому это и нарабатывается. А то есть такие, что могут карвить, а кататься не умеют от слова совсем.

[ZTL]

Зачем же? Я могу повернуть и из моего положения. Я немного разгонюсь, поставлю лыжи на кант (с помощью одного движения), а потом стану сгибать ноги.

Ну а поставить на кант лыжи можно тремя способами:

- заклон

- тазобедренная ангуляция

- коленная ангуляция

 

не знаю. это ж ты вопрошаешь. я просто предложила тебе вариант, когда не надо делать никаких манипуляций, чтобы поставить лыжи на канты. они и так на кантах будут стоять. 

 

1 пункт не заклон, а завал. одним заклоном лыжи на канты не поставить. надо еще разогнуть ногу то есть опять возвращаемся к сгибаниям/разгибаниям

 

upd одним заклоном поставим на канты внутреннюю лыжу, что нам вроде бы не надо

Сообщение отредактировал ZTL: 31 January 2018 - 15:55

[Mzy]

тут два вопроса для рассмотрения. 1. кинестетики и все остальные. 2. какие ощущения правильные , какие нет и как ты можешь это передать с учетом индивидуальных особенностей?

 

Это теория. А на практике правильные ощущения нарабатываются вообще в боковых соскальзываниях. И только потом двигаемся дальше. Про кинестетиков и остальных - все ловят ощущения, просто уходит разное количество времени. И, может быть разный набор упражнений.

[Mzy]

поддержу АСДр по поводу п.3. если пункт 2 выполнить, то пункт 3 не сработает

 

Совершенно верно, поэтому и идет работа во внешне одном и том же упражнении с разными акцентами.

[masterpepka]

Залечили ТСа насмерть.

[Mzy]

Зачем же? Я могу повернуть и из моего положения. Я немного разгонюсь, поставлю лыжи на кант (с помощью одного движения), а потом стану сгибать ноги.

Ну а поставить на кант лыжи можно тремя способами:

- заклон

- тазобедренная ангуляция

- коленная ангуляция

 

А как же модное нынче закантовать стопу в ботинке голеностопом?

[ZTL]

Совершенно верно, поэтому и идет работа во внешне одном и том же упражнении с разными акцентами.

 

дык я про то и сказала Леле, когда сказала не надо смотреть, что там Шифрин делает. мы этого не знаем и не узнаем.

что касается переноса на верхнюю. упор чтоле разучиваете?

[Mzy]

дык я про то и сказала Леле, когда сказала не надо смотреть, что там Шифрин делает. мы этого не знаем и не узнаем.

что касается переноса на верхнюю. упор чтоле разучиваете?

 

Не, это уже после упора. Хотя к нему приходится возвращаться периодически. 

[Mzy]

дык я про то и сказала Леле, когда сказала не надо смотреть, что там Шифрин делает. мы этого не знаем и не узнаем.

 

 

ага, визуально все может быть крайне похоже, а акценты совершенно разные.

[lele]

А как же модное нынче закантовать стопу в ботинке голеностопом?

В этом случае происходит так: стопу наклоняем в ботинке, но из-за ботинка наклонится и ботинок и голень, ну и соответственно коленная ангуляция получится.

[lele]

Я недавно стал применять общеизвестную вещь, но которую я не считал серъёзной. А именно одновременно с уколом палкой начинаю давить большим пальцем верхней ноги (будущей внешней). Вхож в поворот намного легче стал происходить. Это к теме о давлении на верхнюю лыжу.

[Mzy]

В этом случае происходит так: стопу наклоняем в ботинке, но из-за ботинка наклонится и ботинок и голень, ну и соответственно коленная ангуляция получится.

 

Томас другого мнения Если ты кантуешь коленями, то голень внешней ноги давит на внутреннюю часть голенища, а если стопой, то контакт с внешней частью голенища.

[Mzy]

Я недавно стал применять общеизвестную вещь, но которую я не считал серъёзной. А именно одновременно с уколом палкой начинаю давить большим пальцем верхней ноги (будущей внешней). Вхож в поворот намного легче стал происходить. Это к теме о давлении на верхнюю лыжу.

 

Это промежуточный этап Но полезный.

Сообщение отредактировал Mzy: 31 January 2018 - 16:03

[lele]

Томас другого мнения Если ты кантуешь коленями, то голень внешней ноги давит на внутреннюю часть голенища, а если стопой, то контакт с внешней частью голенища.

Я сам до конца ещё не разобрался с такой работой стопы, пока пробую. Но старшие товарищи нам советуют так делать: начинаем движение со стопы, а дальше продолжаем в коленях немного и побольше в ТБС. Вроде так не будет коленной ангуляции, а перекантовка будет происходить быстрей, чем если начинать перекантовку с движения в ТБС.