Сообщений в теме: 283

[snowbike]

Йе-ез-з-з!

[snowbike]

-" Да ничего тебе не понятно...

Она все правильно сказала НО... - НАОБОРОТ!"

-"Все, что Вам надо сделать это сделать все - НАОБОРОТ. Т.е. в фазе "перехода" резко поджать колени - упасть вперед (вниз) в новый поворот- а разгруженные лыжи (в момент вашего падения) перекантуются сами (развинчиванием винтоуглового положения, или ВУП).

-Как почувствовал (перекантованным) кантом склон, давишь в него ногой (разгибаешь колено внешнее в новом повороте). Удерживая плечи - в долину (не заваливая), и выпрямляя вбок внешнюю лыжу получаешь угловое положение (УП).

-После прохождения ступнями ЛПС сгибаешься в пояснице. Лыжи пошли в обратную сторону. Осаживаешься тазом вниз. ОБРАЗУЕТСЯ ВУП! Удерживаешь давление на выпрямленном колене.

-На пике давления резко сгибаешь колени. Образовывается "разгрузка вниз".

Цикл завершен!!!"

Надеюсь, языком А.С.Пушкина - оно понятнее, чем в-ченым (методическо-теоретическим) языком?

(Профессор)  

[snowbike]

"-Насчет "слез"...

-Участники КМ действительно ездят в плуге. Причем в разных плугах: в "классическом" отрабатывают одно, в "карвинговом" - другое. 

Вот только наши инструктора даже эти 2 вида не знают (точнее знают - один "классический"). Что уж там говорить о каких-то ПРАВИЛЬНЫХ упражнениях на них."

С уважением,

(Профессор)

[snowbike]

Пятки сброшены не сброшены...?  Легко проверяется по следам (особенно удобно, если следы - под креслом).

Таким же образом легко проверяется характеристики поворота "карв":

- угол кантования,

- ширина постановки ног,

- каким способом исполнен вход в поворот,

- длительность фазы "перехода",

- угол наклона УП

-радиус поворота

- ... и многое другое. 

Хотя... понятно, что последние 2 характеристике будут делаться "на глазок". А зачем Вам точность? Важно знать - "В этот раз больше, или меньше?".

С уважением, 

(Профессор) 

[snowbike]

"Alevs"у - БРАВО! 

[snowbike]

"Не верьте НИКОМУ, даже самому себе!" - Мюллер ("12 мгновений весны").

- Молодость суставов? Ха-ха...

- Приходи. Если тебе за 70. Как минимум,  поедешь в биомеханическом "каркасе" Райха.

- Куда? 

- В школу Орловского. Она пока еще не открылась, но от ВАС зависит время ее открытия. 

Наберете хотя бы - человек 100. Будет смысл - давать уроки. 

- Не-а... ДенЕг не трэба! Так - по КВАК-тирнету уроки дам.

С уважением,

(Профессор). 

[snowbike]

-Г/л гимнастика не занимает много времени. 5-10 мин (до первой одышки) для восстановления нормального кровяного давления,  разогрева мышц и восстановления мышечной памяти основных движений в "классике" и "карвинге".

- Нужные (для конкретного спуска) упражнения надо проводить на горе, непосредственно перед КАЖДЫМ спуском.

- Тренажер (специальный г/л) делается просто: под подушку кресла (или дивана), продергивается эспандер. Садишься (желательно перед зеркалом), сначала имитируешь повороты (УП) вправо-влево, опираясь на подушку кресла руками. Затем (т.к. ВУП проводится в 3-х плоскостях и нужна имитация действующих сил) берешь в руки (через спину), ручки эспандера. Теперь можно делать наклоны и вбок и вперед. А значит можно имитировать ВУП. А это - основа любого поворота. Надо только различать движение в ВУП "классическое" и "карв". 

С уважением,

(Профессор)  

[snowbike]

Оно, конешно - ДА...Но...

С другой стороны... 

А кто вообще сказал, что она ОТЛИЧНО катается, а ГЛАВНОЕ - ВСЕ ЗНАЕТ?

Эт-то еще - ВОПРОС - понимашь...

[snowbike]

-Начнем с последнего (3) ответа "Volk-1" и далее по порядку.

"На роликах инструкторов никакого карвинга"

-Йе-з-з-з!

"Сброс пяток в конце поворота есть, особенно при повороте на левой лыже - это частично связано с состоянием сустава."

- "А вот тут Вы батенька НЕ ПГ-Г-АВЫ! Состояние суставов, батенька,  здесь абсолютно НЕ ПГ-ГИ ЧЕМ... Просто "вход в поворот " идет по "классике" - с нагрузкой вверх.

- "Ха-ха! Руками машете? Ха-ха! Значит и плечами во ВСЕХ ПЛОСКОСТЯХ, как ветряная мельница машете? Ха-ха!

-"Приходите в школу Орловского!  Он Вам выдаст свои волшебные палки и ... через неделю - корпус будет стоять влитой, как у КВАХиршера. Плечевой пояс будет стоять - "вмэртвую". И ва-а-аще, че Вы в энтом "болоте" делаете? Милостиво просимо - в наше (чистейшее в МИРЕ!) "болото"..."  

Со ВСЕМ, к ВАМ,  уважением,

[snowbike]

Йе-з-з-з-з!!!

[snowbike]

Солидарен с Гойко (наш брат - хохол...)!

[snowbike]

- А что? Инструктора сильно ушли от "классики"?

- Как-то, ну, о-о-о-чень сомнительно! 

[snowbike]

"  высоко квалифицированной в горнолыжном спорте, которую из отметившихся в трассе догонит разве что Куканов)?!"  - ЦИТАТА

 

"- Ва-а-ще-то... А она с какого года?

Тут наш Профессор стартанул на Канте (15 лет не брал он трассу - в руки). В 1-й попытке не знал куда ехать (без просмотра пошел). А во второй - его только 61год догнать смог (к слову -  Профессору на тот момент было 73). 

[snowbike]

Вот уж - точно...

[snowbike]

Дальше, чем есть - не прогнется. НО... можно же еще и... оттолкнуться!

[snowbike]

Йе-з-з-з!

[snowbike]

А в нагруженном значит не может?

Надо же? А как же ПРОФЕССОР хотел их учить биомеханическому рисунку Райха?

Теперь, значит, не научит?...

Ну-у-у... Я так не играю...  

[snowbike]

Отвеча... бхы.. бхы!

Ну, вот - уже охрип от крика в ВАШУ сторону!

Надо показывать не фото, не видео. Надо показать последовательно 4-6 фото в ОДНОМ ВИРАЖЕ! 

[snowbike]

Прямая лыжа сработает, только в ТОМ случае, когда...  ей есть - КУДА прогнуться (т.е. снег д.б. мягким!).

[snowbike]

Хиршер - единственный спортсмен в г/л Мире, который использует "Эффект Виртуального Бугра". Единственное упражнение для тренировки этого эффекта - поворот "Дельфин".

С уважением,

(Профессор)