Сообщений в теме: 5175

[Виталий Ерыкалов]

я лично против бега по причинам из статьи.но парадокс,бегать начинает нравится как конченому наркоману после нескольких пробежек бежать становится легче и прет от этого.какое то чувство полета появляется что ли.в школе 100м бежал 1 в классе и с отрывом,быть может был бы спринтером, только бег не мое точно.

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 11 March 2016 - 10:28

[TTTolik]

Толик добавь комментарий,давай разберем статью.

А что там комментировать то, чувак пишет у себя в блоге свои мысли, с колокольни

своего опыта, ну ни лентово ни фиолентово.

Если бы он как то научно что-то попробовал обосновать, пользы бы больше было, а так ну я полистал,

подумал хрень какая-то закрыл и забыл.

[Wawan]

...если 100 метров на субмаксе то можно получить травмы не размявшись...

...обязательна растяжка,очень важно ее делать...

Воооот! Вееерно.

 

А теперь вдумайтесь - если статья написана для малоподвижных возрастных чайников "с артритами и арторзами", с целью определить для них минимальную меру подвижности для прочистки бляшек в сосудах, чтобы подольше не умереть. Ну какие стометров, растяжки и субмаксы! Чтобы им гормональный фон поднять, до потемнения в глазах и получения эйфорического шока,  - им достаточно просто в два раза быстрее встать со стула.

 

В то же время, людям, у которых гормональный фон не поднимается после 30-40 минутной регулярной (=привычной) пробежки - говорить о вреде бега просто абсурдно.

 

Вот и получается разрыв шаблона - те, кто понимает используемую лексику, не понимают с чего вдруг бегать вредно. А те кто не бегает и не хочет бегать, те конечно рады прочесть что бегать вредно, но что с ними обсуждать-то? Обсуждать можно только с теми кто делает, а кто не делает - с ними ничего не обсудишь. Собственно всё это в комментариях и видно.

Сообщение отредактировал Wawan: 11 March 2016 - 11:36

[Виталий Ерыкалов]

Так или иначе автор пляшет от науки.Толик правда считает что нет.если прочитать остальные статьи товсе станет более понятно.кого статья заинтересует тот обязательно разберутся в не понятках остальные будут писать то что сверху.

[марыч29]

Всё равно самая жёсткая работа идёт в беге(это касается и пульса),далее идут лыжи(причём классика пульс на 10-15 ударов меньше,чем в коньке),потом велосипед(примерно,пульс что у меня в классике,когда сильно вкручиваю макс170).Это касается только моего опыта.

Средний пульс в лыжах примерно178(187макс),летом на роллерах макс192.Зимой пульс меньше.

У юниоров 98-97годов пульс может быть и 198(215)легко в зависимости от выкладки.

Летом, вроде, осн работа роллеры. )

[TTTolik]

Так или иначе автор пляшет от науки.Толик правда считает что нет.если прочитать остальные статьи товсе станет более понятно.кого статья заинтересует тот обязательно разберутся в не понятках остальные будут писать то что сверху.

Да он там какими-то формулировками и понятиями мыслит, субъективными уж слишком.

Я вообще за что статья-то, как понял, он там за ЗОЖ писал, а не совсем о спорте.

[Dmitry Moiseev]

Жену наконец выписали из больницы, марафон "кормящий отец" длился 22 дня. Офигительно прокачал навыки ведения домашнего хозяйства - уборка, готовка, стирка, глажка. Времени катастрофически не хватало, но за это время провел 11 тренировок, неожиданная командировка похерила еще 2 из графика. На выходных сначала сын проезжал на лыжах свои 600-700 метров, затем сажал его в санки и бежал с ним, ощущение как будто идешь в горку. Буквально месяц назад подбивал полную сестру жены заняться бегом/лыжами, ответ был, что совершенно нет времени, муж совсем не помогает по дому. Для меня основная проблема была, что не с кем оставить ребенка, так что просто присутствие мужа дома - уже помощь, остальное отмазки. Ну и полностью пересмотрел свое отношение к домашним делам, нужно больше помогать жене.

[PSynopsis]

Летом, вроде, осн работа роллеры. )

 

Ну у кого как, любителям можно с июля на роллерах катать.

А так плавное втягивание с небольшими кроссами и офп.

Я думаю по такому пока плану.

Главное ОФП!

[brr]

Да, Димон, правильный вывод, мы недооцениванием вклад наших супруг в быт. Надо больше помогать. Молодец!

[марыч29]

Ну у кого как, любителям можно с июля на роллерах катать.

А так плавное втягивание с небольшими кроссами и офп.

Я думаю по такому пока плану.

Главное ОФП!

И длительные зимой на 130-140 )

В подъем ваще все змсы)

Сообщение отредактировал марыч29: 11 March 2016 - 17:01

[PSynopsis]

И длительные зимой на 130-140 )

В подъем ваще все змсы)

 Я тут книжку Шликенридера - Лыжный спорт почитал.

есть к примеру план подготовки.

Если взять план разрядника, то там в выходные по две тренировки бывает временами.

 

Веселуха.

На 3й неделе в субботу две тренировки, утром 2.5ч, вечером 2ч

А в воскресенье! Ещё 3 часа утром.

 

за одни выхи 7.5ч треней

Сообщение отредактировал PSynopsis: 11 March 2016 - 17:52

[Виталий Ерыкалов]

Да он там какими-то формулировками и понятиями мыслит, субъективными уж слишком.

Я вообще за что статья-то, как понял, он там за ЗОЖ писал, а не совсем о спорте.

за ЗОЖ конечно.тут автор дает возможность выбрать бегать или нет.а если взять пару человек от  сюда, с форума то выбора не останется,они скажут бег полезен бегай и ни слова о вреде.имхо бег это просто.

[PSynopsis]

за ЗОЖ конечно.тут автор дает возможность выбрать бегать или нет.а если взять пару человек от  сюда, с форума то выбора не останется,они скажут бег полезен бегай и ни слова о вреде.имхо бег это просто.

 

Если бегать десятками километров, то тут да вопрос.

А для разминки и заминки ничего проще не придумали .

[Андрей Носков]

Для некоторых людей боли в коленях от бега совсем ничего по сравнению со спасенным сердцем.

[Виталий Ерыкалов]

Жену наконец выписали из больницы, марафон "кормящий отец" длился 22 дня. Офигительно прокачал навыки ведения домашнего хозяйства - уборка, готовка, стирка, глажка. Времени катастрофически не хватало, но за это время провел 11 тренировок, неожиданная командировка похерила еще 2 из графика. На выходных сначала сын проезжал на лыжах свои 600-700 метров, затем сажал его в санки и бежал с ним, ощущение как будто идешь в горку. Буквально месяц назад подбивал полную сестру жены заняться бегом/лыжами, ответ был, что совершенно нет времени, муж совсем не помогает по дому. Для меня основная проблема была, что не с кем оставить ребенка, так что просто присутствие мужа дома - уже помощь, остальное отмазки. Ну и полностью пересмотрел свое отношение к домашним делам, нужно больше помогать жене.

Дима,и правильно!с прошедшим ДР тебя.тренируйся,не ленись.

[Dmitry Moiseev]

Спасибо!

[Biathlonist]

а если взять пару человек от сюда, с форума то выбора не останется,они скажут бег полезен бегай и ни слова о вреде

Всегда говорил, что бег вреден. Особенно для любителей. Еще несколько лет назад писал об этом в своем блоге.

[Mcauley]

Всегда говорил, что бег вреден. Особенно для любителей. Еще несколько лет назад писал об этом в своем блоге.

подкинь ссылочку.

[марыч29]

 Я тут книжку Шликенридера - Лыжный спорт почитал.

есть к примеру план подготовки.

Если взять план разрядника, то там в выходные по две тренировки бывает временами.

 

Веселуха.

На 3й неделе в субботу две тренировки, утром 2.5ч, вечером 2ч

А в воскресенье! Ещё 3 часа утром.

 

за одни выхи 7.5ч треней

Опыт в помощь, без него никуда. Надо пробовать,,,

[Виталий Ерыкалов]

Не могу понять кто победитель на суточной на лыжах,вроде 10,11,13 года.Селуяныч про него рассказывает,аспирант говорит мой рвет там всех.Ринат походу с ними бежал
Про бегунов много говорит
Лекция интересная.

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 12 March 2016 - 20:43