Сообщений в теме: 2592

[Аль Капоне]

А вот я пока им не могу стать! И опять же знаю почему, но пока трудно себя перебороть!

[sveinung]

лучше подскажите , как похудеть

[Аль Капоне]

Жрать меньше, я вот люблю пожрать! Как только начинаю следить за питанием, кг сразу приходят в мои классные боевые 70-72! А так 73-74! фигли одна только банка сметаны в день уже круто! А ведь сцуко вкусно!

[sveinung]

это понятно ... жрать меньше ... как меньше жру, так херово мне и не до тренировок.

у  меня сейчас 73-74 только рост 170 см

чо делать хэзэ.

при чем заметил, что чем больше тренировочных часов в неделю, тем вес больше, в топку закидываю всё , что горит из холодильника

[PSynopsis]

Вот развели флуда пипец.

А я до выхов прохлаждать намерен.

Простуда какая то появилась и сразу на легкие - бронхит садится =/

падло.

[Mcauley]

"— пройти трассу на лыжах без посторонней помощи, используя только свои силы"  

[Alexandr_K79]

Лучше скажите как набрать? 190/80, иногда вообще 78..., а были времена за сотню весил. Накат 45-60 за неделю + тренажерка.

[Аль Капоне]

Паха, тут пацаны тренят и кидают в топку все что сгорит. Кста по поводу разрядов, у нас только 10-ки, остальное только натренях ппроверять можно.

[Mcauley]

Вот развели флуда пипец.

А я до выхов прохлаждать намерен.

Простуда какая то появилась и сразу на легкие - бронхит садится =/

падло.

ночью сегодня проснулся от дикого колотуна,пот ручьем,бегом в аптечку капсулу азитромицина проглотил,вроде к часу дня оклемался.Надо сразу антибиотик принимать,я уже давно не надеюсь,что само пройдет.

[PSynopsis]

ночью сегодня проснулся от дикого колотуна,пот ручьем,бегом в аптечку капсулу азитромицина проглотил,вроде к часу дня оклемался.Надо сразу антибиотик принимать,я уже давно не надеюсь,что само пройдет.

 

тут другое) колотуна нет)

[sveinung]

Лучше скажите как набрать? 190/80, иногда вообще 78..., а были времена за сотню весил. Накат 45-60 за неделю + тренажерка.

ну дык, вспоминай чо делал в те времена, когда за сотку весил

[Mcauley]

реально вес я сбросил только бегом,пик 74 кг в августе,на лыжах зимой только растет.Щас уже под 78 при росте 180.Причем не знаю,как я летом себя так хорошо чувствовал,никогда в жизни у меня не было такой формы,сил хватало с избытком на все.

[sveinung]

на лыжах зимой только растет.

+1

[PSynopsis]

а Runrace.ru

Юра Минаев 1разряд считает - 973 очка.

 

У меня 2 разряд отображает - 780 очков. 

 

Я на 3й то еле ехал всегда, откуда второй

 

 

Для нас Юра будет 1 разрядником!!!!

Сообщение отредактировал PSynopsis: 11 January 2017 - 23:10

[TTTolik]

Ф топку все эти разряды... совковый пережиток

[PSynopsis]

Ф топку все эти разряды... совковый пережиток

 

а это зря)

 

для ДЮСШ и СДЮШОР как ещё оценивать?

время от ситуации разное может быть.

[Ra_007]

Блин, с весом все просто - не жрать жирного, острого, сильно жареного и соленого. И самое главное не жрать МАЙОНЕЗ!!

Посоветуйте по плану тренировок пожалуйста. Я канеш понимаю, что меня могут закидать какахами, но за конструктив буду очень благодарен!!

Сейчас рост 180, вес 82, 28лет, катаю по часу в будни 3 раза и без ограничений по времени в выходные 2 раза. Круг 5км на среднем пульсе 152уд 31-32 мин, максимум 26мин. Хочу научиться бегть быстрее.
План на сезон:
Будни1 5-10км на пульсе 152
Будни2 либо 5км только ноги, либо 3км только руки
Будни3 5-10км на пульсе 152
Выходные1 10км на скрость
Выходные2 15км на пульсе 152

[чистый]

скачай книгу Петера Шликендридера там есть планы тренеровок под разный уровень

[Минаев Юрий]

 5 км на лыжах - это разминка. 31-32минуты - это катастрофа. Если это про конек, то 200 процентов - глубочайшие проблемы с техникой. Город какой?

[Wawan]

любой дюсшоровец, ...они не знают что такое пульсомер, но тренируются.

Блин... Не правда это... Вернее, формально (внешне) правда, но по сути - перевёрнутая с ног на голову.

 

На всех пульсомер не вешают, это правда, но пульс у всех тренер контролирует регулярно. По секундомеру. То есть, то что у них нет пульсомеров это всего лишь вопрос цены и отсутствия денег на 20 пульсомеров.

Я по пульсомеру не столько раз замеряю себе пульс, сколько они себе замеряют без пульсомера.