Сообщений в теме: 2571

[pavel_45]

Ты сначала сам войди в эти 5%, потом рассуждая о правильном катании.

Так его уже просили дать определение правильного катания. Он дал. По его определению правильно кататься невозможно. Так что как было 0% правильно катающихся, так и останется А если серьёзно то верно говорили что правильность- неправильность сущности субъективные.

[Alex62]

А что за прямые лыжи, что были раньше? И когда.

[AndSar]

30 лет назад, когда все катались на прямых лыжах, на парней с ИЛАНа , экспериментирующих с талией лыж, смотрели как на ненормальных. Сейчас увидеть человека на прямы лыжах почти невозможно. С моей методой будет то же самое( как с карвинговыми лыжами)

Етово никада небудет

[demon75]

А что за прямые лыжи, что были раньше? И когда.

 

Когда из меха мамонтов делали))))

 

я кстати в оврагах катал на деках от скейта, тогде даже прямыми на были)

ну фанерки я молчу, это святое

 

а ну и да

пыса

катал и прям вот как все любят тут прям вот врирайд на беговых, чот там за 210, и ботинок, да ну его нах

Сообщение отредактировал demon75: 20 July 2026 - 20:30

[Alex62]

Когда из меха мамонтов делали))))

я кстати в оврагах катал на деках от скейта, тогде даже прямыми на были)
ну фанерки я молчу, это святое

а ну и да
пыса
катал и прям вот как все любят тут прям вот врирайд на беговых, чот там за 210, и ботинок, да ну его нах

Вспомнил, на беговых с гор катали и поворачивали, а как горные одел, так халява и началась.

[Maykl]

30 лет назад, когда все катались на прямых лыжах, на парней с ИЛАНа , экспериментирующих с талией лыж, смотрели как на ненормальных. Сейчас увидеть человека на прямы лыжах почти невозможно. С моей методой будет то же самое( как с карвинговыми лыжами)

Вот угол закантовки на классических лыжах)  R50>

 

а это на SL  R13

Сообщение отредактировал Maykl: 21 July 2026 - 01:14

[rst]

Вот угол закантовки на классических лыжах) R50>
55698642_1465177413617146_1228039116814286848_n.jpg

а это на SL R13
01.jpg

Кантовали и будут кантовать на угол, на который человеческая тушка способна геометрически..

.. я правильно понял?

Сообщение отредактировал rst: 21 July 2026 - 01:21

[Maykl]

Наши инструкторы взяли из австрийской школы упражнение: катание в расстёгнутых ботинках. Спортсмены даже откручивают щёки ботинок и катаются по сути в калошах. Это делается что бы исключить из управления лыжами голени. Управлять только стопами и голеностопом. Таким образом прививается навык закантовки и управлению лыжами стопами и голеностопами а соответственно тренируются сила и подвижность в этих органах.

Отлично) вернемся к технике катания на ГЛ в кожаных ботинках наших прадедов)

[Maykl]

Когда навык управления лыжами стопами и голеностопами приобретён после застёгивания ботинок катание преображается.

Хочу расстроить.  Расстёгнутые боты дают возможность  потренировать навык равновесия. Но прямо к технике активного динамичного поворота не имеет никакого отношения. Тем более активное продольное изменение (перемещение) ЦМ, за счет распределения давления внутри ботинка,  позволяет нам грузить или разгружать в разных фазах поворота, то мысок лыжи, то пятку.   Гл это в первую очередь технический вид спорта основанный на спец инвентаре. Чем более прогрессирует уровень тех оснащения горнолыжника, тем выше уровень управления. Современный ГЛ бот подгоняется под анатомию ноги. Да так, что там стопа жеско теряет свою подвижность.  Регулируется  боковой наклон (кантинг), наклон и разворот верхней части сапога относительно стопы. Эта отдельная фишка, о которой не все знают. При давлении на голень (голенище ботинка), создается доп вращение относительно  стопы, что увеличивает и улучшает давление на мысок гл лыжи.  

Сообщение отредактировал Maykl: 21 July 2026 - 02:02

[Maykl]

Кантовали и будут кантовать на угол, на который человеческая тушка способна геометрически..

.. я правильно понял?

технически похожий угол закантовки можно выполнить как на карвах так и на классике. Используя один и тот же прием.  Вопрос только в отличии траектории) 

[Maykl]

Согласен, у меня не идеальное катание, я только научился. Мне ещё многому нужно научиться в плане техники катания. Моя методика на 70% это физиология. Сделав себе физиологию и немного технику по моей методике, потом уже можно смело идти на гору к инструктору и доводить до совершенства технику катания. На это уйдёт на порядок меньше времени и денег.

На практике все наоборот. Кто уже закатал некое движение не по определенной методике с "нуля", того сложнее научить по этой методике. 

 

"Однако следует сказать еще раз, что взаимодействие мышц, как правило, улучшается лишь в натренированном движении. На движение с похожими пространственно-временными и динамико-временными структурами это улучшение переносится лишь частично, а на движения с неодинаковыми структурами не переносится совсем. Высокий базовый потенциал силы является основной предпосылкой, но никак не гарантией того, что движения будут выполняться с полной силой. Лишь тот спортсмен способен целесообразно использовать свой потенциал силы, который понял, что отработка межмышечной координации должна проводиться на соответствующих движениях. Тренированный спортсмен, в отличие 'от нетренированного, обладает не только большей мышечной массой и может ее гораздо полнее использовать (внутримышечная координация), он также в состоянии гораздо эффективнее реализовать этот потенциал силы в своем спортивном результате (межмышечная координация).””"  

 

Это полный текст

 

Мышечная сила

”Максимальная мощность (иногда называемая ”взрывной” мощностью) является результатом оптимального сочетания силы и скорости. Мощность проявляется во многих спортивных упражнениях: в метаниях, прыжках, спринтерском беге, борьбе. Чем выше мощность развивает спортсмен, тем большую скорость он может сообщить снаряду или собственному телу, так как финальная скорость снаряда (тела) определяется силой и скоростью приложенного воздействия.
Мощность может быть увеличена за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов. Обычно наибольший прирост мощности достигается за счет увеличения мышечной силы.
Мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц (концентрического или эксцентрического сокращения), обозначается как динамическая сила. Она определяется по ускорению, сообщаемому массе при концентрическом сокращении мышц, или по замедлению (ускорению с обратным знаком) движения массы при эксцентрическом сокращении мышц. Такое определение основано на физическом законе, согласно которому Р = т • а. При этом проявляемая мышечная сила зависит от величины перемещаемой массы: в некоторых пределах с увеличением, массы перемещаемого тела показатели силы растут. Динамическая сила, измеряемая при концентрическом сокращении мышц, меньше, чем статическая сила. Увеличение динамической силы в результате динамической тренировки может не вызывать повышения статической силы. Изометрические упражнения или не увеличивают динамической силы, или увеличивают значительно меньше, чем статическую. Все это указывает на чрезвычайную специфичность тренировочных эффектов: использование определенного вида упражнений (статического или динамического) вызывает наиболее значительное повышение результата именно в этом виде упражнений. Более того, наибольший прирост мышечной силы обнаруживается при той же скорости движения, при которой происходит тренировка.
К одной из разновидностей мышечной силы относится так называемая взрывная сила, которая характеризует способность к быстрому проявлению мышечной силы. Она в значительной мере определяет, например, высоту прыжка вверх с прямыми ногами или прыжка в длину с места, переместительную скорость на коротких отрезках бега с максимально возможной скоростью. В качестве показателей взрывной силы используются градиенты силы, т. е. скорость ее нарастания, которая определяется как отношение максимальной проявляемой силы к времени ее достижения или как время достижения какого-нибудь выбранного уровня мышечной силы (абсолютный градиент), либо половины максимальной силы, либо какой-нибудь другой ее части (относительный градиент силы). Градиент силы выше у представителей скоростно-силовых видов спорта (спринтеров), чем у не спортсменов или спортсменов, тренирующихся на выносливость. Особенно значительны различия в абсолютных градиентах силы.
Показатели взрывной силы мало зависят от максимальной произвольной изометрической силы. Так, изометрические упражнения, увеличивая статическую силу, незначительно изменяют взрывную силу, определяемую по показателям градиента силы или по показателям прыгучести (прыжками вверх с прямыми ногами или прыжка с места в длину). Следовательно, физиологические механизмы, ответственные за взрывную силу, отличаются от механизмов, определяющих статическую силу. Среди координационных факторов важную роль в проявлении взрывной силы играет характер импульсации мотонейронов активных мышц — частота их импульсации в начале разряда и синхронизация импульсации разных мотонейронов. Чем выше начальная, частота импульсации мотонейронов, тем быстрее нарастает мышечная сила.
В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые в значительной мере зависят от их композиции, т. е. соотношения быстрых и медленных волокон. Быстрые волокна составляют основную массу мышечных волокон у высококвалифицированных представителей скоростно-силовых видов спорта. В процессе тренировки эти волокна подвергаются более значительной гипертрофии, чем медленные. Поэтому у спортсменов скоростно-силовых видов спорта быстрые волокна составляют основную массу мышц (или иначе занимают на поперечном срезе значительно большую площадь) по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта, особенно тех, которые требуют проявления преимущественно выносливости. Согласно второму закону Ньютона, чем больше усилие (сила), приложенное к массе, тем больше скорость, с которой движется данная масса. Таким образом, сила сокращения мышц влияет на скорость движения: чем больше сила, тем быстрее движение.”

”В обычных условиях человек, выполняя статическую или динамическую работу преодолевающего характера , не может одновременно включать в движение все двигательные единицы мышцы. Высокотренированные атлеты тех видов спорта, в которых сила является основным компонентом результативности (тяжелая атлетика, борьба, легкоатлетические метания), для выполнения движения способны активно и одновременно подключать до 85% своих мышечных волокон и тем самым развивать большую силу. Нетренированные лица могут обычно активизировать лишь до 60%. Умение управлять двигательными единицами синхронно называется внутримышечной (интрамышечной) координацией. Ее уровень можно считать высоким, если спортсмен, с одной стороны, обладает ярко выраженной способностью дифференцировать силу и, с другой стороны, может одновременно активизировать высокий процент двигательных единиц. Тренированный человек при независящих от усилия воли условиях может увеличить свой силовой потенциал лишь на 10%. Разница между произвольно мобилизованной максимальной силой и непроизвольно активизированной силой называется дефицитом силы. В тренировочной практике дефицит силы определяется чаще всего разницей в силе, развиваемой в статическом и динамически-уступающем режимах . Такое определение возможно потому, что сила, развиваемая при принудительном растягивании мышц (динамическая работа уступающего характера) обычно на 10-35% превышает силу, которая может быть мобилизована при статическом режиме работы. Таким образом, в показателях силы, достигаемых, с одной стороны, электрической стимуляцией мышц в статическом режиме и, с другой стороны, принудительным растягиванием мышц в динамическом режиме, имеется полное соответствие. При уступающем режиме работы независимо от воли подключаются дополнительные двигательные единицы, т.е. в этих условиях величина силы практически не зависит от уровня внутримышечной координации. При этом необходимо иметь в виду, что вызванную силу и произвольную можно сопоставлять друг с другом лишь тогда, когда они прикладываются в сопоставимых условиях (например, при одном и том же угле в суставах).
В тренировочной практике различных видов спорта сложные технические действия часто расчленяются на отдельные части (элементы). Цель такого расчленения состоит в том, чтобы силовой тренировкой развить мышечные группы, которые принимают непосредственное участие в выполнении соревновательного движения. Усиление этих мышечных групп осуществляется специальными упражнениями, структура которых совпадает лишь с частью структуры соревновательного упражнения. С помощью несложных специальных упражнений можно особенно сильно нагружать мышцы, участвующие в соревновательном движении, и таким образом эффективнее их развивать.
За счет целенаправленной тренировки, которую часто называют также тренировкой на развитие техники с помощью силовых элементов, можно значительно поднять уровень межмышечной координации. Однако следует сказать еще раз, что взаимодействие мышц, как правило, улучшается лишь в натренированном движении. На движение с похожими пространственно-временными и динамико-временными структурами это улучшение переносится лишь частично, а на движения с неодинаковыми структурами не переносится совсем. Высокий базовый потенциал силы является основной предпосылкой, но никак не гарантией того, что движения будут выполняться с полной силой. Лишь тот спортсмен способен целесообразно использовать свой потенциал силы, который понял, что отработка межмышечной координации должна проводиться на соответствующих движениях. Тренированный спортсмен, в отличие 'от нетренированного, обладает не только большей мышечной массой и может ее гораздо полнее использовать (внутримышечная координация), он также в состоянии гораздо эффективнее реализовать этот потенциал силы в своем спортивном результате (межмышечная координация).”

Сообщение отредактировал Maykl: 21 July 2026 - 02:38

[rst]

.. Вопрос только в отличии траектории)

Разумеется)

[Андрей Геннадьевич]

Так его уже просили дать определение правильного катания. Он дал. По его определению правильно кататься невозможно. Так что как было 0% правильно катающихся, так и останется А если серьёзно то верно говорили что правильность- неправильность сущности субъективные.

Народ просит определения правильного катания. Их у меня есть. На мой взгляд, правильному туристическому карвингу соответствуют 5 основных критериев:

1. Отсутствие разножки

2. Один угол закантовки лыж (параллельность голеней)

3. Почти одинаковое давление на лыжи (небольшой перекос в пользу внешней)

4. Отсутствие вскакивания в транзите.

5. При перекантовке разворот корпуса внутрь поворота, потом по лыжам.

Всё. Остальное - нюансы принципиально не влияющие на правильность катания. Если у человека в катании присутствуют эти 5 факторов, он едет правильно.

[Alex62]

На Рис Б показано, как можно не давя в плюсну, давить на лыжу передней частью ботинок в районе головки.

[Gosha]

Туристический карвинг очень узкая специализация катания..
У ТС это пологие ровные склоны.

[IgorC]

Народ просит определения правильного катания. Их у меня есть. На мой взгляд, правильному туристическому карвингу соответствуют 5 основных критериев:

1. Отсутствие разножки

2. Один угол закантовки лыж (параллельность голеней)

3. Почти одинаковое давление на лыжи (небольшой перекос в пользу внешней)

4. Отсутствие вскакивания в транзите.

5. При перекантовке разворот корпуса внутрь поворота, потом по лыжам.

Всё. Остальное - нюансы принципиально не влияющие на правильность катания. Если у человека в катании присутствуют эти 5 факторов, он едет правильно.

Мне кажется не стоит так узко вводить какие то правила. Вид разгрузки зависит от склона,  покрытия, целей и т.п.

Так же как и загрузка внешней или 50/50. Ну про разножку даже писать не хочу. Если Вы имеете ввиду , внешняя чуть позади внутренней, это зависит от фазы поворота, биомеханикой , стойкой , загрузкой носка внешней. Положение тела, то же всю "rкопья ломают"  . Нарисуйте две дуги , лыж и более пологую движения тела. И видно , когда туловище опережает поворот , типа подача вперед (раньше нырком вниз по склону называли), когда идет по лыжам середина поворота , когда начинает "отставать" ближе к концу, позиция готова для входа в новый поворот. Чем короче дуга, тем больше ощущения что туловище вниз по склону, и наоборот. Никто не говорит про контрвращение, разножку с запираем, заклоны и т.д. А то иногда смотриш на склон, и видишь вроде ноги параллельны, в транзите не разгиьается (сидит на табуредке), плечи за лыжами, но трамваинг - трамваингом, весь закрепощенный. Извините правилами навеяло  

[Андрей Геннадьевич]

Мне кажется не стоит так узко вводить какие то правила. Вид разгрузки зависит от склона,  покрытия, целей и т.п.

Так же как и загрузка внешней или 50/50. Ну про разножку даже писать не хочу. Если Вы имеете ввиду , внешняя чуть позади внутренней, это зависит от фазы поворота, биомеханикой , стойкой , загрузкой носка внешней. Положение тела, то же всю "rкопья ломают"  . Нарисуйте две дуги , лыж и более пологую движения тела. И видно , когда туловище опережает поворот , типа подача вперед (раньше нырком вниз по склону называли), когда идет по лыжам середина поворота , когда начинает "отставать" ближе к концу, позиция готова для входа в новый поворот. Чем короче дуга, тем больше ощущения что туловище вниз по склону, и наоборот. Никто не говорит про контрвращение, разножку с запираем, заклоны и т.д. А то иногда смотриш на склон, и видишь вроде ноги параллельны, в транзите не разгиьается (сидит на табуредке), плечи за лыжами, но трамваинг - трамваингом, весь закрепощенный. Извините правилами навеяло  

Разверните пожалуйста понятие " ТРАМВАИНГ". Часто слышу это слово в разных применениях. Раньше я трамваинг воспринимал как катание с палками прижатыми к бокам и с поднятыми концами вверх. Типа токоприёмники. Вы говорите что трамваинг это когда весь закрепощённый. Что же всё таки конкретно означает трамваинг?

[Андрей Геннадьевич]

На практике все наоборот. Кто уже закатал некое движение не по определенной методике с "нуля", того сложнее научить по этой методике. 

 

"Однако следует сказать еще раз, что взаимодействие мышц, как правило, улучшается лишь в натренированном движении. На движение с похожими пространственно-временными и динамико-временными структурами это улучшение переносится лишь частично, а на движения с неодинаковыми структурами не переносится совсем. Высокий базовый потенциал силы является основной предпосылкой, но никак не гарантией того, что движения будут выполняться с полной силой. Лишь тот спортсмен способен целесообразно использовать свой потенциал силы, который понял, что отработка межмышечной координации должна проводиться на соответствующих движениях. Тренированный спортсмен, в отличие 'от нетренированного, обладает не только большей мышечной массой и может ее гораздо полнее использовать (внутримышечная координация), он также в состоянии гораздо эффективнее реализовать этот потенциал силы в своем спортивном результате (межмышечная координация).””"  

 

Это полный текст

 

Мышечная сила

”Максимальная мощность (иногда называемая ”взрывной” мощностью) является результатом оптимального сочетания силы и скорости. Мощность проявляется во многих спортивных упражнениях: в метаниях, прыжках, спринтерском беге, борьбе. Чем выше мощность развивает спортсмен, тем большую скорость он может сообщить снаряду или собственному телу, так как финальная скорость снаряда (тела) определяется силой и скоростью приложенного воздействия.
Мощность может быть увеличена за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов. Обычно наибольший прирост мощности достигается за счет увеличения мышечной силы.
Мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц (концентрического или эксцентрического сокращения), обозначается как динамическая сила. Она определяется по ускорению, сообщаемому массе при концентрическом сокращении мышц, или по замедлению (ускорению с обратным знаком) движения массы при эксцентрическом сокращении мышц. Такое определение основано на физическом законе, согласно которому Р = т • а. При этом проявляемая мышечная сила зависит от величины перемещаемой массы: в некоторых пределах с увеличением, массы перемещаемого тела показатели силы растут. Динамическая сила, измеряемая при концентрическом сокращении мышц, меньше, чем статическая сила. Увеличение динамической силы в результате динамической тренировки может не вызывать повышения статической силы. Изометрические упражнения или не увеличивают динамической силы, или увеличивают значительно меньше, чем статическую. Все это указывает на чрезвычайную специфичность тренировочных эффектов: использование определенного вида упражнений (статического или динамического) вызывает наиболее значительное повышение результата именно в этом виде упражнений. Более того, наибольший прирост мышечной силы обнаруживается при той же скорости движения, при которой происходит тренировка.
К одной из разновидностей мышечной силы относится так называемая взрывная сила, которая характеризует способность к быстрому проявлению мышечной силы. Она в значительной мере определяет, например, высоту прыжка вверх с прямыми ногами или прыжка в длину с места, переместительную скорость на коротких отрезках бега с максимально возможной скоростью. В качестве показателей взрывной силы используются градиенты силы, т. е. скорость ее нарастания, которая определяется как отношение максимальной проявляемой силы к времени ее достижения или как время достижения какого-нибудь выбранного уровня мышечной силы (абсолютный градиент), либо половины максимальной силы, либо какой-нибудь другой ее части (относительный градиент силы). Градиент силы выше у представителей скоростно-силовых видов спорта (спринтеров), чем у не спортсменов или спортсменов, тренирующихся на выносливость. Особенно значительны различия в абсолютных градиентах силы.
Показатели взрывной силы мало зависят от максимальной произвольной изометрической силы. Так, изометрические упражнения, увеличивая статическую силу, незначительно изменяют взрывную силу, определяемую по показателям градиента силы или по показателям прыгучести (прыжками вверх с прямыми ногами или прыжка с места в длину). Следовательно, физиологические механизмы, ответственные за взрывную силу, отличаются от механизмов, определяющих статическую силу. Среди координационных факторов важную роль в проявлении взрывной силы играет характер импульсации мотонейронов активных мышц — частота их импульсации в начале разряда и синхронизация импульсации разных мотонейронов. Чем выше начальная, частота импульсации мотонейронов, тем быстрее нарастает мышечная сила.
В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые в значительной мере зависят от их композиции, т. е. соотношения быстрых и медленных волокон. Быстрые волокна составляют основную массу мышечных волокон у высококвалифицированных представителей скоростно-силовых видов спорта. В процессе тренировки эти волокна подвергаются более значительной гипертрофии, чем медленные. Поэтому у спортсменов скоростно-силовых видов спорта быстрые волокна составляют основную массу мышц (или иначе занимают на поперечном срезе значительно большую площадь) по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта, особенно тех, которые требуют проявления преимущественно выносливости. Согласно второму закону Ньютона, чем больше усилие (сила), приложенное к массе, тем больше скорость, с которой движется данная масса. Таким образом, сила сокращения мышц влияет на скорость движения: чем больше сила, тем быстрее движение.”

”В обычных условиях человек, выполняя статическую или динамическую работу преодолевающего характера , не может одновременно включать в движение все двигательные единицы мышцы. Высокотренированные атлеты тех видов спорта, в которых сила является основным компонентом результативности (тяжелая атлетика, борьба, легкоатлетические метания), для выполнения движения способны активно и одновременно подключать до 85% своих мышечных волокон и тем самым развивать большую силу. Нетренированные лица могут обычно активизировать лишь до 60%. Умение управлять двигательными единицами синхронно называется внутримышечной (интрамышечной) координацией. Ее уровень можно считать высоким, если спортсмен, с одной стороны, обладает ярко выраженной способностью дифференцировать силу и, с другой стороны, может одновременно активизировать высокий процент двигательных единиц. Тренированный человек при независящих от усилия воли условиях может увеличить свой силовой потенциал лишь на 10%. Разница между произвольно мобилизованной максимальной силой и непроизвольно активизированной силой называется дефицитом силы. В тренировочной практике дефицит силы определяется чаще всего разницей в силе, развиваемой в статическом и динамически-уступающем режимах . Такое определение возможно потому, что сила, развиваемая при принудительном растягивании мышц (динамическая работа уступающего характера) обычно на 10-35% превышает силу, которая может быть мобилизована при статическом режиме работы. Таким образом, в показателях силы, достигаемых, с одной стороны, электрической стимуляцией мышц в статическом режиме и, с другой стороны, принудительным растягиванием мышц в динамическом режиме, имеется полное соответствие. При уступающем режиме работы независимо от воли подключаются дополнительные двигательные единицы, т.е. в этих условиях величина силы практически не зависит от уровня внутримышечной координации. При этом необходимо иметь в виду, что вызванную силу и произвольную можно сопоставлять друг с другом лишь тогда, когда они прикладываются в сопоставимых условиях (например, при одном и том же угле в суставах).
В тренировочной практике различных видов спорта сложные технические действия часто расчленяются на отдельные части (элементы). Цель такого расчленения состоит в том, чтобы силовой тренировкой развить мышечные группы, которые принимают непосредственное участие в выполнении соревновательного движения. Усиление этих мышечных групп осуществляется специальными упражнениями, структура которых совпадает лишь с частью структуры соревновательного упражнения. С помощью несложных специальных упражнений можно особенно сильно нагружать мышцы, участвующие в соревновательном движении, и таким образом эффективнее их развивать.
За счет целенаправленной тренировки, которую часто называют также тренировкой на развитие техники с помощью силовых элементов, можно значительно поднять уровень межмышечной координации. Однако следует сказать еще раз, что взаимодействие мышц, как правило, улучшается лишь в натренированном движении. На движение с похожими пространственно-временными и динамико-временными структурами это улучшение переносится лишь частично, а на движения с неодинаковыми структурами не переносится совсем. Высокий базовый потенциал силы является основной предпосылкой, но никак не гарантией того, что движения будут выполняться с полной силой. Лишь тот спортсмен способен целесообразно использовать свой потенциал силы, который понял, что отработка межмышечной координации должна проводиться на соответствующих движениях. Тренированный спортсмен, в отличие 'от нетренированного, обладает не только большей мышечной массой и может ее гораздо полнее использовать (внутримышечная координация), он также в состоянии гораздо эффективнее реализовать этот потенциал силы в своем спортивном результате (межмышечная координация).”

Если хочешь чтоб человек расхотел Учиться правильно кататься на горных лыжах дай ему прочитать этот текст.

[Андрей Геннадьевич]

Хочу расстроить.  Расстёгнутые боты дают возможность  потренировать навык равновесия. Но прямо к технике активного динамичного поворота не имеет никакого отношения. Тем более активное продольное изменение (перемещение) ЦМ, за счет распределения давления внутри ботинка,  позволяет нам грузить или разгружать в разных фазах поворота, то мысок лыжи, то пятку.   Гл это в первую очередь технический вид спорта основанный на спец инвентаре. Чем более прогрессирует уровень тех оснащения горнолыжника, тем выше уровень управления. Современный ГЛ бот подгоняется под анатомию ноги. Да так, что там стопа жеско теряет свою подвижность.  Регулируется  боковой наклон (кантинг), наклон и разворот верхней части сапога относительно стопы. Эта отдельная фишка, о которой не все знают. При давлении на голень (голенище ботинка), создается доп вращение относительно  стопы, что увеличивает и улучшает давление на мысок гл лыжи.  

risunok2.jpg

Хочу расстроить. Расстёгнутые боты дают возможность потренировать чувствительность и подвижность стоп и голеностопов при катании. Подвижность стоп и голеностопов не означает что они будут двигаться внутри ботинок. Это значит что застёгнутые боты будут передавать сигналы от стоп и голеностопов на лыжи.

[Gosha]

Разверните пожалуйста понятие " ТРАМВАИНГ". Часто слышу это слово в разных применениях. Раньше я трамваинг воспринимал как катание с палками прижатыми к бокам и с поднятыми концами вверх. Типа токоприёмники. Вы говорите что трамваинг это когда весь закрепощённый. Что же всё таки конкретно означает трамваинг?

Трамваинг это ваше катание....