Сообщений в теме: 7398

[ALEX3M]

Спасибо, я пытаюсь по советам demon75 делать) он в личку мне в апреле писал чтобы освоить повороты с ротацией по фк (хотя честно я не особо понял в чем разница в упражнении между фк и ес). И он именно сказал про переднее колено за кант. Я так и стараюсь. Вот и говорю что бэк стал увереннее. Надо будет в следующий раз когда на склон поеду, хорошенько заняться этим.

ФК- это урезанный и адаптированный под мягкое  вариант ЕС. 

[Nkec Nkec]

[/media]

Сообщение отредактировал Nkec Nkec: 01 December 2019 - 09:43

[Chazm]

[/media]

Переводные субттры на английском отвал башки просто!

[ALEX3M]

Переводные субттры на английском отвал башки просто!

Поэтому я посмотрел, но выкладывать не стал.

[ALEX3M]

На днях разговаривал с нашим местным очень хорошим инструктором по глыжам на тему работы голеностопа  в ботинке, а именно наклона стопы в сторону рабочего канта, в самом начале поворота и споры на эту тему здесь, на форуме.

В общем,  тоже считает это движение очень важным.

 

Возник вопрос, а насколько это движение стопы в ботинке важно для бордера, независимо от углов установки креплений.

Ведь ботинки для борда в разы мягче горнолыжных, даже пластиковые боты без пружин.

И помочь закантовать незагруженную  доску в начале поворота лёгким, почти незаметным напряжением мышц голени,  вполне возможно. Даже если прибавка будет всего несколько градусов, она может избавить от дрифта в начале поворота.

Даже если позже угол закантовки уменьшится за счет разгибания сустава под нагрузкой.

Кроме того,  при таком движении голеностопа часть стопы у рабочего канта получит некоторую предварительную загрузку, и будет лучше и раньше чувствовать кант.

Насколько помню, это движение называют "пяточки- носочки" 

Попробуйте и скажите, может я и не прав.

Хотя я уже пробовал, и собственное мнение у меня есть

Сообщение отредактировал ALEX3M: 02 December 2019 - 19:05

[rst]

Возник вопрос, а насколько это движение стопы в ботинке важно для бордера, независимо от углов установки креплений.

Ведь ботинки для борда в разы мягче горнолыжных, даже пластиковые боты без пружин.

 

почти любое движение стопы в моем ботинки вызывает только боль.

 

стопой в ботинке больше не кручу, но концентрируюсь на том в какой части стопы давление

[demon75]

Напряжение это следствие действия) а не осознанное специальное движение по совершению действия) 

я из таких предпосылок исхожу. Грубо говоря можно попытаться поднять носок вверх напрягая что то в ботинке и доска закантуется, а можно сработать ногами корпусом закантовав доску и почувствовать напряжение)

Главное тонкими ощущениями не подменять работу ног, проблема то в этом)

[demon75]

[/media]

 

 

Кстати по видео 

я вот похожего разбора на земле от Коляка ждал, с субтитрами нет ротации нигде)

Сообщение отредактировал demon75: 02 December 2019 - 19:38

[rst]

Напряжение это следствие действия) а не осознанное специальное движение по совершению действия) 

я из таких предпосылок исхожу. Грубо говоря можно попытаться поднять носок вверх напрягая что то в ботинке и доска закантуется, а можно сработать ногами корпусом закантовав доску и почувствовать напряжение)

Главное тонкими ощущениями не подменять работу ног, проблема то в этом)

ощущения только чтобы понять что сделал правильно, как контроль

[ALEX3M]

То есть срач про стопу в ботинке вы не читали ) 

[ALEX3M]

Напряжение это следствие действия) а не осознанное специальное движение по совершению действия) 

я из таких предпосылок исхожу. Грубо говоря можно попытаться поднять носок вверх напрягая что то в ботинке и доска закантуется, а можно сработать ногами корпусом закантовав доску и почувствовать напряжение)

Главное тонкими ощущениями не подменять работу ног, проблема то в этом)

Движение стопой на ангуляцию можно сделать почти мгновенно.

 А вот пока в бэке корпус вниз упадет, и нужный угол будет достигнут, это надо подождать...

[demon75]

Движение стопой на ангуляцию можно сделать почти мгновенно.

 А вот пока в бэке корпус вниз упадет, и нужный угол будет достигнут, это надо подождать...

 

Дык углы то задаём вначале) а потом увеличиваем, чего стропами то вертеть) ничего это не даст 

но это имхо

я вот как то стараюсь избавиться от этих движений) может неправильно конечно

Сообщение отредактировал demon75: 02 December 2019 - 19:50

[ALEX3M]

Дык углы то задаём вначале) а потом увеличиваем, чего стропами то вертеть) ничего это не даст 

но это имхо

я вот как то стараюсь избавиться от этих движений) может неправильно конечно

Вот и я о том же - задать угол в начале.

У лыжников в слаломе что видно снаружи?

Коленная ангуляция, - быстрое перекидывание коленей на перекантовке, более медленная ангуляция бедер и поясницы.

А вот работа стопой есть, но она не видна снаружи!

 

Если хочется ускорить перекантовку до предела, особенно на жёстком покрытии, то почему надо отказываться от ещё одного дополнительного способа?

 

Ещё добавлю.

Приначале загрузки,  особенно в бэке, выбираются люфты, деформируется внутренник,  бот, что вызывает некоторое уменьшение угла закантовки.

А в предлагаемом варианте это будет взаимно компенсироваться, доска пойдёт жестче и ровнее.

 

Сообщение отредактировал ALEX3M: 02 December 2019 - 19:59

[demon75]

Вот и я о том же - задать угол в начале.

У лыжников в слаломе что видно снаружи?

Коленная ангуляция, - быстрое перекидывание коленей на перекантовке, более медленная ангуляция бедер и поясницы.

А вот работа стопой есть, но она не видна снаружи!

 

Если хочется ускорить перекантовку до предела, особенно на жёстком покрытии, то почему надо отказываться от ещё одного дополнительного способа?

 

Ещё добавлю.

Приначале загрузки,  особенно в бэке, выбираются люфты, деформируется внутренник,  бот, что вызывает некоторое уменьшение угла закантовки.

А в предлагаемом варианте это будет взаимно компенсироваться, доска пойдёт жестче и ровнее.

Ну у меня другое мнение) про тонкие ощущения

скажем так, я это проходил и пытаюсь избавиться, мне думается что это неправильно. 

Тут тяжело спорить и все на ощущениях.

 

пыс

а вот можно и бек рассмотреть кстати, быстрее коленом сработать чем носочек вверх потянуть, в первом случае получим начало поворота и закантовку, а во втором может сложить буквой зю)

Сообщение отредактировал demon75: 02 December 2019 - 20:07

[rst]

Движение стопой на ангуляцию можно сделать почти мгновенно.

 А вот пока в бэке корпус вниз упадет, и нужный угол будет достигнут, это надо подождать...

движение то не стопой делаем, а коленом или например жопой

[ALEX3M]

почти любое движение стопы в моем ботинки вызывает только боль.

 

стопой в ботинке больше не кручу, но концентрируюсь на том в какой части стопы давление

Крутить не надо.
Носок поднял- опустил.

[rst]

Вот и я о том же - задать угол в начале.

У лыжников в слаломе что видно снаружи?

Коленная ангуляция, - быстрое перекидывание коленей на перекантовке, более медленная ангуляция бедер и поясницы.

А вот работа стопой есть, но она не видна снаружи!

 

Если хочется ускорить перекантовку до предела, особенно на жёстком покрытии, то почему надо отказываться от ещё одного дополнительного способа?

 

Ещё добавлю.

Приначале загрузки,  особенно в бэке, выбираются люфты, деформируется внутренник,  бот, что вызывает некоторое уменьшение угла закантовки.

А в предлагаемом варианте это будет взаимно компенсироваться, доска пойдёт жестче и ровнее.

в лыжных ботинках? у спортиков? на КМ

как ты стопой угол закантовки изменть можешь?

 

коленом и выше не вопрос, а стопой то как

Сообщение отредактировал rst: 02 December 2019 - 20:13

[ALEX3M]

Ну у меня другое мнение) про тонкие ощущения

скажем так, я это проходил и пытаюсь избавиться, мне думается что это неправильно. 

Тут тяжело спорить и все на ощущениях.

 

пыс

а вот можно и бек рассмотреть кстати, быстрее коленом сработать чем носочек вверх потянуть, в первом случае получим начало поворота и закантовку, а во втором может сложить буквой зю)

Носок можно два раза поднять, пока разгибается колено с нижней разгрузки
Движение то совсем легкое и короткое.
Не надо выпучивать глаза от напряжения

[rst]

Крутить не надо.
Носок поднял- опустил.

углы отстрые -  не работает

[demon75]

Меня больше интересны тонкие движения в апексе дуги) и для увеличения давления)

так скажем там угол закантовки вторичен (спорно конечно но все же)