Сообщений в теме: 19819

[ALEX3M]

Дык вы че
Нижней вертикалка разгибание мощное с давлением, прямо упор получается, а верхней когда сел, ноги подбивает и как алекс выше и написал и давление меняется, если он его правда делает) плюс ошибка мб с развесовкой, у меня если тряска то стопуд намудоил с балансом.
Пыс
Пля я за несколько лет так закатал нижнюю что сегодня был сбой программы и никак верхняя не шла, приехал одну штуку поработать, алгоритм нарушился, в ступор впал короче(((( а как давить в верхней))))

Так  как я только нижней катал, и стал осваивать верхнюю, методом "постепенного сдвига по фазе",
то есть  момент толчка доски ногами делал все позже, и в конце концов стал делать своевременно,
То теперь могу толкнуться в любом месте дуги
по вешкам очень полезно!

[demon75]

Куда уж позже то на верхней)
Как давить? Или разрузка это продолжение давлениея?
У меня тайминг совсем нарушился

[ALEX3M]

Куда уж позже то на верхней)
Как давить? Или разрузка это продолжение давлениея?

Я  же начинал с нижней, толчок в верхней трети дуги.
Постепенно довел до нижней трети.
А вообще, любимое упражнение- кроссандер на положняке.

[-Pave1-]

А меня вот в элиме и хардбутах сегодня сорвало. Я с дуру попытался оттормозиться и словил молоток ботинком. В итоге адово отдало в колено заднее с выворачиванием сустава наружу. По ощущению как удар в колено оч сильный. При этом мышцы колена свело.
Вроде хожу норм, пожвижнасть вся в порядке. Даже не отекло пока. Но неприятно в колне. И колено слегка стремиться подвернуться вбок.

Надеюсь вот что ничего страшного.

[-Pave1-]

Вот думаю из-за широкой доски сильно выступающей за ботинки получился выламывающий момент.

Не катайтесь в харде на широких досках.

[demon75]

Да че мне толчок, я и сам знаю когда его делать

вот едем верхом

Угол вес на нос ноги сгибаем 

давление где? В доску? У меня с этим сейчас вопрос)? Раньше не было, сейчас есть. Если низом все понятно, разгибаем ноги упираясь в закантованную доску. 

А верхом? Разгибание ног это разгрузка или давление? Или под разгрузкой только толчок понимать, а давление оставить?)

[demon75]

А меня вот в элиме и хардбутах сегодня сорвало. Я с дуру попытался оттормозиться и словил молоток ботинком. В итоге адово отдало в колено заднее с выворачиванием сустава наружу. По ощущению как удар в колено оч сильный. При этом мышцы колена свело.
Вроде хожу норм, пожвижнасть вся в порядке. Даже не отекло пока. Но неприятно в колне. И колено слегка стремиться подвернуться вбок.

Надеюсь вот что ничего страшного.

Коленную чашечку влево вправо потряси рукой, если болей нет то херня

если был бы разрыв надрыв или еще пакость со связками то не писал бы а орал от боли

[ALEX3M]

Вот думаю из-за широкой доски сильно выступающей за ботинки получился выламывающий момент.

Не катайтесь в харде на широких досках.

Я катал , с удовольствием, на Элиме 166W, в Траках 700.
Офигительное ощущение, я снова полюбил эту доску!
Зацепить ботами невозможно даже мягкий разбитый склон.
Но работать надо аккуратно, можно и в 2 метра радиус загнать..
А какие углы ставил?

[demon75]

А меня вот в элиме и хардбутах сегодня сорвало. Я с дуру попытался оттормозиться и словил молоток ботинком. В итоге адово отдало в колено заднее с выворачиванием сустава наружу. По ощущению как удар в колено оч сильный. При этом мышцы колена свело.
Вроде хожу норм, пожвижнасть вся в порядке. Даже не отекло пока. Но неприятно в колне. И колено слегка стремиться подвернуться вбок.

Надеюсь вот что ничего страшного.

Лягушонок называется, кстати так связки и рвутся, хорошо что заднее, если переднее то все прощай крест, я как раз похоже пкс и разорвал, колено на пару см вбок ушло. 

Ты на ноге стоять можешь? Стабильно? Те опираться? И болевые где? И колено вбок наружу или внутрь стремится уйти?

[-Pave1-]

Болей нет. Отека через 2 часа вроде тоже. Наверное херня.
Но по началу оч страшно было(((

[demon75]

Если болей нет то фигня, намажься долобене несколько дней, на ночь фиксацию, противовоспалетельное можешь попить. Можешь не хера не делать напейся

[ALEX3M]

Да че мне толчок, я и сам знаю когда его делать

вот едем верхом

Угол вес на нос ноги сгибаем 

давление где? В доску? У меня с этим сейчас вопрос)? Раньше не было, сейчас есть. Если низом все понятно, разгибаем ноги упираясь в закантованную доску. 

А верхом? Разгибание ног это разгрузка или давление? Или под разгрузкой только толчок понимать, а давление оставить?)

Давление начинается , если мы сопротивлямся при приседании, а если нет - то только в конце приседа, когда закончится "ход подвески"
Напоминает авто, разницу мягкой и жесткой подвески.

[-Pave1-]

Стою на колене без проблем.

[neart]

До жилья. А там ещё до трасс... Короче, жопа мира

Лететь можно и в Батуми.

Понял )))

Хочется уже поехать куда-то целенаправленно покатать оффпист.

Вопрос только куда для начала.

 

Пора уже может темку создать - типа, собираюсь туда-то, такие-то даты - и глядишь, народ подтянется )))

[demon75]

Давление начинается , если мы сопротивлямся при приседании, а если нет - то только в конце приседа, когда закончится "ход подвески"
Напоминает авто, разницу мягкой и жесткой подвески.

То есть сам толчок при верхней и есть давление?

[demon75]

Стою на колене без проблем.

Тогда напейся
И скажи спасибо что задняя)

[ALEX3M]

То есть сам толчок при верхней и есть давление?

Не только....
Если на мягких ногах приседать, давления почти нет.
если немножко ноги поднапрячь, то процесс будет по времени подольше, но давление в доску будет побольше.
Это же динамика., и длительность меньше секунды.

[neart]

А меня вот в элиме и хардбутах сегодня сорвало. Я с дуру попытался оттормозиться и словил молоток ботинком. 

Это как?

Я когда в свиче учился ехать - тоже колено вывернулось. Связки порвать - боковые, или кресты - нефик делать.

Аккуратней надо. Здоровья.

[-Pave1-]

Это как?
Я когда в свиче учился ехать - тоже колено вывернулось. Связки порвать - боковые, или кресты - нефик делать.
Аккуратней надо. Здоровья.

Так только в хардбутах можно.

[-Pave1-]

Не только....
Если на мягких ногах приседать, давления почти нет.
если немножко ноги поднапрячь, то процесс будет по времени подольше, но давление в доску будет побольше.
Это же динамика., и длительность меньше секунды.

Как ты верно выше написал - давление происходи только когда жестко перестаешь приседать.
По ощущениям - как со ступеньки спрыгнуть.

Собственно часто описываямая необходииость долго приседать плавно - это бессмысленная херня. Для загрузки приседать надо именно резко и агрессивно.

Толкание доски - это всегда загрузка. Разгрузка происходит только в конце, когда перестаешь толкать.

А когда начинать толкать - от целей зависит.

Обо всем этом выше ты хорошо написал.

Сообщение отредактировал -Pave1-: 18 March 2018 - 17:21