Сообщений в теме: 5175

[TTTolik]

Готовься к марафону беговому и тебе начнут завидовать 

Есть такая дикая задумка пробежать в этом году ММ по осени, ну это конечно если карты все сложатся.Первоначально это показать ребёнку столицу, а потом всё остальное, время на раздумье есть ... регистрация вроде по весне начинается если не ошибаюсь.

Так уже

[Андрей Носков]

Я думаю катая много часов циклики вес не наберёшь.

Надо 2-3 месяца в году цикл only силовую делать + разминка бегом.

К силовой тянет в межсезонье, весна осень, когда грязь и слякоть . Этим летом хочу оборудовать площадку для круговой тренировки, желающие появляются поэтому почему бы и нет.

[Techno]

В кои-то веки на все 100 соглашусь

 

ты даже не представляешь, как я тебе сейчас завидую ... зочем ви тгавите?

[Андрей Носков]

Так уже

уже регистрируют чтоль?

[PSynopsis]

К силовой тянет в межсезонье, весна осень, когда грязь и слякоть . Этим летом хочу оборудовать площадку для круговой тренировки, желающие появляются поэтому почему бы и нет.

Я заметил, что ехать лучше в этом году стал, пока с рукой проблемы не начались.

Из-за руки месяц в пустую ушёл.

Всё таки физуха это очень важно.

Интервалки можно летом и осенью делать.

Осенью скоростные подключить надо.

[Минаев Юрий]

уже регистрируют чтоль?

уж, скоро закончат

[Андрей Носков]

уж, скоро закончат

в прошлом году ближе к маю вроде закончили регистрировать, думаю до конца марта не наберется 13000 участников, ещё успею 

[Хамелеон]

в прошлом году ближе к маю вроде закончили регистрировать, думаю до конца марта не наберется 13000 участников, ещё успею 

 

До конца марта шанс успеть наверное есть, хотя не факт, слотов осталось 7 тыс из 13, а регистрация меньше месяца идет.

 

http://newrunners.ru...j-marafon-2016/

[Андрей Носков]

Да действительно, я чуть позже счетчик нашел, придется поторопиться.

[olegan]

Я заметил, что ехать лучше в этом году стал, пока с рукой проблемы не начались.

Из-за руки месяц в пустую ушёл.

Всё таки физуха это очень важно.

Интервалки можно летом и осенью делать.

Осенью скоростные подключить надо.

летом часов 12 в неделю чисто роллеров будешь набирать,плюс 3 часа офп,кросс,то на следующий сезон сам себя не узнаешь

[PSynopsis]

летом часов 12 в неделю чисто роллеров будешь набирать,плюс 3 часа офп,кросс,то на следующий сезон сам себя не узнаешь

 

не знаю, только когда успевать)))

По факту по 8 часов отрабатывал по 4 раза в неделю, может иногда 5 бывало.

 

Так резко объём не получится нарастить. У меня в этом сезоне ток 1тыс км может быть 5ч в неделю макс. было.

 

Два года назад по плану около 250ч в год крутился. Около 70% тренировок на пульсе 120.

Силовую не давил, так вот пульс в горы упал с 176-177 до 167-170.

Но мышцы не тянули явно.

 

В декабре после 2ч имитации вечером рубануло, упал башкой ударился об дверь

А всё из-за нарушения режиме тренировок + недосып + погода плясала огонь как.

[PSynopsis]

Надо ещё упражнения стабилизации делать.

 

Как весь винегрет в одну кучу увязать, пока думать надо.

[Mcauley]

 

 

В декабре после 2ч имитации вечером рубануло, упал башкой ударился об дверь

 

 обморок?

[PSynopsis]

 обморок?

 

да было и такое.

В те же дни увезли мужичка с планерной,

потом в электричке выносили кого то из вагона)

 

Всплеск на солнце какой-то адский был.

[Виталий Ерыкалов]

,сам себя не узнаешь

Олег,я тоже так хочущас 20 ку бежать я самочувствие как с похмелья,так что чувствовать хочу себя как саша легков примерно)

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 05 March 2016 - 06:26

[PSynopsis]

Олег,я тоже так хочущас 20 ку бежать я самочувствие как с похмелья,так что чувствовать хочу себя как саша легков примерно)

 

Я себя чувствовал себя так года 2 назад.

Но ехал не как Легков

[чистый]

А я  вот как бы не ехал мне всегда кажется что я жгу как Легков на финише в Сочи

[PSynopsis]

мне кажется мы все едем как Легков на альпадечермис когда горка крутая

[djik]

мне кажется мы все едем как Легков на альпадечермис когда горка крутая

 

 

А я  вот как бы не ехал мне всегда кажется что я жгу как Легков на финише в Сочи

 

 

что чувствовать хочу себя как саша легков примерно)

вспомнилось в тему 

[sveinung]

а мне всегда кажется, что я еду, как гавно(((