Сообщений в теме: 4279

[Хамелеон]

Ты 58 в списках? А я 57

 

Аха - это я Чибисов Алексей.

[Минаев Юрий]

Зачем вам эта хрень нужна?

 

Лучше в баню и побухать...

[djik]

Зачем вам эта хрень нужна?

 

Лучше в баню и побухать...

извини, не удержался - "а потом пришел поручик Ржевский и все опошлил"  

[TTTolik]

Лучше в баню и побухать...

Вот! Сегодня как раз туда на "тренировку" собрался, правильно мыслим значит . 

[Pankrat0v]

Зачем вам эта хрень нужна?

Лучше в баню и побухать...

Упахаться в хлам и до осени возненавидеть лыжи! )))

[чистый]

со мной в воскресение было именно так, а щас в переди еще две выездных и одна местная гонка, и в одном месте уже свербит

[Pankrat0v]

со мной в воскресение было именно так, а щас в переди еще две выездных и одна местная гонка, и в одном месте уже свербит

Аналогично.
В Габо будет 4 марафон за 4 недели.

Сообщение отредактировал Pankrat0v: 28 March 2016 - 22:13

[olegan]

Аналогично.
В Гобо будет 4 марафон за 4 недели.

Надо организовать марафонскую команду ты,я,друг мой Виталя,Синопсис и Свен и будем всех выносить

Ну а если серьёзно 4 марафона за 4 недели это серьёзно.

Вот тут тема про 100 марафонов

http://www.skisport....ews/smlr/80712/

[Pankrat0v]

Надо организовать марафонскую команду ты,я,друг мой Виталя,Синопсис и Свен и будем всех выносить
Ну а если серьёзно 4 марафона за 4 недели это серьёзно.
Вот тут тема про 100 марафонов
http://www.skisport....ews/smlr/80712/

Это серьёзно когда на результат, а у меня так прогулки и турпоходы ))).
Должно было больше быть, но болел.

[PSynopsis]

Надо организовать марафонскую команду ты,я,друг мой Виталя,Синопсис и Свен и будем всех выносить

Ну а если серьёзно 4 марафона за 4 недели это серьёзно.

Вот тут тема про 100 марафонов

http://www.skisport....ews/smlr/80712/

 

неее)

я вообще марафоны не бегаю )

[sveinung]

Надо организовать марафонскую команду ты,я,друг мой Виталя,Синопсис и Свен и будем всех выносить

Ну а если серьёзно 4 марафона за 4 недели это серьёзно.

Вот тут тема про 100 марафонов

http://www.skisport....ews/smlr/80712/

меня вычеркивайте, я - грустный лошпед. 

[Виталий Ерыкалов]

и так завтра марафон,который хочу бежать на результат.самочувствие на 5,энергию девать некуда

на картинке привел прошлый марафон и думаю трасса будет так же 7по 7км.

как видно разложил неплохо,но в этот раз темп можно по выше немного минуты по 23-24 на круг.

задача на завтра разложить все правильно по темпу,не лезти в верх по пусту.

первый круг стартовать,трассу пощупать и темп подобрать,перед и на спусках раскатываться максимально возможно,равнину отрабатывать тоже на максимум тк там лишний вес не лимитирует,а вот в пд беречься до 40 км потом можно ЖАРИТЬ если будут силы.по питанию 6 гелей арена и батончик перед стартом.сейчас макароны тк завтра это будет в плюс

надеюсь тр будет не разбита и правильно разложусь то можно ванговать на 2.45-2.50.

ругайте,дабы не провалил

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 02 April 2016 - 10:57

[Filon]

А я слег с температурой(, да и колени не дадут мне пробежать и 10-ка км. Рентген на следующей неделе и лечение. Так что видимо я закрыл сезон. Желаю всем удачи на марафоне в Габо. Моя заявка так и останется висеть. Если можно и кто хочет (надо спросить о организаторов) то можно бежать за меня, внос оплачен (Филонов Роман 1979г)

[Виталий Ерыкалов]

Кстати,Олег,Юра что там жрут то на последний круг???дайте мне этого)

[Минаев Юрий]

надеюсь тр будет не разбита и правильно разложусь то можно ванговать на 2.45-2.50.

А если ледяной фирн, то и на 2.35 можно

 

Не дам! Только при личной встрече

[sveinung]

http://www.skisport....-country/80842/

на ЧР народ не многий в 2-30 уложился бгг.

[Союз-Аполлон]

и так завтра марафон,который хочу бежать на результат.самочувствие на 5,энергию девать некуда

на картинке привел прошлый марафон и думаю трасса будет так же 7по 7км.

как видно разложил неплохо,но в этот раз темп можно по выше немного минуты по 23-24 на круг.

задача на завтра разложить все правильно по темпу,не лезти в верх по пусту.

первый круг стартовать,трассу пощупать и темп подобрать,перед и на спусках раскатываться максимально возможно,равнину отрабатывать тоже на максимум тк там лишний вес не лимитирует,а вот в пд беречься до 40 км потом можно ЖАРИТЬ если будут силы.по питанию 6 гелей арена и батончик перед стартом.сейчас макароны тк завтра это будет в плюс

надеюсь тр будет не разбита и правильно разложусь то можно ванговать на 2.45-2.50.

ругайте,дабы не провалил

Снимокя.PNG

Эх, планы)

Трассу готовят 5 *10 км.

Круг имеет показатели:

Общий подъем - 220 м.

Общий спуск - 220 м.

Суммарный перепад высот - 440 м.

Мин. высота - 212 м.

Макс. высота - 286 м.

 

Ну круге три мощных подъема, один длинный тягун и два подъема средней сложности, плюс несколько бугорков .  Не знаю как завтра, а сегодня снег был очень влажный, трасса рыхлая и грязная (даже после ратрака!). В общем завтра будет веселье  и трэш).

 

Сам рвать жилы сверх меры не планирую. Вообще на прошлых выходных уже не думал бежать этот  марафон (погода то была не лыжная), поэтому был в гостях, пил вотку и ни в чем себе не отказывал .  И еще ввиду грязной и сырой трассы и отсутствия порошков, поеду на голых лыжах, посмотрим что из этого выйдет)

[Хамелеон]

А я слег с температурой(, да и колени не дадут мне пробежать и 10-ка км. Рентген на следующей неделе и лечение. Так что видимо я закрыл сезон. Желаю всем удачи на марафоне в Габо. Моя заявка так и останется висеть. Если можно и кто хочет (надо спросить о организаторов) то можно бежать за меня, внос оплачен (Филонов Роман 1979г)

Болеть не хорошо, поправляйся Роман.

Был сегодня в Габо, печально все. Люди работают над трассой не щадя себя, но апрель - ничего не поделаешь. Результат показать не реально. Экстрималить 50 км не готов. Поэтому тоже пас.

З.Ы. Заявка если кому нужна, тоже забирайте все уплочено.

Сообщение отредактировал Хамелеон: 02 April 2016 - 17:49

[Pankrat0v]

Болеть не хорошо, поправляйся Роман.

Был сегодня в Габо, печально все. Люди работают над трассой не щадя себя, но апрель - ничего не поделаешь. Результат показать не реально. Экстрималить 50 км не готов. Поэтому тоже пас.

З.Ы. Заявка если кому нужна, тоже забирайте все уплочено.

 Люди стараются готовят.

 

Я поеду прокачусь\погуляю.

[malyshev1971]

Кстати,Олег,Юра что там жрут то на последний круг???дайте мне этого)

Легков, где то говорил, что пьет колу без газа. Мои знакомые на последнюю петлю замахивают кофе к коньяком.