Сообщений в теме: 3161

[IrinaP]

..... конек я пытаюсь осваивать сама .....

 

Можно сказать что и я сама осваиваю конёк   Правда под руководством и советам профессионалов. Нацелена освоить коньковый ход не туристический, а спортивный 

Физику более менее подтянула, сейчас ломаю старую технику которая была не правильная.

Стырила у соседей зеркало, которое они опрометчиво выставили в общий коридор, им не надо, а мне прям в кассу пришлось, оказывается мне как попугайчику надо смотреться в зеркало чтоб отрабатывать элементы техники 

Пока мышцы болят после классики, дома стараюсь хоть что-то делать, упражнения отрабатываю чтоб мышечная память начала работать, в идеале по 10 тысяч повторений каждого упражнения сделать надо чтоб тело запомнило и только потом переносить всё на лыжи. На лыжах пока полный ахтунг, во всяком случае я очень не довольна своей техникой. 

 

Veneria, что у Вас не получается в коньковом ходу? Понимаю, что ошибки у всех вроде бы одни и те же, но в тоже время различаются, может совет дадут, подскажут как улучшить, исправить, не допустить привыкания паразитных действий.

[Veneria]

У вас действительно правильная классика ? Одноопорное скольжение есть ? На одной лыже катить можете ?

Есть мысли.

 

Такая же,как на видео Ирины внизу.Одноопорное скольжение есть.

Сообщение отредактировал Veneria: 16 January 2019 - 00:21

[Veneria]

 

Veneria, что у Вас не получается в коньковом ходу? 

 

Самое ужасное,что понять не могу,что у меня не получается 

Одноопорное скольжение есть,скольжу неплохо,но понять не могу почему скорость слишком маленькая.Еще в горку подъем-проблема,у нас на трассе на красном круге(есть желтый,для новичков,есть красный,для любителей) много очень крутых подъемов,они меня еще больше замедляют,такое чувство,будто я не еду в горку,а просто иду елочкой)) Но это все исправимо,потихоньку осваиваю.

P.S : иногда думается,что это из-за лыж,по ощущениям часто тупят,даже когда все подобрано по температуре.Думаю скоро пустить на дрова Брадосы,купить что-то получше в пределах 15 тыс.,жду скидок)

Сообщение отредактировал Veneria: 16 January 2019 - 00:31

[IrinaP]

Даю рубь за сто, ситуация, скорее всего как у меня, руки с ногами не синхронизированы  Либо нет толчка руками, ногами.

Видеть надо в общем. 

Я вот чётко знаю свою проблему, пока в мозгу вся схема не уляжется, фиг что получится. У меня даблполлинг только с конца прошлого сезона дошел до мозга как надо толкаться, не руками, а спиной как бы наваливаться на палки и то, нюансы только сейчас постигаю.

Сегодня упражнения на технику делала, за руками слежу, ноги пошли не туда, держу ноги под контролем, понимаю что руки не там находятся. Правда добилась результата положительно, слепила пару этапов в одно целое, но меееееееееедленно, как черепашка получается. Скорости добавиться надо чтоб не было как в замедленной съёмке, а то замёрзну в прыжке 

 

Когда катиться на лыжах более менее стало получаться, делала тест, что с палками, что без палок, скорость была одинаковой, следовательно руки не работают, а просто таскают за собой палки для видимости. Когда научилась работать рукам скорость возросла, а ноги не успевают за этой скоростью, так как у меня нет проката на одной ноге. 

Радует одно, всё тренируется, если есть желание 

 

Хоть я и не большой спец по лыжам, всё же выскажусь, обожаю Россики  В Триале ещё можно найти X-IUM предыдущих годов как раз до 15 тысяч. Я себе как раз классику успела урвать рыыыыыыыыыыжики!!!!!!!!!    Сбылась мечта идиота. 

Однако напомню, что едут не лыжи, едет лыжник   

От чего-то многие стесняются Брадосов, типа лыжи не айс, дешевка, а мне нравятся, особенно нравится кого-нить на топе на них обгонять, подгонять Пока мои не развалятся, не выброшу! И на асфальт жалею их, но .... судьба у них такая.

[Veneria]

 

Однако напомню, что едут не лыжи, едет лыжник   

От чего-то многие стесняются Брадосов, типа лыжи не айс, дешевка, а мне нравятся.

Да я тоже не стесняюсь,не для понтов на лыжах катаюсь,а для себя) Видела много раз людей,на топовых фишках,но катят еще похуже,чем я

Вес около 58 кг,планирую взять какие-нибудь юниорские дырявые фишеры,либо взрослые Россигнолы Ксиумы,как получится)

Еще палки сменить собираюсь,60% карбона оказалось маловато,под моими усилиями пружинят(

Сообщение отредактировал Veneria: 16 January 2019 - 07:59

[Solmik]

Да я тоже не стесняюсь,не для понтов на лыжах катаюсь,а для себя) Видела много раз людей,на топовых фишках,но катят еще похуже,чем я

Вес около 58 кг,планирую взять какие-нибудь юниорские дырявые фишеры,либо взрослые Россигнолы Ксиумы,как получится)

Еще палки сменить собираюсь,60% карбона оказалось маловато,под моими усилиями пружинят(

С вашим весом юниорские лыжи вполне вариант. Правильное решение про палки ! Мы их часто недооцениваем.

[mainer]

Когда говорят что мало карбона в лыжах и палках. Нахватает уже мол.) просто интересно сколько здоровья в руках пишущих? Сколько раз от брусьев отожметесь? Или хоть скрин стравы где темп из 4 минут выходит. ..
Приобретение хорошего инвентаря полностью поддерживаю. Даже с бу. Это тоже мотивирует

[NickL]

Когда говорят что мало карбона в лыжах и палках. Нахватает уже мол.) просто интересно сколько здоровья в руках пишущих? Сколько раз от брусьев отожметесь? Или хоть скрин стравы где темп из 4 минут выходит. ..

Вы удивляете. А как связаны сила рук и нагрузка на палки ? Вы руками что-ли толкаетесь ? Как бы надо пресом наваливаться и всем телом, с подседанием. Вот тогда палки и гнутся.

[Solmik]

Когда говорят что мало карбона в лыжах и палках. Нахватает уже мол.) просто интересно сколько здоровья в руках пишущих? Сколько раз от брусьев отожметесь? Или хоть скрин стравы где темп из 4 минут выходит. ..
Приобретение хорошего инвентаря полностью поддерживаю. Даже с бу. Это тоже мотивирует

 

Тут не нужно быть Гераклом. Неужели вы не чувствуете вес, баланс, вибрацию, прочее ? Даже если будет тоже время, но усталости меньше и удовольствия больше.  

[mainer]

Начался толстый троллинг. Чтобы могучий корпус и пресс на палках работал достаточно будет ручек- макаронин?? Ежу понятно что все работает в комплексе. Включая коордицию

[Pankrat0v]

Троллинга нет, но я от брусьев раз пять может и отожмусь ))). Ссылку на страву дать?

[vanesco]

Троллинга нет, но я от брусьев раз пять может и отожмусь ))). Ссылку на страву дать?

Это серьёзно, что всего раз 5 ? Просто тяжело в это поверить глядя на твои результаты.

 

Я раз 50 смогу, но на лыжне проиграю тебе много.

[mainer]

Троллинга нет, но я от брусьев раз пять может и отожмусь ))). Ссылку на страву дать?

Давай

[Ra_007]

Вообще палки 60% карбона, 40% углеволокно довольно легко гнутся. Когда только начинал и то почуствовал.

[Сергей Сущенко]

Давай

в отчётах о соревнованиях есть

[Pankrat0v]

Это серьёзно, что всего раз 5 ? Просто тяжело в это поверить глядя на твои результаты.

Я раз 50 смогу, но на лыжне проиграю тебе много.

серьезно! максимум 10 с полной амплитудой!
Но последний раз пробовал летом разок, понял что не мое и забил )))

[Pankrat0v]

Давай

Пожалуйста, https://www.strava.c...ource=ios_share

[IrinaP]

Зачем у человека просить страву, когда он в соседней теме отчитывался как пробежал гонку?  Фиг догонишь, называется 

 

 

Забавно, вчера зашла в соседний двор, а там тренажеры стоят, решила попробовать на брусьях отжаться, не вышло. Ни разу. 

[mainer]

Пожалуйста, https://www.strava.c...ource=ios_share

Подписался

[slavan]

Подписался

А должен был свою шляпу съесть