Света! при авальмане ЦМ никогда не шел вперед. вперед выталкивались ноги!
Свет. ну как-то смикшировалось - не гут. хорошие мысли потерялись, а картины общей не вырисовывается.
Спорить бессмысленно.
Даю точное определение классиков- Ремизова Л.П по поводу авальман-поворота:
"Авальман- способ разгрузки путём выталкивания ступней (лыж) вперёд. Движение образуется при резком подтягивании ног к туловищу (встречное движение-складывание).
В повороте авальман используют вместе с опережающим нырком туловища. Основную работу выполняют мыщцы брюшного пресса. Этот тип поворота сочетает в себе такие действенные технические элементы как авальман, опережающий нырок, бракаж,разворот лыж,укол и опору на палку, резанное скольжение(на ледянистых трассах) и плоское ведение лыж (на мягком снегу). Наибольший эффект техника авальмана приносит в законченных поворотах на буграх, при движении по крутым склонам, на изрытых трассах слалома, в глубоком снегу. Она обеспечивает постоянный контакт лыж со снегом во всех фазах поворота, минимальное проскальзывание лыж (боковой снос) в повороте и наилучшее скольжение." ("Уроки на снегу" ИЗД 1998 г.) Ремизов Л.П-кандидат физ-мат и пед. наук.
Лучше и не скажешь. Или не согласны?
Я училась у Ремизова, Ремизов учился у Жубера.
Ну что, товарищи физики, спортсменов разогнали и модератора тоже отчитали, а в результате итогов общих не подвели, картинку, хотя бы примерную не нарисовали. Эх..
"Время собирать камни?" Или может ещё что-нибудь добавите к общественному мнению?
Повторю всё же ещё раз то, что мы все сумели таки собрать по данной теме.
Вот, что пока есть на сегодняшний день,
дополняйте, пожалуйста, корректируйте:
Новое дополнение за несколько дней со слов:
Stephanich, DYNА, nick5t5, vasilypu, ZTL, Шнейдер,wits 77, Вадим Никитин,Maykl, rarebird. (может ещё кого-то упустила, простите):Итак,
Главное в повороте для спортсменов КМ-этоМаксимально БЫСТРО и ВОВРЕМЯ войти в поворот и максимально БЫСТРО и ВОВРЕМЯ из него выйти, взаимодействуя одновременно со ВСЕМИ частями своего тела, характеристиками лыж и ботинок, состоянием склона и рельефа, а также личными психофизиологическими настройками каждого спортсмена, основываясь на индивидуальных ощущениях.
Ловим эти ощущения и ритм трассы без продолжительного максимального давления и контакта со склоном, далее ничего не делаем, только действуем агрессивнее.Нажал-отпустил-нажал.Далее можно тезизами написать
основные технические элементы и тактические приёмы это: -
пампинг ( так называемый "коньковый жим", используется для набора высоты);
-
загрузка вниз (приседание-сгибание ног вниз-увеличение даления лыж на снег);
-
разгрузка (вниз и вверх): (поджимание-
сгибание ног вверх, а ЦМ
вперёд и внутрь поворота- так называемый "авальман"( используется с опережающим нырком туловища), где работают мыщцы брюшного пресса.), заметьте-сгибание ног вверх, если бы было
разгибание, то ЦМ устремлялся бы вверх (разгрузка вверх);
-
поворот осуществляется преимущественно на внешней лыже ("поворот на внешней ноге ездют" или "на двух ногах, но по очереди" - со слов экспертов);
-
Основная базовая стойка-основа. ("Чем лучше базовая стойка, тем лучше горнолыжник.")
-
Баланс, как искусство сохранять равновесие.
-
Попытка перемещения ЦМ вперёд с постоянным давлением в заднюю часть лыжи (с.35 пост 681 rarebird)-признак авальмана?, не?
Это обобщённое резюме наиболее авторитетных пользователей, мнение которых , по-моему мнению, мне симпатично.
Добавьте сюда сами, что ещё вам лично импонирует.
Кстати, об этом и в соседней теме говорят:" горные лыжи-это система рычагов"
Сообщение отредактировал skiinstructor: 12 April 2012 - 23:35