Сообщений в теме: 250

[zeus]

Вроде понял в чем косяк, спина назад это я так типо заклониццо пытаюсь к склону. Надо видимо плечи чуток больше пытаться развернуть, но в даке это ппц как неудобно, задняя нога и так скрученная в колене и особенно голеностопе. Вообщем заклоняюсь слегка назад и вбок вместо просто в бок, на переднем кстати такого нет и стабильности с контролем больше ощутимо. А вот про руки не понял, имелось ввиду что они одинаково оттопырены должны быть?

[Hock]

а подскажите простое упражнение, чтобы отучиться сгибаться в спине во фронте

[garikgarik]

[garikgarik]

[garikgarik]

[garikgarik]

а подскажите простое упражнение, чтобы отучиться сгибаться в спине во фронте

тянись коленями к склону, а головой от склона.

[zeus]

В первом да и последнем видосах идет тот самый унитаз он же белочка. В последнем если чувак приседать начнет. А в среднем по которому я и пытаюсь учицо они руки тоже интересно держат - одна прямо, одна как у меня в бок.

[Hock]

тянись коленями к склону, а головой от склона.

 

тьфу перепутал - не во фронте, в бэке

 

во фронте это и стараюсь, и спина норм
 

а в бэке прямо сильно устаёт, особенно на сложном для меня рельефе - крутых уклонах и бугорках

[garikgarik]

В первом да и последнем видосах идет тот самый унитаз он же белочка. В последнем если чувак приседать начнет. А в среднем по которому я и пытаюсь учицо они руки тоже интересно держат - одна прямо, одна как у меня в бок.

вы же в даке катаетесь? какой тут унитаз? 

[garikgarik]

в последнем ролике в начале Скот исполняет заклоны. вот руки так должны быть.

[garikgarik]

тьфу перепутал - не во фронте, в бэке

 

во фронте это и стараюсь, и спина норм
 

а в бэке прямо сильно устаёт, особенно на сложном для меня рельефе - крутых уклонах и бугорках

в бэке у всех устает, с накатом проходит. надо себя контролировать. 

[zeus]

В даке катаюсь да, но колени разворачиваю по доске и плечи стараюсь поперек на угол передних креп держать. Орентируюсь на ролики сленерджи, там какраз такая базовая стойка и описана. Соответственно если ноги оставить как чел на последней видюхе - попытки присесть для разгрузки приведут к классическому унитазу/белочке. Просто я раньше примерно так и ездил, колени в сторону носа не поворачивал и выходило именно оно ) и заклоны тут у него совсем не так как на среднем ролике идут - просто вперед- назад. Честно говоря задумываюсь крепы перекрутить на небольшую направленную, потому как задней ноге неудобно дичайше выгибать колено по доске из дака. Но люди же както ездят...

[garikgarik]

В даке катаюсь да, но колени разворачиваю по доске и плечи стараюсь поперек на угол передних креп держать. Орентируюсь на ролики сленерджи, там какраз такая базовая стойка и описана. Соответственно если ноги оставить как чел на последней видюхе - попытки присесть для разгрузки приведут к классическому унитазу/белочке. Просто я раньше примерно так и ездил, колени в сторону носа не поворачивал и выходило именно оно ) и заклоны тут у него совсем не так как на среднем ролике идут - просто вперед- назад. Честно говоря задумываюсь крепы перекрутить на небольшую направленную, потому как задней ноге неудобно дичайше выгибать колено по доске из дака. Но люди же както ездят...

эээ - мы же сейчас о заклонах говорим? - заклон как упражнение на развесовку в даке выполняется именно так как показывают американцы.
в даке не надо держать заднее колено так как будто ты в направленной стойке, в даке подруливают коленом в стадии инициации поворота.
в сленерджи тоже задняя рука кого-то за плечо обнимает и касается склона?

ну так перекрутись в направленную.

Сообщение отредактировал garikgarik: 29 January 2016 - 16:08

[garikgarik]

заклоны тут у него совсем не так как на среднем ролике идут - просто вперед- назад - собственно это и есть заклон, просто вперед назад.

[zeus]

Собственно заклоном я называл то что делают в среднем ролике, ездят они в даке и да рука у них задняя торчит так же как и у меня, еще передняя перед собой вытянута а у меня она опущена. Ну и повторять пытаюсь его, я честно говоря не понимаю чем мне поможет то что делают амеры.

[garikgarik]

Собственно заклоном я называл то что делают в среднем ролике, ездят они в даке и да рука у них задняя торчит так же как и у меня, еще передняя перед собой вытянута а у меня она опущена. Ну и повторять пытаюсь его, я честно говоря не понимаю чем мне поможет то что делают амеры.

во всех роликах смысл один, не двигать корпусом, а спокойно наклоняться.

[mdz3]

тьфу перепутал - не во фронте, в бэке

 

во фронте это и стараюсь, и спина норм
 

а в бэке прямо сильно устаёт, особенно на сложном для меня рельефе - крутых уклонах и бугорках

присоединяюсь.

еду в вскр на гору. тож во фронте вроде заклон и развесовка есть, ротации нету.

а вот в бэке фигня - унитаз, маленький угол закантовки. с развесовкой вроде пытается контролировать.

тоже рад буду принять в дар пару советов как унитаз победить в бэке. 

стойка направленная

Сообщение отредактировал mdz3: 29 January 2016 - 16:45

[garikgarik]

потому что во фронте проще все делать постепенно и не напрягаться, и есть свобода движений в дуге. в бэке двигаться сложнее. сложнее делать продольную работу - постепенно смещать вес с носа к хвосту, тяжелее постепенно загружаться и разгружаться - чаще всего садяться сразу на все ноги, тянет согнуться в поясе и сразу давление с канта снимается.

надо как то стараться чтобы бэк стал таким же флюидным как и фронт.

чаще ездить в бэке. например можно бэк ту бэк дуги делать на учебном склоне.
вот как здесь только в бэке

[ALEX3M]

а подскажите простое упражнение, чтобы отучиться сгибаться в спине во фронте

Мне помогло руки за спину заложить, сразу спина выпрямляется

[demon75]

Палка лыжная за спину