Вот спасибо! по этим видео я наконец понял что такое укол - это когда новая внутренняя рука уходит за спинуЗачем плодить какую то отсебятину. Вот конкретные классические примеры лучших исполнителей укола в современной спортивной технике, и выполняется он именно в линию падения с последующим продвижением корпуса в этом направлении:
http://www.youtube.c...WwsTFDlkgmGAQho
http://www.youtube.c...fOtaalFUkaPEGgw
Следует отметить, что корпус на выходе, до укола, уже стремиться вперед в направлении спрямления траектории, а укол еще больше помогает ему в этом продвижении. И нет никаких "подпрыгиваний и присядок", в отличии от техники "классического" либо "туристического" укола. Последний иногда можно даже трактовать - колю на склоне точку, вокруг которой совершаю поворот с разгрузкой вверх и проскальзыванием пяток. Но это физкультура и она не для раздела "Техника, соревнования".
Так что если что то не получается или не доходит, читайте "инструкцию", а не сочиняйте толкования.

оочень помогает внешнюю вынести вперед и блокировать вешку!