А зачем 3 метра? Помнится вокруг талии за крючок цепляешь и дощечку за спину - вот и вся длина. Иначе, как правильно Ленивый говорит, трос на ролик не поднять.
Зависит от профиля линии подъема и высоты промежуточных опор. У нас на трех подъемниках минимальная длина стропы для подъема "не слезая" была 4.5 метра, с 3-метровой можно было подняться, держа руками в зоне опоры или вогнутого склона. Трос на ролик, при хорошем натяжении и большой длине, в одиночку может поднять только очень сильный и умелый человек. Обычно нужно 2-3 человека. Рогулька для троса вечно пропадала, поднимали пяткой лыжи, я себе специально паз для троса пропилил.