Сообщений в теме: 338

[selfit57]

Все люди как люди, а ты супер звезда (с) Да чо там, давно понятно.

Не,никому не верю кроме учебников. Только так и можно вырезать в сердце шрам от первого инфаркта и уничтожить приход второго.

[crom]

Верните минусы с автобаном!!!!

[Primitivus]

Уважаемые коллеги!
Никого не хочу обижать и ни с кем не хочу спорить.
Очень похвально, что возрастные горнолыжники начинают задумываться об аэробной базе, без которой наверное не мыслим никакой спорт, за исключением силовых.
Но, вопрос её создания очень непростой особенно после 35-40 лет.
Просто взять и побежать с долгосрочной пользой может далеко не каждый, а точнее почти никто.
Поэтому сначала необходимо пройти медицинское обследование, в том числе и под нагрузкой.
Далее хороший тренер, каких у нас по пальцам пересчитать, может уже  вам определить вид, объемы и интенсивность нагрузки: бег, велосипед, ходьба ...
 

[vbg]

а в какой момент появился спорт?

[selfit57]

Уважаемые коллеги!
Никого не хочу обижать и ни с кем не хочу спорить.
Очень похвально, что возрастные горнолыжники начинают задумываться об аэробной базе, без которой наверное не мыслим никакой спорт, за исключением силовых.
Но, вопрос её создания очень непростой особенно после 35-40 лет.
Просто взять и побежать с долгосрочной пользой может далеко не каждый, а точнее почти никто.
Поэтому сначала необходимо пройти медицинское обследование, в том числе и под нагрузкой.
Далее хороший тренер, каких у нас по пальцам пересчитать, может уже вам определить вид, объемы и интенсивность нагрузки: бег, велосипед, ходьба ...

Может не каждый, но это только вопрос мотивации, вреда в чистой аэробике нет и в теории. Зачем тогда мед. обслуживание и тренер. Никто кроме самого бегуна лучше не отследит свою аэробную крейсерскую скорость.

[vbg]

думать о чем угодно можно в любом возрасте99

 

для этого не нужно ни медицинское обследование ни тренер99

[vbg]

тем не менее возрастные горнолыжники начинают задумываться об аэробной базе, хотя для этого нет ни одной причины и думанье не поможет ни в чем

[selfit57]

тем не менее возрастные горнолыжники начинают задумываться об аэробной базе, хотя для этого нет ни одной причины и думанье не поможет ни в чем

Да, надо ходить через немогу в любом возрате, если неважно по какой причине передумал умирать.С ростом работоспособности не умер никто в мировой истории.

[vbg]

и называть это бегом. самый простой способ начать бегать и получать от этого удовольствие

[selfit57]

и называть это бегом. самый простой способ начать бегать и получать от этого удовольствие

Шаг/бег неважно, важно повышение километража с возрастом, даже без удовольствия.

[Goblin76]

Наверное речь об эффекте суперкомпенсации, но для этого не обязательно бегать 70 км, достаточно хорошо себя нагрузить, а потом в течение 2-х недель ловить "невесомость" в ногах

[selfit57]

selfit57 - здесь про бег. Карвинг и футбол продвигай в своих темах. Напиши блог "Как начать играть в футбол и получать от этого удовольствие". Невыполнение рекомендаций приведет к длительному бану. Несколько сообщений скрыто.

Так при чем тут футбол. Тема про удовольствие от бега, в беге как и на лыжах удовольствие зависит от скорости. Скорость дает и пользу, а где польза там нет скуки. Но с возрастом скорость бега неизбежно падает к скуке и вернуть скорость бегу после 63 может только футбол.

[selfit57]

Наверное речь об эффекте суперкомпенсации, но для этого не обязательно бегать 70 км, достаточно хорошо себя нагрузить, а потом в течение 2-х недель ловить "невесомость" в ногах

Нет, только бег до отложенный на утро боли отпада ног даст энергию на больший километраж после восстановления ног.
Суперкомпенсация сделает ноги не выносливее а сильнее и их замучить потом будет мучительно. В том и вред недобега, как и любой силы мышц.

[vbg]

а после 64 - только гандбол

[selfit57]

а после 64 - только гандбол

После 70,но то экзотика, можно и футболом обойтись после 70.

[vbg]

наверное удобно жить в обозначенных рамках

[selfit57]

наверное удобно жить в обозначенных рамках

Ну да, с зимы в 65 буду кататься бесплатно в Новинках (Ниж.Новгород) Будет время поправить здоровье

[veranta]

Мне показалось или действительно зачинатель темы где-то упомянул о намерении собрать ски-рушников на совместные забеги?

[Serega iz Novomoskovska]

Мне показалось или действительно зачинатель темы где-то упомянул о намерении собрать ски-рушников на совместные забеги?

Жыткий бег? Я за, фляжку с коньяком не забыть бы. Когда? И самовар с глинтвейном возьму.

[desafinado]

особенно радуюсь за бегунов вдоль трасс с машинами.
Бег это зло, если ты не сухопарый.