Сообщений в теме: 291

[Mzy]

Всем полезно начинать с упражнений.

Но причем тут это?

 

случайно зашел сюда ... верхнее упражнение - Curva base - одно из моих самых любимых и основных! В нем отрабатывается куча нужнейших элементов. 

 

Кстати, думаю большинство тут присутствующих его "эталонно" выполнить не смогут, что хорошо видно по их роликам, например роликам очень хорошо катающегося и мною глубоко уважаемого vtek-а. А если бы смогли, то увидели, что их катание и резанных карвинговых поворотах значительно улучшилось.

Сообщение отредактировал Mzy: 31 January 2018 - 09:17

[ASDr]

случайно зашел сюда ... верхнее упражнение - Curva base - одно из моих самых любимых и основных! В нем отрабатывается куча нужнейших элементов. 

 

Кстати, думаю большинство тут присутствующих его "эталонно" выполнить не смогут, что хорошо видно по их роликам, например роликам очень хорошо катающегося и мною глубоко уважаемого vtek-а. А если бы смогли, то увидели, что их катание и резанных карвинговых поворотах значительно улучшилось.

 

Я точно не смогу. Ни разу не видел, чтоб это кто-то делал.

При этом видел неплохо катающихся людей не только у нас, но и в спортшколах в том же АБМе.

 

Про использование как упражнения у меня даже вариантов нет что там можно отрабатывать, но я ж не только новичек, но и не тренер

 

Но Леле утверждает, что вот как Паландер новичок не поедет - что резонно, а вот так поедет и это необходимый этап катания, после обучения которому можно учиться дальше. Так это все таки техничное катание или нет? Это все таки для новичка или нет?

 

 

Поландер спортсмен мирового уровня, а я говорю о прогрессии чайника. Взрослый человек, недавно вставший на лыжи и катающийся для удовольствия вряд ли будет кататься как Поландер. А вот как инструкторы итальянской школы на моих роликах вполне сможет.

 

 

Будьте любезны, последите за своим языком.

Итальянцы катаются технично. То что я привёл, это этап в прогрессии горнолыжника. И если он научился так кататься, то может двигаться дальше к такому катанию:

 

Сообщение отредактировал ASDr: 31 January 2018 - 09:48

[Mzy]

Про использование как упражнения у меня даже вариантов нет что там можно отрабатывать, но я ж не только новичек, но и не тренер

Будешь в Москве зимой - заходи. Расскажу и покажу. И это управление я даю не только новичкам. Просто акценты расставляю по разному.

Сообщение отредактировал Mzy: 31 January 2018 - 09:55

[ASDr]

Будешь в Москве зимой - заходи. Расскажу и покажу.

 

Не буду Миш, к сожалению. Вообще пока походу невыездной

[ZTL]

Посмотрел внимательно - там под роликом есть краткая информация. Это первая тренировка Микаэлы после 8-ми недельного простоя из-за травмы колена.

Многие любители катаются нерегулярно. Так что им полезно начинать катание с упражнений, а потом уж гонять свободно.

 

я-то это как раз знаю. потому и написала, что в этих упражнениях может быть что угодно. ну и про теорию (точку зрения)

 

Леш. мы с тобой уже это обсуждали. упражнения  - для кинететиков хороши. но не все люди  - кинестетики

[ZTL]

Движения главное. С этим я и не спорю.

Только воплощаются движения в поворотах.

Не могу понять о чём спор. Вы тоже считаете, что в разных поворотах нет нюансов и особенностей? Тогда за счёт чего вы можете ехать то чисто на кантах, то с проскальзыванием, то большими дугами, то почти по прямой только перебрасывая лыжи под стабильным корпусом?

 

не поверишь. только за счет двух движений - сгибание/разгибание ног

[ZTL]

В первом ролике написано - курва бэйс, то есть базовый поворот.

Во втором - кристиания бэйс.

Это базовый повороты, потому что они безопасны, ими можно проехать везде, они просты в исполнении и в них закладываются правильные движения, которые потом применяются и в других поворотах.

Новичкам надо освоить эти повороты для дальнейшего прогресса. А многим даже достаточно этих поворотов, чтобы потом всегда вот так ненапряжно кататься на курортах.

Вы пишите, что эти итальянцы деревянные. Но на самом деле мало кто из любителей сможет так же грациозно выполнить эти повороты, как эти итальянцы.

 

где движения? какие? перечисли вот прям по двум роликам какие движения они делают?

Сообщение отредактировал ZTL: 31 January 2018 - 12:56

[ZTL]

случайно зашел сюда ... верхнее упражнение - Curva base - одно из моих самых любимых и основных! В нем отрабатывается куча нужнейших элементов. 

 

Кстати, думаю большинство тут присутствующих его "эталонно" выполнить не смогут, что хорошо видно по их роликам, например роликам очень хорошо катающегося и мною глубоко уважаемого vtek-а. А если бы смогли, то увидели, что их катание и резанных карвинговых поворотах значительно улучшилось.

 

а зачем? вот все и сводится не к катанию, а к заучиванию упражнений и приведению их к "эталонному" виду. а кататься когда?

[Mzy]

а зачем? вот все и сводится не к катанию, а к заучиванию упражнений и приведению их к "эталонному" виду. а кататься когда?

Эталонно подразумевает правильные ощущения.

[lele]

не поверишь. только за счет двух движений - сгибание/разгибание ног

Вот я поехал прямо вниз по склону. Нехай по пологому. Еду на параллельных плоских лыжах. И начинаю ноги сгибать-разгибать. И лыжи не поворачивают, едут прямо. Видимо ещё какого-то движения не хватает?

[lele]

где движения? какие? перечисли вот прям по двум роликам какие движения они делают?

О, чувствую себя как на экзамене.

Ну начнём снизу вверх:

- в стопе движения во всех трёх плоскостях

- в голеностопе сгибание-разгибание

- в коленном суставе сгибание-разгибание

- в тазобедренном суставе движения во всех трёх плоскостях

- в руках движение для укола палкой

[TheSkier]

..Видимо ещё какого-то движения не хватает?

 

заклона?

[ASDr]

Вот я поехал прямо вниз по склону. Нехай по пологому. Еду на параллельных плоских лыжах. И начинаю ноги сгибать-разгибать. И лыжи не поворачивают, едут прямо. Видимо ещё какого-то движения не хватает?

 

1. Сгибать-разгибать ноги надо по очереди.

2. Если с учетом п. 1 ничего не получается - снять классические лыжи для DH и одеть современные слаломки

 

PS п. 2 конечно спорный - но ГСам для такого упражнения нужна неплохая скорость.

PPS Меня как раз первое чему начали учить - это сгибать и разгибать ноги попеременно. Правда к этому моменту спустится по трассам уже проблемы не было, но катадзе совсем не умел.

Сообщение отредактировал ASDr: 31 January 2018 - 13:41

[Moshkow]

заклона?

"торопиться не надо"
 

[ASDr]

Эталонно подразумевает правильные ощущения.

 

Предположу про ощущения.

Иногда на плоском или на подъезде к подъемнику на небольшой скорости разворачиваюсь делая как бы поворот на 1 ноге с проскальзыванием на почти плоской лыже. Причем на правой получше получается.

Предполагаю, что ощущения при этом маневре вырабатываются нужные в части переноса веса по стопе на плюсну. Ну вот и в этих поворотах видимо похожие ощущения можно развивать если как упражнение использовать.

 

Других предположений у чайника нет

Сообщение отредактировал ASDr: 31 January 2018 - 14:07

[Mzy]

Предположу про ощущения.

Иногда на плоском или на подъезде к подъемнику на небольшой скорости разворачиваюсь делая как бы поворот на 1 ноге с проскальзыванием на почти плоской лыже. Причем на правой получше получается.

Предполагаю, что ощущения при этом маневре вырабатываются нужные в части переноса веса по стопе на плюсну. Ну вот и в этих поворотах видимо похожие ощущения можно развивать если как упражнение использовать.

 

Других предположений у чайника нет

 

1. Управление балансом в стопе внешней лыжи на протяжении всего поворота

2. Перенос веса на верхнюю лыжу (новую внешнюю)

3. ЦМ всегда едет вниз по ЛПС

4. разгрузка нижней ноги (новой внутренней)

[ASDr]

1. Управление балансом в стопе внешней лыжи на протяжении всего поворота

2. Перенос веса на верхнюю лыжу (новую внешнюю)

3. ЦМ всегда едет вниз по ЛПС

4. разгрузка нижней ноги (новой внутренней)

 

Про 3 - не совсем понял.

Про остальное - я как бы со всем согласен, но это сможет человек, который все эти ощущения уже знает.

Может я не прав, но для реального новичка поймать эти ощущения в этом упражнении (в первый раз) будет сложновато, если вообще возможно. Проконтролировать их визуально со стороны по-моему тоже не совсем тривиальная задача.

Но я допускаю что я как новичек и ни разу не тренер ошибаюсь в своих суждениях и типа надо суметь эти задачи правильно поставить и донести до новичка.

 

PS В любом случае это не катание, а упражнение  

[Mzy]

Про 3 - не совсем понял.

 

 

А это самое важное

[ASDr]

А это самое важное

 

В смысле, что 1,2 и 4 во время движения вниз?

Не понимаю

[Mzy]

В смысле, что 1,2 и 4 во время движения вниз?

Не понимаю

 

Да. И если есть это непрерывное движение, то все само заезжает при правильном управлении балансом.