Сообщений в теме: 4752

[selfit57]

Селфит, зачем тебе новые тбсы? Чтобы раскачиваться столбиком, можно вообще в гипс закататься с ног до головы, и цепай себе невры на здоровье ))

Кать, да как же вообще нам без новых ТБСов, ТБСы то наше фсе, состорятся и кердык фсему кайфу от жизни, тока растительная и останется.

Раскачиватся на ТБСах и надо чтоб их менять на те что помоложе. Само собой все остальное в гипс, чтоб отдыхало на ходу для скорости и на километраж.

Взгляд вперед в дальнюю точку и гипсует тушку.

 

Сообщение отредактировал selfit57: 21 April 2016 - 10:50

[Peterzt]

По-разному, по потребностям... У меня нет стандартных методов раскатки. Делаю разные упражнения, иногда от склона зависит, иногда что-то, что давно не делала, но при этом знаю, что мне это помогает. Чаще наверное джэвлин/вертолеты в разных вариациях. Иногда с плуга начинаю. Разные соскальзывания, перемежающиеся закантовкой, переходящие в гирлянды...

Вертолет НЛИшный или ГГшный ?

 

С выравниванием то ченить вышло?

[rtrekm]

Ну положим есть отдельные таланты нарушающие правила!

Дык исключения из правил - они везде присутствуют

[merry_candy]

Вертолет НЛИшный или ГГшный ?

 

С выравниванием то ченить вышло?

 

ГГшный - это сзади пятку заводить? Не, такой не делаю.

 

Пока нет. Надо камеру купить и до снежка доехать, так я не понимаю ничего.

[walentin]

Дык исключения из правил - они везде присутствуют

Конечно. А критерий я выше привёл. Вот и круг замкнули))

[Mzy]

 

5-6 часов интенсивных нагрузок каждый день дают о себе знать. При таком режиме просто отдыха и хорошего питания недостаточно для восстановления.

+1

[Peterzt]

ГГшный - это сзади пятку заводить? Не, такой не делаю.

Да. Кстати, он как раз при проблемах с выравниванием очень трудоемок становится.

[merry_candy]

Да. Кстати, он как раз при проблемах с выравниванием очень трудоемок становится.

 

Да он вообще непонятно зачем. Никто его не делает.

[alexey52]

Да он вообще непонятно зачем. Никто его не делает.

Вообще конечно напридумывали немалое кол-во всяких упражнений.Особенно досталось палкам-что с ними только не делают и куда их только не .... 

Важно не тупо копировать за кем-то,а понимать для чего оно и помогает ли оно лично тебе

[merry_candy]

Важно не тупо копировать за кем-то,а понимать для чего оно и помогает ли оно лично тебе

 

Истинно так 

[Peterzt]

Да он вообще непонятно зачем. Никто его не делает.

1. Для ощущения плюсны - т.е. понять насколько впереди ты можешь (и местами должна) быть

2. Для наработки баланса.

 

Вообще конечно напридумывали немалое кол-во всяких упражнений.Особенно досталось палкам-что с ними только не делают и куда их только не .... 

Важно не тупо копировать за кем-то,а понимать для чего оно и помогает ли оно лично тебе

Упражнений то мильон, но в основном, из года в год, наблюдаю граждан, возящих палки на вытянутых руках.

[alexey52]

 

Ну  и 100 подтягиваний периодически

За раз? 

[antonio parashutist]

нет, минут за 10-12) хотя, пардон. наверное чуть побольше. Это первые 50 раз получаются за 4-5 минут, потом дольше.

Сообщение отредактировал antonio parashutist: 21 April 2016 - 16:31

[merry_candy]

1. Для ощущения плюсны - т.е. понять насколько впереди ты можешь (и местами должна) быть

2. Для наработки баланса.

 

В езде по прямой? Я не сильно стремлюсь по прямой ездить. Спидскиерам сойдет )

[alexey52]

нет, минут за 10-12) хотя, пардон. наверное чуть побольше. Это первые 50 раз получаются за 4-5 минут, потом дольше.

Успокоил,но тоже гуд!

[alexey52]

из года в год, наблюдаю граждан, возящих палки на вытянутых руках.

В том то и проблема что на вытянутых...

[merry_candy]

В том то и проблема что на вытянутых...

 

А на каких надо? ) У меня этим упражнением тоже не получилось проникнуться.

[alexey52]

А на каких надо? )

На согнутых

[merry_candy]

Я так и думала )

[merry_candy]

Упражнение для спусковиков