Сообщений в теме: 5222

[sveinung]

сам-то на какое время рассчитываешь ? даешь 17 минут !

[Dmitry Moiseev]

Да не знаю я, написал при регистрации 21.00. На день города 6 августа пробежал 4 км за 16.35, по 4.09 мин/км, но жара была. Ну может 20.30 где-то пробегу, посмотрим. 25 сентября 3 км контрольными будут, после них можно что-то более конкретно говорить.

[sveinung]

ну, что касается Васяна, учитывая его стабильные 7-30 на двушке после плававела, думаю , что темп 3-45-3-50 ему очень даже по силам. Он сейчас в не плохой форме. пятерку-то должен дотерпеть. 

[Dmitry Moiseev]

Молодец у тебя Василий, все-таки иметь хорошую терпелку в таком возрасте дорогого стоит. Надеюсь сложится у него хорошая спортивная карьера, потом буду рассказывать детям, что соревновался с ним на одной дорожке

[krankenstein]

А какое лучшее время на тренировках показывал? 3, 5, 10, 21 км...

Можно в Страве и глянуть, что я там вытворяю.

А так - прикидку делал только на 10 км в конце апреля, там где-то по 4:50 в среднем вышло на километр. С тех пор малость добавил, на триатлоне, олимпийке Ironstar, которая у нас проходила, беговую десятку по 5 минут пробежал примерно, но это не совсем показатель, конечно.

[Сергей 2505]

Пробежал вчера полумарафон у нас, "Вятские холмы".

https://www.strava.c...ities/700202636

 

Так как беговых стартов никогда не было - хотел бежать где-то по 5 минут, если получится ближе к концу набегать. А не получится - то пробежать за 1:45 где-то, для меня неплохо.

С утра встал - понял, что прицепилась какая-то респираторная инфекция, обложило горло, температура слегка поднялась, поэтому побежал так, чтобы пульс не задирать сильно.

Как ни странно, но в итоге 1:45 и вышло практически, доволен

Привет землякам!! )))) Отлично. На будующий год я тоже буду уже в форме и собираюсь бежать холмы,в этом году хотел, но статистом на дистанции быть не хочу (не готов пока)) 

[марыч29]

Не понял, о чём речь.
Если ты про предыдущий спортивный опыт, то да, можно сказать баллоны поднимал - был перерыв в 25 лет в тренировках.

Товарищ тож хвалился, кислолордные баллоны поднимал, потом грыжа, лет через 20 (

И тащил на 9 этаж примерно

Сообщение отредактировал марыч29: 05 September 2016 - 18:21

[Mcauley]

Да не знаю я, написал при регистрации 21.00. На день города 6 августа пробежал 4 км за 16.35, по 4.09 мин/км, но жара была. Ну может 20.30 где-то пробегу, посмотрим. 25 сентября 3 км контрольными будут, после них можно что-то более конкретно говорить.

молоток,скоро 4мин/км будет базовой скоростью,а не предельной.Я вот быстрее 4.20-25 не бегу,и это предел,правда все на пересеченке и с набором бегаю,но думаю на асфальте и ровняке особо быстрее не получится.

[Dmitry Moiseev]

Думаю, что на рельефе я вряд ли быстрее тебя пробегу. Да и согнать с 4.20 до 4.10 не так сложно, а вот с 4.10 до 4.00 уже гораздо  сложнее.

[Mcauley]

 согнать с 4.20 до 4.10 не так сложно, а вот с 4.10 до 4.00 уже гораздо  сложнее.

Почему так?

[Dmitry Moiseev]

Ну таких темпах может еще разница не так очевидна, но в любом случае сложность улучшения темпа растет по экспоненте. 

[sveinung]

Кудой Паша Скорп пропал ? Он же из Зелика ?

[scorp11v]

Кудой Паша Скорп пропал ? Он же из Зелика ?

 

Здесь я, здесь, вчера только из отпуска вернулся. Кандеи в самолете зло, как и вчерашняя погода в Москве,

похоже застудился - буду лечиться.

[sveinung]

Здесь я, здесь, вчера только из отпуска вернулся. Кандеи в самолете зло, как и вчерашняя погода в Москве,

похоже застудился - буду лечиться.

к 18-му то аклимаешься ? на ангстреме кроссец 7-ка будет.

300 руб. - это просто праздник какой-то.

[Эдуард Антонов]

Товарищ тож хвалился, кислолордные баллоны поднимал, потом грыжа, лет через 20 (

И тащил на 9 этаж примерно

Так я-то не говорил, что чего-то таскал и тем более не хвалился)) Траншею вот только копал за дня три до этого. Но то по необходимости было, да и то неизвестно, из-за этого или нет.

П.С. Операцию поставили только на конец октября. Решил, что буду потихоньку всё-таки бегать до этого момента. Ну то есть такой совсем-совсем лёгкий "джоггинг"))

[scorp11v]

к 18-му то аклимаешься ? на ангстреме кроссец 7-ка будет.

300 руб. - это просто праздник какой-то.

 

Посмотрим, как зацепит, если через пару дней отойду, то побегу.

[sveinung]

глянул ща титан 23 октября ... 1500 за 5-ку.

дороха бл

регану , наверное, одного Васяна. Сам просто пробегусь , вне зачета.

трешку отдавать жабито душит.

[Dmitry Moiseev]

Да, дорого за пробежать 5 км, в феврале 1000 было. Если бы это было не в Бронницах - хрен бы я побежал.

[Dmitry Moiseev]

Я бежал 5 км на "Первом забеге", так там за 800 р надавали кучу подарков, лонгслив Adidas и 2 офигительных магнита с нашими фотками. Может и еще чего давали, некогда было там все обходить.

[sveinung]

ну, на титане , вроде мядаль, тришнурки, бандана обещается, а главное есть его возрастной зачет и есть возможность зацепить тунбу.

14-15 лет там.

завтра на стадионе сделаю ему контрольку на 5км. Прикину как он сейчас готов У нас на стадионе Родина отличные дорожки  доступ свободный рядом с домом

напомните, круг же 400 м ровно ?