Сообщений в теме: 4279

[Swann85]

Тоже сегодня в Лыткарино пробежал. Трасса бетон и крошка, катило все. Бежал на саламон варм, не готовил. Дистанция где-то 10500 м у меня намеряло судно. Время 27,33,что для меня не плохо. Но особо не обольщаюсь,ибо катуха и практически равнина. С другой стороны у лидеров всегда катуха. Очень ограничивает техника,на высокой скорости не получается двушажным идти,сбиваюсь, теряю равновесие. Надо как-то над этим работать. Хотя в этом году уже не плохо, в прошлом вообще больше 100 метров проехать не мог.

Сообщение отредактировал Swann85: 19 March 2016 - 22:11

[Dmitry Moiseev]

Видел фотки?

Сообщение отредактировал Dmitry Moiseev: 19 March 2016 - 22:42

[Swann85]

Да смотрел, и себя нашел.Жаль, что качество в фейсбуке не фонтан

[EXEL]

Отчет по лыжной гонке "Закрытие лыжного сезона Зеленоград" 20км, 19.03.16

 

В этот раз тебя на тумбочку не пустили  . Смотрю много, кто из группы впереди заехали, хотя знакомых фамилий для меня нет.

[olegan]

Ролик классный. Ринат, сам снимал или кто-то из вашей команды? До сих пор вспоминаю твой ролик со спринта по триатлону, хотелось бы снять что-то подобное...Завтра хочу принять участие в гонке "Закрытие сезона" в Лыткарино 13 км. Подскажите, как разложиться по дистанции? Следить ли за пульсом?

По идее такие дистанции,лупят со старта и до финиша.

[Виталий Ерыкалов]

Задачу поставили не простую)

[Dmitry Moiseev]

Вроде зима не уходит. А какие есть соревнования в воскресение в московском регионе?

[Swann85]

Закрытие сезона в Битце 15 км. Но под вопросом там. Есть небольшая вероятность, что на Волкуше будет гонка памяти Позднякова (если фамилию не путаю). Внутреннее их соревнование, но при желании можно будет поучавствовать. Только она, если будет, то не факт, что в воскресенье, скорее всего в субботу

[olegan]

Задачу поставили не простую)

IMG_20160320_102253.jpg

как задачу решил?

[Виталий Ерыкалов]

как задачу решил?

все написать хочу но некогда http://penzaski.ru/p.../2016/mar50.htm

[olegan]

все написать хочу но некогда http://penzaski.ru/p.../2016/mar50.htm

Но ничего Виталь не унывай,возьмусь за тебя,на следующий сезон лупить будешь будь здоров.

Самое главное тебе как селуниту,заниматься по своей программе,только в спортзале.В остальное время в не зала забудь про неё,а то просел на 4 мин по сравнению с прошлым годом на 50ке.Вроде раскачался,а без объёмов и темповых,интервальных(серьёзных интервалов больше 3-4мин),не прокачиваешь мышцы.Много кислорода мышцы жрут.

Надо тебя засушить,ну это на рельеф поработать,да и чисто(бега,роллеров,велосипеда часов 15-17 делать)не считая,твоей статодинамике в зале.

[PSynopsis]

  загнобили прям Виталика.

[Виталий Ерыкалов]

загнобили прям Виталика.

ничего,я упертый,своего добьюсь.

[Виталий Ерыкалов]

Но ничего Виталь не унывай,возьмусь за тебя,на следующий сезон лупить будешь будь здоров.
Самое главное тебе как селуниту,заниматься по своей программе,только в спортзале.В остальное время в не зала забудь про неё,а то просел на 4 мин по сравнению с прошлым годом на 50ке.Вроде раскачался,а без объёмов и темповых,интервальных(серьёзных интервалов больше 3-4мин),не прокачиваешь мышцы.Много кислорода мышцы жрут.
Надо тебя засушить,ну это на рельеф поработать,да и чисто(бега,роллеров,велосипеда часов 15-17 делать)не считая,твоей статодинамике в зале.

что и сколько жрет посмотрим еще на обследовании.

[sveinung]

Виталий, так по итогам сезона-то прогресс есть или нет ?

Ты, вроде, десятку за скока-то там хотел ? 

Как сам оцениваешь, сколько часов накатал-натренил ? скоько в неделю выходило ?

в прошлом году у тебя было 34-с чем-то ?

вроде в этом на много быстрее не ?

Выходит ты всех нас умыл и ткнул в гамницо.

[Виталий Ерыкалов]

Выходит ты всех нас умыл и ткнул в гамницо.

эта цель еще не достигнута)итоги позже,хотя в принципе и так все понятно.

[sveinung]

ты пиши результаты прошлого и этого года, я за тобой особо не следил.

говорю же дай цЫфры для аналитики жишь.

[Виталий Ерыкалов]

ты пиши результаты прошлого и этого года, я за тобой особо не следил.
говорю же дай цЫфры для аналитики жишь.

все будет через пару недель.сезон закрою и подведу итоги.дальше роллеры начнутся,тут в Пензе роллерка есть,гоняются и мне это нравится)

[марыч29]

все будет через пару недель.сезон закрою и подведу итоги.дальше роллеры начнутся,тут в Пензе роллерка есть,гоняются и мне это нравится)

Виталя, пошли их на ) и не отвечай, мж  как совет

Сообщение отредактировал марыч29: 24 March 2016 - 18:58

[olegan]

  загнобили прям Виталика.

Можно поподробнее,каким образом???

 

ничего,я упертый,своего добьюсь.

Виталь,тебя загнобили???