Сообщений в теме: 5222

[PSynopsis]

Сколько набор?Я так и не понял.

малый круг в крылатском около 90-100м вроде + около 10м на старте ул.Крылатская + у моста метров 5.

наверно около 100м.

Я примерно, тренировку потом загружу в Garmin.

 

Есть подъём около 40метров. + подъёмчик на 5-6метров + стартовый тягун около 10м. (на глаз)

Считай 60м вверх без спусков.

Сообщение отредактировал PSynopsis: 04 September 2016 - 14:00

[Dmitry Moiseev]

Молодцы, хорошо пробежали по рельефу.

[марыч29]

Сегодня на тренировке 10-ку выбежал из 48 мин. по рельефу. Всё было отлично, пока не пришёл домой. Увидел, что вылезла паховая грыжа. Не очень большая пока, но без операции не обойтись, наверное. На следующей неделе к врачу собираюсь. Обидно, просто нет слов. Только-только начал набирать форму. Вот така беда...

До этого кислородные баллоны поднимал?

[Эдуард Антонов]

До этого кислородные баллоны поднимал?

Не понял, о чём речь.
Если ты про предыдущий спортивный опыт, то да, можно сказать баллоны поднимал - был перерыв в 25 лет в тренировках.

Сообщение отредактировал Эдуард Антонов: 04 September 2016 - 15:36

[sveinung]

 

8км - 4:47 (тяжко стало, вроде не тошнило, но колбасило)

 

8 км после разворота был тягун длиннющий, я там страдал. 

зы. если у кого есть инфа. накидайте на следующие выхи варианты побегать. 5-10 км

я нашел только какой-то забег в Битце. 

Сообщение отредактировал sveinung: 05 September 2016 - 09:36

[sveinung]

http://s-events.ru/c...ar/event/29744/

во чего нашел ! вот сюда да за такие деньги ... да 146%

кстати гарантирую много бесплатных клевых фоточек, Наверняка Лёха Розов будет на этом мероприятии.

[krankenstein]

Пробежал вчера полумарафон у нас, "Вятские холмы".

https://www.strava.c...ities/700202636

 

Так как беговых стартов никогда не было - хотел бежать где-то по 5 минут, если получится ближе к концу набегать. А не получится - то пробежать за 1:45 где-то, для меня неплохо.

С утра встал - понял, что прицепилась какая-то респираторная инфекция, обложило горло, температура слегка поднялась, поэтому побежал так, чтобы пульс не задирать сильно.

Как ни странно, но в итоге 1:45 и вышло практически, доволен.

[sveinung]

1-45 с дивана - отличный резалт.

[krankenstein]

1-45 с дивана - отличный резалт.

Ну не совсем уж с дивана, конечно, тренироваться-то тренируюсь, просто ни разу в беговых стартах не участвовал. Базовый результат показал, теперь надо работать над улучшением.

[Dmitry Moiseev]

Мне в воскресение бежать свой первый соревновательный полумарафон, никак не выздоровею, то кашель был аж легкие выворачивало, теперь насморк непрекращающийся,задрал просто. Буду всю неделю лечиться. 1.45 был бы хороший результат для меня, но хз как пойдет.

 

Ну не совсем уж с дивана, конечно, тренироваться-то тренируюсь, просто ни разу в беговых стартах не участвовал. Базовый результат показал, теперь надо работать над улучшением.

А какое лучшее время на тренировках показывал? 3, 5, 10, 21 км...

[sveinung]

Дима, ты же затачиваешься под 5-ку, на хера тебе этот полумарафон ? 

зы. если болеешь, лучше пропустить. А слот кому-нить продать/отдать.

[Dmitry Moiseev]

Для разнообразия пробегу, 25 сентября 3 км на городских соревнованиях, а 23 октября 5 км на Титане. Ну если буду плохо чувствовать, то может и продам, так то недешевый слот. Уж больно все расхваливают этот Осенний гром, вот и я решился.

Сообщение отредактировал Dmitry Moiseev: 05 September 2016 - 11:07

[sveinung]

организация офигенная, единственный минус, с детьми там делать нехер, в зелике на забеге была куча развлечений семейных, а вот у грома ни чего такого нет. 

кстати 23 октября мы тоже планируем  и тоже 5 км. ты уже зарегался ?

[Dmitry Moiseev]

Меня больше напрягает, что выезжать надо в 7 утра всем семейством, значит подъем часов в 5. А на 23 октября уже зарегился на всякий случай, обидно будет прозевать старт у себя под носом. Думаю в этот раз пересечемся Вы с Василием бежите?

[sveinung]

Меня больше напрягает, что выезжать надо в 7 утра всем семейством, значит подъем часов в 5. А на 23 октября уже зарегился на всякий случай, обидно будет прозевать старт у себя под носом. Думаю в этот раз пересечемся Вы с Василием бежите?

с ним самым. Я вчерась на этот счет созванивался с его новым тренером, аккуратно закинул удочку на предмет левых стартов, каково было мое удивление, когда она сказала решительно ДА таким тренировочным стартам! Предыдущий тренер был категорически против. Вот так вот, разные подходы. Так что осенью будем часто ездить бегать вместе. И мне полезно и ему хорошо)

 

просто когда я с семьей ездил в зелик, там жена спокойно проводила время. пока мы с Васей игрались в спортсменов, а так она бы меня запилила мы бы посрались и она бы уехала домой, а потом ещё вечером бы посрались))

Сообщение отредактировал sveinung: 05 September 2016 - 11:39

[Dmitry Moiseev]

На какое время рассчитываешь? И за сколько у тебя Василий 5 км бежит, из 20-ки выбегает небось?

[sveinung]

На какое время рассчитываешь? И за сколько у тебя Василий 5 км бежит, из 20-ки выбегает небось?

он из 20-ти точно выбежит.

я ... фиг знает, я же не бегал 5-ку на время ... а на тренировках я во-первых не делаю контрольные, бегаю только по грунтовому лыжному кругу с хорошим перепадом в 3 км. 

думаю, если километр по 4-30 осилю, буду очень рад. 

наверное 23 минуты. +-

Сообщение отредактировал sveinung: 05 September 2016 - 11:46

[Dmitry Moiseev]

Есть шансы в призы попасть, в прошлом году 3 место около 19.40. Будем за ним держаться

[sveinung]

вы там держитесь (с)

а я как-нить сзади ...

[Dmitry Moiseev]

Да у меня мало темповых тренировок и на МПК, боюсь не особо прогресс будет. Как раз 11 сентября курс в "I love running" заканчивается, 1.5 месяца до Титана останется, есть время поготовиться пожестче.