Сообщений в теме: 9646

[ZTL]

Серьезная музыка. Мне понравилось !

 

а что на концерт не пришел? я ж  тебе высылала приглашение в ФБ...

[Temych]

Тань, три месяца  в такси пришлось работать. Завтра только машину сдаю. Почти без выходных по 10-12 часов в день за баранкой. Тут не до концертов ))))

[ZTL]

нда... нелегко...

[Temych]

нда... нелегко...

издержки сезонной профессии )))) 

[ZTL]

дада, обсуждали энтот вопрос. помницо ты сказал, что все зашибись и тебе хватает

[Temych]

дада, обсуждали энтот вопрос. помницо ты сказал, что все зашибись и тебе хватает

время идет и все меняется. Был бизнес, но потихоньку сдулся ....

[ZTL]

Позакрывали все темы  видеоразборные (офигенная политика администрации)...

 

давайте тут чтоле пофлудим (как раз тема про разгрузки)... 

[masterpepka]

У меня чемоданное настроение.)

[ZTL]

класс! завидоваю

[masterpepka]

Щас думаю, что брать под минус 25.)

[Приморец]

да

 

Позакрывали все темы  видеоразборные (офигенная политика администрации)...

 

давайте тут чтоле пофлудим (как раз тема про разгрузки)... 

дафай , бум флудить .

   Тут давеча Индеец  приставал к Темычу с разгрузками  и видео упражнения приложил ,  где палки врозь  и касаются  склона.. 

 Кто то нашел похожий ролик   

   Я там мусорить не стал  .

 При всем сходстве , упражнение  может делаться в двух вариантах .  

С разгибанием ног между дугами и со сгибанием между дугами.

 Настя рекомендовала первое...

В обоих вариантах - задача вести корпус не "вскакивая вверх".   

[ZTL]

 С разгибанием ног между дугами и со сгибанием между дугами.

 ...

В обоих вариантах - задача вести корпус не "вскакивая вверх".   

 

не совсем понимаю, а это как? ноги разгибаем, почему при этом корпус не пойдет вверх?

[Приморец]

не совсем понимаю, а это как? ноги разгибаем, почему при этом корпус не пойдет вверх?

Потому что разгибаем коленные  и голеностопные суставы и корпус идет больше вперед  (но бывает  немного вверх )  и получаем "любимый всеми"  нырок  с переходом на новую внешнюю. 

[ZTL]

...и получаем "любимый всеми"  нырок  с переходом на новую внешнюю. 

 

"нырок" вообще-то делается на согнутых/сгибающихся ногах...

Сообщение отредактировал ZTL: 19 December 2016 - 15:12

[Alevs]

не совсем понимаю, а это как? ноги разгибаем, почему при этом корпус не пойдет вверх?

вверх пойдет только нижняя часть корпуса - таз, а верхняя часть корпуса - плечи пойдут вперёд...так должно быть

Вот Настя описала это упражнение: "Начинаете движение. Положение корпуса остается. При повороте вы тянетесь за внешней палкой, при этом штырьки как внешней, так и внутренней палок касаются снега. Должны почувствовать сильный упор во внешнюю лыжу, сильное сгибание в пояснице, бедро уходит внутрь поворота. При переходе из поворота в поворот штырьки также касаются снега, что не даст вам подпрыгивать корпусом, а заставит поднять выше таз за счет разгибания коленей и направления корпуса вперед, внутрь поворота.  Надеюсь, вы поняли))

[алкокарвер]

Мне вот тут варианты такова упр нравица..такой просто карвинг

Сообщение отредактировал алкокарвер: 19 December 2016 - 15:15

[Приморец]

"нырок" вообще-то делается на согнутых ногах...

  А я делаю на разогнутых ... хотя  можно и не заметить . 

[Приморец]

вверх пойдет только нижняя часть корпуса - таз, а верхняя часть корпуса - плечи пойдут вперёд...так должно быть

Вот Настя описала это упражнение: "Начинаете движение. Положение корпуса остается. При повороте вы тянетесь за внешней палкой, при этом штырьки как внешней, так и внутренней палок касаются снега. Должны почувствовать сильный упор во внешнюю лыжу, сильное сгибание в пояснице, бедро уходит внутрь поворота. При переходе из поворота в поворот штырьки также касаются снега, что не даст вам подпрыгивать корпусом, а заставит поднять выше таз за счет разгибания коленей и направления корпуса вперед, внутрь поворота.  Надеюсь, вы поняли))

 Да , схематично выглядит так 

[ZTL]

вверх пойдет только нижняя часть корпуса - таз, а верхняя часть корпуса - плечи пойдут вперёд...так должно быть

 

никогда, ни при каких обстоятельствах при движении "нырок"/смещение/инициация поворота плечи не должны опережать бедра (таз). это если как должно быть...

[ZTL]

  А я делаю на разогнутых ... хотя  можно и не заметить . 

 

вот именна! потому вы все и валитесь в поворот столбом