Сообщений в теме: 2803

[ToDD]

Да, это не самый лучший вариант.
Но есть нюанс: у нас в России (как это не странно может показаться) мы уже избаловались качеством кофе.
Такого распространения высококачественного "specialty coffee" и частных обжарщиков нет нигде. А это автоматически подтягивает и качество средней чашки эспрессо в кафе. Хотя и встречается такой треш на заправках что лучше выплюнуть сразу.
В Италии я нашел что нужно бросить буквально пару крупинок сахара, чтобы компенсировать избыток Робусты в смеси. А Робуста там практически всегда, итальянцы в массе своей не принимают кислотность чистой арабики.

И арабика не кислой бывает. От сорта, обжарки и помола зависит. Я обычно на среднем помоле делаю американо на двойном ристретто и не кисло получается.

[ToDD]

С мёдом я кофе пью )) Рекомендую.

Не спасет вас ни от чего отказ от пары ложечек сахара - не отравляйте себе жизнь )) Лучше дополнительные пара сотен приседаний.

2 ложки сахара с горкой 6 раз в день в чай или кофе это 400 ккал. За месяц 12000-больше килограмма жира. За год 12 кг.

Вообще кофе с сахаром это фу.

[Андрей_81]

2 ложки сахара с горкой 6 раз в день в чай или кофе это 400 ккал. За месяц 12000-больше килограмма жира. За год 12 кг.

Вообще кофе с сахаром это фу.

А нехрен столько кофе пить )) Пару кружек в день и хорош. А на счет безумных килограммов жира - это не так работает. Углеводы не целиком же и не вчистую в жир превращаются, а только их избыток. Т.е. сначала в гликоген, потом ты на нем живешь такой активный и довольный. Если всё не потратил, тогда депонирование (запас) в печень и в мышцы. И только если все депо полные и не тратишь толком - тогда липогенез.
Вывод простой - меньше углеводов, больше их расходов. А на все эти полные отказы от сахара итд насмотрелся я за четверть века в тренажерках. Бред чистой воды )) Или срываются и жрут торты по ночам, или становятся невыносимыми злыми засранцами от такой несладкой жизни ))

Сообщение отредактировал Андрей_81: 03 January 2026 - 10:50

[ToDD]

А нехрен столько кофе пить )) Пару кружек в день и хорош. А на счет безумных килограммов жира - это не так работает. Углеводы не целиком же и не вчистую в жир превращаются, а только их избыток. Т.е. сначала в гликоген, потом ты на нем живешь такой активный и довольный. Если всё не потратил, тогда депонирование (запас) в печень и в мышцы. И только если все депо полные и не тратишь толком - тогда липогенез.
Вывод простой - меньше углеводов, больше их расходов. А на все эти полные отказы от сахара итд насмотрелся я за четверть века в тренажерках. Бред чистой воды )) Или срываются и жрут торты по ночам, или становятся невыносимыми злыми засранцами от такой несладкой жизни ))

Помимо сахара в напитках ещё и другое передают. Эти пустые калории доп к избытку от остального.

[Gosha]

С мёдом я кофе пью )) Рекомендую.

Не спасет вас ни от чего отказ от пары ложечек сахара - не отравляйте себе жизнь )) Лучше дополнительные пара сотен приседаний.

Дык мне не нравится сладкий чай или кофе.
Мёд иногда в чай добавляю
А так понравилось кофе типа американо с вишнёвым вареньем.
Солю мало.
Но не из за того что правильно и тд.
Посто некоторые блюда не солю. ;(

[Андрей_81]

Вы так, в изобретении велосипеда, и до отказа от пива дорассуждаетесь ))
Есть перец такой - Юрий Строфилов. Ему как раз 9 января 61 год будет. Он сначала в корпорациях работал, а после полтинничка марафоны хорошо так начал бегать, из трех часов, Мэйджоры. Сейчас вот чемпион мира в возрастной категории. У него S10run платформа по бегу, с хорошей научной базой. Рекомендую. Нет там и речи об отказах от сахара или пива.

[Gosha]

А нехрен столько кофе пить )) Пару кружек в день и хорош. А на счет безумных килограммов жира - это не так работает. Углеводы не целиком же и не вчистую в жир превращаются, а только их избыток. Т.е. сначала в гликоген, потом ты на нем живешь такой активный и довольный. Если всё не потратил, тогда депонирование (запас) в печень и в мышцы. И только если все депо полные и не тратишь толком - тогда липогенез.
Вывод простой - меньше углеводов, больше их расходов. А на все эти полные отказы от сахара итд насмотрелся я за четверть века в тренажерках. Бред чистой воды )) Или срываются и жрут торты по ночам, или становятся невыносимыми злыми засранцами от такой несладкой жизни ))

Я перестал сахар есть после какой-то белковой диеты...
Сейчас просто не кладу сахар в чай и кофе.
А пироженки тортики иногда покупаю...
Я же не говорю что сладкого вообще не ем.

[Gosha]

Вы так, в изобретении велосипеда, и до отказа от пива дорассуждаетесь ))
Есть перец такой - Юрий Строфилов. Ему как раз 9 января 61 год будет. Он сначала в корпорациях работал, а после полтинничка марафоны хорошо так начал бегать, из трех часов, Мэйджоры. Сейчас вот чемпион мира в возрастной категории. У него S10run платформа по бегу, с хорошей научной базой. Рекомендую. Нет там и речи об отказах от сахара или пива.

Да ради Бога...
Пиво иногда пью но не в тех количествах как раньше (2, 3,6 литров)

[Андрей_81]

Дык мне не нравится сладкий чай или кофе.
Мёд иногда в чай добавляю
А так понравилось кофе типа американо с вишнёвым вареньем.

Вот, свободный духом человек. Попробуй кофе с медом, он не сладких - он просто офигенный. Одной ложки достаточно.
И эклеры со взбитыми сливками))

Я, кстати, мучное стараюсь не есть. Вот оно - настоящее зло ))

Сообщение отредактировал Андрей_81: 03 January 2026 - 11:51

[ToDD]

Попробуй кофе с медом, он не сладких - он просто офигенный.

Отличный способ одновременно испортить и кофе и мёд.

[Очень ленивый]

Если бы все зожники были красивые, высокие, статные и клали бедро на склон, я бы задумался про сахар, табак и прочие глютены. По почему-то они все некрасивые, душные, на горе неуклюжие и впридачу ноют все время. И почти никогда у них нет чувства юмора! Плохой пример для подражания. 

[Андрей_81]

впридачу ноют все время. И почти никогда у них нет чувства юмора! Плохой пример для подражания.

+++

[Gosha]

Вот, свободный духом человек. Попробуй кофе с медом, он не сладких - он просто офигенный. Одной ложки достаточно.
И эклеры со взбитыми сливками))

Я, кстати, мучное стараюсь не есть. Вот оно - настоящее зло ))

Всё лекарство и всё яд. (С)
Надо в меру...

[Gosha]

Если бы все зожники были красивые, высокие, статные и клали бедро на склон, я бы задумался про сахар, табак и прочие глютены. По почему-то они все некрасивые, душные, на горе неуклюжие и впридачу ноют все время. И почти никогда у них нет чувства юмора! Плохой пример для подражания.

Переодически зожник...
Но не долго.
Правда 20 лет не курил.

[Хрю]

С мёдом я кофе пью )) Рекомендую.

Не спасет вас ни от чего отказ от пары ложечек сахара - не отравляйте себе жизнь )) Лучше дополнительные пара сотен приседаний.

Я сладкого вообще практически не ем. И не из каких-то соображений здоровья, а просто не люблю (ну иногда горькую шоколадку съем, или мороженку). Из углеводного предпочитаю пиво  Кофе и чай с сахаром не понимаю вообще.

Сообщение отредактировал Хрю: 03 January 2026 - 14:06

[Хрю]

2 ложки сахара с горкой 6 раз в день в чай или кофе это 400 ккал. За месяц 12000-больше килограмма жира. За год 12 кг.

Вообще кофе с сахаром это фу.

Это легко "съедается" физической активностью.

[Хрю]

Помимо сахара в напитках ещё и другое передают. Эти пустые калории доп к избытку от остального.

И что же такого там, кроме сахара даёт калории?

[Хрю]

Вот 31-го подумал, что предстоит желудочный удар. Ну и прогулялся чуток.

 

 

 

[Андрей_81]

Вот 31-го подумал, что предстоит желудочный удар. Ну и прогулялся чуток.

Круто. Дистанция какая ?

[Хрю]

Круто. Дистанция какая ?

Не много. 18,5 км, суммарно около 750 м подъёма и столько же спуска. И бутылка пива где-то в кафешке наверху.

 

Сообщение отредактировал Хрю: 03 January 2026 - 14:48